SMALL 마사지6 스트레스가 쌓여 이곳저곳이 아프면... 마사지는 혈액순환을 도와 신진대사를 촉진시키고 피부의 혈관 벽을 튼튼히 만들어 혈색을 건강하게 하고 주름살이 생기는 걸 막아준다. 마사지는 지압점을 중심으로 하게 되는데 일반인이 지압점을 찾기란 쉬운 일이 아니다. 그러나 지압점 부근만 눌러줘도 비슷한 효과를 얻을 수 있으므로 그다지 걱정할 필요는 없다. 만졌을 때 근육이 유난히 딱딱하게 뭉쳐 있다거나 눌렀을 때 아픈 곳을 심으로 마사지해주면 된다. 마사지 전에는 손을 청결하게 하고 , 손바닥을 마주 비벼 따뜻하게 한다. 또한 마사지를 할 때 피부에 자극이 갈 수 있으므로 마사지 크림이나 오일 등을 넉넉하게 발라 자극을 줄이는 것도 요령. 하루 날을 잡아 한 시간씩 하는 것보다는 매일 밤 잠들기 전 5분씩 하는 것이 효과적이며, 목욕 후에 하는 것도 좋다.. 2017. 12. 25. 스트레스 테스트(심리적/신체적) 및 즐김 18가지 방법 이 시대의 급변함과 각박함이 맞물려서 돌아가는 사회생활속에서는 남녀노소 누구나 스트레스는 체크하시면서...^^* 아래의 항목을 읽어보시며 최근 1개월 동안의 기준으로 하여 우측의 느낀항목 숫자에 동그라미를 치시고 전체를 합산하면서 아래 평가를 참고 해보시기를... 항목 항상 느꼈다 자주 느꼈다 가끔 느꼈다 전혀 없었다 심리면에 나타나는 스트레스 1 매우 긴장하거나 불안한 상태가 되었다 3 2 1 0 2 기분이 매우 동요되었다 3 2 1 0 3 사소한 일에 매우 신경질적이 되었다 3 2 1 0 4 소모감, 무기력감을 느꼈다 3 2 1 0 5 침착하지 못하다 3 2 1 0 6 아침까지 피로가 남고, 일에 기력이 솟지 않았다 3 2 1 0 7 화가 나서 자신의 감정을 억제할 수 없었다 3 2 1 0 8 생각지.. 2008. 11. 13. 피부관리법 (피부과 의사의 조언) 첫번째, 수시로 차를 마신다. 아침에 찬물 한 잔을 마시면 잠든 피부가 깨어나고, 저녁에 미지근한 물을 마시면 피부에 쌓인 노폐물이 제거된다. 이처럼 피부 미용에 물이 큰 영향력을 행사하는 것은 굳이 다시 말하지 않아도 모두 아는 사실. 이렇게 마시면 더 효과적~! 물마시기 비법^^ 1 일어나자마자 마시기 아침에 눈뜨자마자 바로 찬물을 1~2잔 마시면 위와 장이 정상상태로 활동하게 된다. 그런 다음에 아침밥을 먹으면 소화액이 충분히 나오고 배설이 잘되어 변비 치료에도 효과적이다. 2 목욕 전후로 마시기 목욕할 때 물 한 잔을 마시면 갈증을 해소할 뿐만 아니라 샤워 중 몸에서 빠져나가는 수분 보충에도 도움이 된다. 3 운동할 때 마시기 운동 전과 후에 물을 나눠 마시면 갈증 해소에 도움이 된다. 또한 땀을.. 2008. 5. 6. 스트레스 날려주는 6가지 뷰티 스트레스는 건강과 미용의 적이다. 피로나 두통을 비롯해 각종 신체적인 트러블을 일으킬 뿐더러 오만상을 쓰게 만들어 아름다운 얼굴을 망가뜨린다. 평생 피해갈 수 있다면 그야말로 천복(天福)이겠지만 다사다난한 인생사가 호락호락 이를 허락하지 않는다. 비껴갈 수 없다면 당당히 맞서 넘어서자. 생활 속 스트레스 해소법, 누구나 알고 있지만 잘 실천하지 못했던 노하우를 중앙일보 프리미엄이 정리했다. 몸도 맘도 뿌듯 마사지&헤드 스파 전문 에스테틱에서 마사지나 헤드 스파를 받아보자. 손과 발·무릎·팔꿈치로 쓰다듬고 눌러주고 주무르고 두들기는 동작들은 근육의 긴장을 풀어 준다. 또한 신진대사를 왕성하게 해 스트레스를 해소함으로써 심신이 최상의 컨디션을 유지하게 만든다. 뿐만 아니라 1~2시간 동안의 ‘특별한 대우’는.. 2008. 3. 14. 스페인에서 온 특급 마사지 비법 사랑하는 사람이 내 몸을 짚어가며 마사지를 해준다. 생각만 해도 뒷목이 간지러운 일이다. 마사지는 받는 것뿐 아니라 하는 것 역시 스릴이 있다. 내 손끝 움직임 하나에 그가 눈을 꼭 감고 몸을 떤다고 생각해보자. 섹스 전, 혹은 섹스 후 사랑을 담아 그의 몸을 눌러주자. 열정의 나라 스페인에서 온 특급 마사지 비법이 여기 있다. editor 김현주 만약 애인이 직장에서 피곤한 상태로 퇴근을 했다면 목 부위를 마사지해 주는 것이 좋다. 엎드려 보라고 말한 다음 그의 목에 손을 얹어라. How To ① 누워 있는 그의 머리 위쪽으로 올라가 앉자. 우선 목덜미 부분을 잡고 손가락 끝으로 부드럽게 눌러주자. 손가락 끝 부분으로 원을 그리면서 목덜미의 위아래로 왔다 갔다를 반복하자. 원의 방향을 반대로 해 같은 .. 2007. 7. 28. 여성들을 상대로 한 ‘애무방’이 생겨나 ~ 강남 등 부유층들이 거주하는 일부 지역에서는 여성들을 상대로 한 ‘애무방’이 생겨나 충격을 주고 있다. ‘애무방’은 남성 도우미가 여성 손님의 성기 등을 자극해 애무해주는 일명 ‘여성전용 대딸방’으로 최근 청담동과 압구정동 등 강남 일대에서 성업 중이다.즉 ‘애무방’은 여성이 손님이 되고 남성들이 여성을 애무해줌으로써 쾌락을 선사하는 곳인 셈이다. ‘여성전용 증기탕’이 있지만 애무방은 대딸방과 마찬가지로 성관계로 이어지지는 않는다. 유흥업소 관계자에 따르면 간단한 샤워 후 손과 입으로 여성의 신체 전체를 마사지하고 애무를 해주는 시스템으로 운영되고 있다.다만 손님이 원하는 경우 다양한 자위기구를 통해 실제 관계를 가질 때와 비슷한 오르가슴을 선사하는 ‘특별 서비스’가 이뤄지고 있다는 게 이 관계자의 설명.. 2007. 7. 28. 이전 1 다음 LIST
