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선풍기아줌마 동영상 및 근황 -자료출처: 인터넷포털사이트 메인화면 뉴스별 캐쳡- 선풍기 아줌아 동영상, 선풍기 아줌마 예전모습, 선풍기아줌마과거모습 ,선풍기아줌마 딸, 선풍기아줌마 최근,선풍기 아줌마, 아줌마, 선풍기 아줌마 근황,성형외과, 성형, 성형수술, 미용, 아줌마, 성형부작용, 성형중독... 본인의 여자 이상형은 성형하지 않고 화장하지 않는 여자 입니다. 그래야 서로 껴안거나 접촉 하는 행위 또한 자연스럽게 이루어지며 서로의 애정 관계가 더욱 쌓이지 않겠습니까? 제발 자연스럽게 삽시다 있는 그대로는 이 세상에 단 하나뿐인 고유한 아름다움이 잇지않습니까? 소나무가 무수히 많지만 한그루 한그루 고유한 아름다움이 잇듯이.... 세상과 단절된 채 살아가고 있다는 선풍기 아줌마가 안탑깝습니다. 무분별하게 성형하려는 남녀(男女)들이여.. 2012. 12. 1.
현미, 싹 틔워 밥 해먹기 딱딱한 현미를 흰밥처럼 맛있게 먹으면서 성인병 치유는 물론 암까지 예방한다고 합니다. 현미가 몸에 좋다는 것은 널리 알려진 사실. 하지만 그 자체보다는 싹을 틔워 먹는 게 건강에 좋다. 요즘 이러한 '발아현미 건강법'이 일본 매스컴들의 화 두로 등장. 발아현미로 꾸준히 밥을 지어 먹으면 각종 암을 비롯하여 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 알레르기 체질이 개 선·예방된다는 임상결과도 이미 발표돼 있답니다. 일단 현미를 발아시키면 백미보다 오히려 소화력이 더 좋다니다. 이러한 이유로 어린이 이유식으로 도 발아현미가 쓰인다고 합니다. 발아현미로 흰떡으로 만들어 멸치로 맛을 낸 국물로 떡국을 끓이면, 백미보다 더욱 부드럽고 쫄깃하다고 합니다. 또 아이들이 즐겨 먹는 떡볶이의 재료로도 일품. 고 합니다 모든 생명체는.. 2010. 9. 7.
건강한 채식을 위한 가이드 원래동맥 혈관의 맨 안쪽 벽은 매끄러운 상태다. 하지만 흡연이나 고혈압과 같은 위험인자로 인해 혈관 벽에 상처가 생기면 혈액 내에 존재하던 LDL 콜레스테롤 등의 물질이 상처 부위에 달라붙어 끈적끈적하고 물렁한 덩어리를 형성하게 된다. 이러한 덩어리가 죽과 같은 모양이어서 이것을 '죽상동맥경화증'이라 부른다. 죽상동맥경화증이 진행된다는 것은, 이러한 죽 모양의 덩어리의 크기가 점점 커짐에 따라 혈관의 지름이 좁아져 혈액의 흐름이 점차 감소하게 된다는 의미다. 보라매병원 심장내과 김상현 교수는 "죽상동맥경화증이 진행됨에 따라 협심증과 같은 증상이 나타날 수 있을 뿐 아니라 동맥은 탄력을 잃어 딱딱해지고 혈관 벽에 지방 등이 쌓여 혈관이 좁아지며 간혹 혈전이 생겨 동맥이 완전히 막힐 수도 있다"고 설명한다... 2008. 10. 29.
주부도 예쁜 노출하자 주부도 과감하게! 군살 쏙 빼서 예쁜 노출하자 군살 쏙 빼는 부위별 운동법 요즘 멋 내기의 키워드는 노출. 이제 노출은 20대 미혼들의 전유물이 아니다. 여름을 맞아 주부들도 섹시하고 세련되게 벗고 다니자! 탄탄한 납작배 앉으면 두 겹, 세 겹으로 겹치는 뱃살은 주부들의 가장 큰 고민거리. 늘 박스형 옷으로 배를 감추거나 뭔가로 가리고 있어야 하고, 남들의 시선이 부담 스럽다면 지금 당장 운동을 시작해야 한다. 꾸준한 운동 외에도 뱃살은 일상적 인 활동을 통해 신진대사를 촉진하면 살이 빠지는 효과를 볼 수 있다. 가령 엘 리베이터 대신 계단을 이용하고 가능한 한 걸어 다니거나 몸에서 땀이 나도록 집안일을 신나게 하는 것이다. A _둥글게 말기 1. 바닥에 다리를 쭉 펴고 눕는다. 팔은 쭉 펴서 양옆에 가.. 2008. 10. 5.
건조주의보 비상 및 백만불짜리 피부 만드는... 건조주의보 비상 및 백만불짜리 피부 만드는... [웰빙미용패션 및] - 유방암의 실체와 극복법을 알아본다. [다큐멘터리 및] - 단기 4288년 개천절 기념식(1955) 외 10월3일 속의 역사 [지구촌사회 및] - 개천절노래와 오늘 구름위성사진(10/3) 및 운세(음9/5) [지구촌사회 및] - 中國産 멜라민검출제품(사진)/유통경과제품/식약청 해명자료 및... [지구촌사회 및] - 이영자 자해설 및 故최진실 영안실 및 조문객 (동영상4) [웰빙미용패션 및] - 정력이 떨어지는 아홉 가지 원인 [웰빙미용패션 및] - 이정도는 먹어주어야 예뻐진다. [지구촌사회 및] - 백제문화제(교류왕국.아스카문화,교류의 신화,해상왕국) [다큐멘터리 및] - 마하트마 간디 출생(1869) 외 10월2일 속의 역사 [지구촌.. 2008. 10. 3.
멋진 근육질 몸매 만들기 판타스틱 4 훈련법 판타스틱 4 훈련법으로 멋진 근육질 몸매 만들기 한 번에 4회 반복, 이런 시스템을 토대로 근력·크기·근지구력·펌핑까지 총체적인 발달을 꾀한다 트레이닝은 고도의 기술을 요구하는 일은 아니지만 체계적인 접근방식을 활용하면 목표에 한층 더 빠르게 다가가는 방편이 된다. 여기서 시도하려는 것은 근력·크기·근지구력·펌핑에 이르는 모든 결과물을 한꺼번에 이루어내는 것이다. 효율적이고도 효과가 높은 훈련방법을 선택하고 중량을 적절히 사용하기만 한다면 이 여러 가지 목표를 단번에 달성하는 것이 가능하다. 다시 말해, 이 '4회 반복'시스템은 각 근육군에 대해 4가지씩의 운동으로 구성된다. 각 운동에서는 각도를 달리하며 근육을 자극하게 되는데, 여기서 중요한 것은 각각의 각도에 따라 서로 다른 방식으로 근육에 자극이 .. 2008. 9. 24.
복을 부르는 화장법 이마 환하고 밝게 하면 지혜 - 효성스러움 '업↑ 귓불 붉으면 건강미… 눈두덩 붉으면 색기 강조 ▶10대 여성이 화장하는 이유, 조금 더 성숙해 보이려고. ▶20대 여성이 화장하는 이유, 보다 어여쁘게 보이려고. ▶30대 여성이 화장하는 이유, 보다 섹시하게 보이려고. ▶40대 여성이 화장하는 이유, 보다 여유있게 보이려고. ▶50대 여성이 화장하는 이유, 남편에게 외면당하지 않으려고. ▶60대 여성이 화장하는 이유, 화려했던 지난날이 그리워서. ▶그래서 여자는 오늘도 화장을 하고 있다. 이렇듯 여성은 나이를 가리지 않고 미모유지에 정성을 다하고 있다. 아름다운 얼굴은 여성의 가치이며, 자존심인 것이다. 관상법에서도 배려형 화장술은 탓하지 않는다. 내 얼굴이 어둡고 표정이 침침한 꼴이면 보는 이의 심기도.. 2008. 9. 10.
피부가 좋아지는 작은 습관들 아무리 비싸고 성분이 좋은 화장품도 올바른 미용 습관을 이길 수는 없다. 전문가들의 노하우를 자세히 듣고 평소 자신의 뷰티 습관을 돌이켜보자. 자극 없는 순한 클렌징을 선택한다 확실한 자외선 차단과 충분한 보습, 순한 클렌징. 이 3가지가 피부 관리의 기본 원칙이다. 그중에서도 클렌저만큼은 약산성 클렌징 젤 타입을 고집한다. 거품이 적게 나면서(피부가 건조해지지 않도록) 피부에 자극을 주지 않고 매일 순하게 아침저녁으로 사용할 수 있어서 좋다. 유리아쥬 이제악 클렌징 젤, 아벤느 클리낭스 젤, 세타필 젠틀 클렌저 등 피부에 자극 없는 순한 타입을 사용한다. 아침, 저녁 클렌징 방법을 달리한다 아침, 저녁 피부 상태가 다르기 때문에 클렌징 역시 다르게 한다. 아침에는 T존 주위만 폼 클렌저를 사용해 세안하.. 2008. 9. 7.
sexy 자세 등 여자 몸 망치는 패션 & 뷰티 습관 여자 몸 망치는 패션 & 뷰티 습관 여자 몸 망치는 패션 & 뷰티 습관 예뻐지려다 병 나요! ▼ 잦은 파마와 염색, 매일 사용하는 스타일링제 한달이 멀다 하고 미용실에서 헤어스타일을 바꾸게 되면 머리카락이 약해지고 부스러지며 탄력을 잃게 된다. 파마약과 염색제는 머리카락의 단백질 성분을 변형시켜 피부염이 있을 경우 두피가 붉어지고 진물이 나며 탈모를 유발하기도 한다. 헤어스타일은 3~4개월의 기간을 두어 바꾸고 스타일링제를 사용했을 때에는 흐르는 물로 머리를 헹군 후 잘 말리고 나서 잠자리에 들도록 한다. ▼ 빅사이즈 귀고리와 목걸이 등 커다란 장신구 빅사이즈의 귀고리와 체인 목걸이 등을 오랜시간 착용하면 기가 순환되지 않아 기운이 없고 신경이 예민해질 수 있으니 가벼운 장신구로 바꾸는 것이 좋다. 체질.. 2008. 9. 1.
국내 펑키댄스 마야의 건강 다이어트 (동영상) 한국인 최초 나이키 우먼스 광고 모델이며, 국내 펑키댄스 1인자 마야와 함께하는 건강 다이어트 문영아 (MYA) ① 팔뚝 운동 세계 힙합 펑크 선수권대회 6위(2003년) 한국인 최초 나이키 우먼스 광고 모델 대한스포츠펑크협회(FISAF) 공인 강사 (주)휴레스트 휘트니스 역삼센터 스포츠 펑크 인스트럭터 1. 몸의 무게 중심을 낮춰서 안정적인 자세가 되도록 한다. 2. 다리는 기본 스텝으로 움직여준다. 3. 팔에 힘을 주어 관절을 최대한 이용한다. 4. 마지막 엉덩이 트위스트 동작까지 연결한다. 5. 휴지를 푸는 느낌으로 어깨에서 손 끝까지 반동을 이용하여 웨이브를 준다. 6. 왼속과 오른손에 교대로 웨이브를 주며, 같은 쪽의 다리도 웨이브를 주며 운동한다. 7. 팔과 배에 힘를 주고, 양손을 교차시키며.. 2008. 9. 1.
노브라, 과연 건강에 좋을까? 얼마 전, 주목 받는 트렌드세터인 빅토리아 베컴의 노브라 사진이 인터넷을 달군 적이 있다. 루브르 박물관 앞에서 브래지어를 착용하지 않은 가슴을 한껏 강조한 사진이었는데, 아직 ‘노브라’에 익숙지 않았던 네티즌들은 이를 두고 떠들썩한 댓글 행진을 벌였다. 브래지어 없이 드러난 맨 가슴의 미추 여부에 대한 논쟁은 어느덧 노브라면 가슴이 처진다, 아니다를 논하기에 이르기까지 했다. 실제로 클리닉에 찾아오는 많은 여성들은 브래지어 착용이나 노브라에 관해 큰 관심을 보인다. 어떤 기능성 속옷이 가슴 모양에 좋은지 추천해달라거나 얼마나 효과를 볼 수 있는 지를 묻는 것이 다반사다. 하지만 대답하기 이전에 잘못된 브래지어 착용으로 인해 마치 낙인처럼 가슴에 진한 와이어 자국을 지닌 여성 환자들을 보노라면 안타까움을.. 2008. 8. 30.
어려보이는 헤어 스타일 어려보이는 헤어 발랄한 쇼트 웨이브 경쾌한 포니 테일 스타일 출처 : 야후 이미지박스 2008. 8. 27.
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