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스트레스54

스트레스가 쌓여 이곳저곳이 아프면... 마사지는 혈액순환을 도와 신진대사를 촉진시키고 피부의 혈관 벽을 튼튼히 만들어 혈색을 건강하게 하고 주름살이 생기는 걸 막아준다. 마사지는 지압점을 중심으로 하게 되는데 일반인이 지압점을 찾기란 쉬운 일이 아니다. 그러나 지압점 부근만 눌러줘도 비슷한 효과를 얻을 수 있으므로 그다지 걱정할 필요는 없다. 만졌을 때 근육이 유난히 딱딱하게 뭉쳐 있다거나 눌렀을 때 아픈 곳을 심으로 마사지해주면 된다. 마사지 전에는 손을 청결하게 하고 , 손바닥을 마주 비벼 따뜻하게 한다. 또한 마사지를 할 때 피부에 자극이 갈 수 있으므로 마사지 크림이나 오일 등을 넉넉하게 발라 자극을 줄이는 것도 요령. 하루 날을 잡아 한 시간씩 하는 것보다는 매일 밤 잠들기 전 5분씩 하는 것이 효과적이며, 목욕 후에 하는 것도 좋다.. 2017. 12. 25.
건강하게 오래 살 수 있는 습관. 01. 환자는 병원의 "돈줄"이다.의료도 비즈니스이며, 그것이 의사의 생계 수단임을 알아야 한다. 02. 병원에 자주 가는 사람일수록 빨리 죽는다. 40여 년간 의사생활을 하면서 수많은 환자를 지켜보며 장기를 절제해도 암은 낫지 않고, 항암제는 고통을 줄 뿐이다. 03. 노화 현상을 질병으로 봐서는 안 된다.나이가 들면 혈관은 탄력이 떨어지고, 딱딱해지기 때문에 혈압이 조금 높아야 혈액이 우리 몸 구석구석까지 잘 흘러간다. 콜레스테롤은 세포를 튼튼하게 해주기 때문에, 굳이 줄이지 않는 것이 좋다. 04. 혈압 130은 위험수치가 아니다.우리 몸은 나이를 먹을수록 혈압을 높이려고 하는데 그 이유가 뇌나 손과 발 구석구석에 혈액을 잘 전달하기 위해서 몸 스스로 그렇게 변화 하는 것이다. 의학계가 기준치를 낮.. 2017. 12. 17.
돌고 도는 세상사... 누구 엿 먹이려고 이런.... 부부사랑 마술사Ⅰ2010 햅쌀 高영양 '쌀눈 쌀' Ⅰ자격증정보무료신청 Ⅰ자연정혈어혈제거요법 Ⅰ100배 빠른 영어잘하는법(후불제증명) 2010. 11. 16.
한민족 고유의 한국전통명상 선(仙)수련법은... 한민족 고유의 한국전통명상 선(仙)수련법은 하늘의 기운을 운용할 수 있도록 심신을 수련하는 사람들, 그 기원은 환웅 시대로 거슬러 올라갈 수 있다. 고려시대 중엽까지는 귀족계급들의 수련방법으로 명맥을 유지하여 왔다가 점차 사라지게 되었으며 그 후 비전(秘傳)되었던 것을 최근에야 다시 복원시킨 수련방법이다. 귀족은 자기를 봄으로써 사회속의 자신을 구원한다. 사회속에서 잘 살기 위해 수련을 하는사람들이 귀족인 것이다. 그래서 결국 자기를 본다는 것은 자기를 알고 자기의 할일을 안다는 것으로써 내가 무엇을 해야한다는 것, 즉 하늘의 도리를 인간 사회의 도리로 변환시키는 것이다. 귀족의 수련법은 자유로움속에 규율이 있다. 천도의 진실 한국전통명상 선(仙)을 하면 자신이 건강해지는 것은 물론이고, 타인에게 기운을.. 2010. 5. 12.
성 기능 저하 성기능 저하란 특정의 스트레스나 대인관계의 어려움을 초래하면서 성적 행위를 위한 성적 환상과 욕망이 지속적으로 또는 반복적으로 감소되었거나 부재하는 장애. 성기능 저하는 일생에 걸친 것이거나 습득된 것, 일반화 또는 상황에 따른 것(특정 상대방에 대한)일 수 있다. 그것은 여성의 20%, 남성의 10%에서 나타난다. 원인 성적인 욕망은 대뇌 작용, 호르몬 장애 그리고 성적인 염원과 동기를 포함하는 인지에 기초한 정신신체적 과정의 합성체이다. 이러한 구성 요소들의 불균형은 성기능 저하로 결과된다. 후천성 질환은 흔히 오랫 동안 지속된 지루함과 불행함, 우울증, 알코올이나 ㅈ어신활성 약물들에 대한 의존 그리고 호르몬의 결핍 등에 의해 초래된다. 일생에 걸친 일반화된 형태는 때때로 유아기나 사춘기의 악몽적 사.. 2010. 1. 22.
[영상]볼리비아Bolivia 고산빙하, 녹아 없어져 충격 및 스트레스 본인이 5월달에 더위로 팬티와 런닝 차림으로 잇어 보기는 요즘 첨잇는 일 지구는 더워지기만 하는게 아니라 늘어나는 습기로 인해 점점 더 후덥지근해지고 있으며 (빙하가 자꾸 자꾸 많이 많이 녹을수록...) 영국 이스트 앵글리아 대학과 기상청 및 미국 예일대 합동 연구진은 네이처지 최신호에 발표한 연구 보고서에서 지난 30년동안 지표면 가까운 대기 중 습도가 2.2% 증가했으며 이를 설명할 수 있는 유일한 원인은 인간에 의한 온난화라고 주장했다고 합니다. 이들은 "더위로 인한 스트레스의 주요인은 온난화에 따른 습도 변화"라고 지적했다고 합니다. 습도가 증가하면 인체의 체온 조절 능력이 떨어져 위험에 빠질 수 있다고 합니다. 혈액 = 인체의 모든 생명기능을 위해 네트워크형으로 엮어진 모세혈관을 통하여 함유한 .. 2009. 5. 9.
항암제에 감춰진 진실을 파헤친다! 암치료의 획기적인 의료혁명적인 대체의학적인 자연원리적인 요법의 비법(숨겨져 있어서 외부에서는 알 수 없는 상태, 그 내용이 밝혀지지 않은 사실, 알려지지 않은 속내)을 강력 추천 하면서 ☞ 항암제에 감춰진 진실을 파헤친다! 를 소개합니다. Ⅰ. 암의 발생 원인 제1절 최대 발암인자는 스트레스 - 후쿠다 아보이론 1. 암의 가장 큰 원인은 스트레스다. 스트레스가 교감신경을 긴장시켜 분노의 호르몬인 아드레날린을 분비시킨다. 교감신경의 긴장은 여러 장애를 연쇄적으로 일으킨다. 이것이 암에 걸리는 체질이 되는 시발점이다. - 아보교수 이론 1) 자율신경은 스트레스 등의 영향을 받기 쉽다. 불쾌한 자극을 공격이라고 판단하여 교감신경을 자극시켜 아드레날린을 분비시킨다. ▶ 분노 - 교감신경 우위 - 아드레날린 분비.. 2008. 12. 18.
스트레스 테스트(심리적/신체적) 및 즐김 18가지 방법 이 시대의 급변함과 각박함이 맞물려서 돌아가는 사회생활속에서는 남녀노소 누구나 스트레스는 체크하시면서...^^* 아래의 항목을 읽어보시며 최근 1개월 동안의 기준으로 하여 우측의 느낀항목 숫자에 동그라미를 치시고 전체를 합산하면서 아래 평가를 참고 해보시기를... 항목 항상 느꼈다 자주 느꼈다 가끔 느꼈다 전혀 없었다 심리면에 나타나는 스트레스 1 매우 긴장하거나 불안한 상태가 되었다 3 2 1 0 2 기분이 매우 동요되었다 3 2 1 0 3 사소한 일에 매우 신경질적이 되었다 3 2 1 0 4 소모감, 무기력감을 느꼈다 3 2 1 0 5 침착하지 못하다 3 2 1 0 6 아침까지 피로가 남고, 일에 기력이 솟지 않았다 3 2 1 0 7 화가 나서 자신의 감정을 억제할 수 없었다 3 2 1 0 8 생각지.. 2008. 11. 13.
항상 치명적인 건강 위협을 받기 때문에... 아침저녁으로 쌀쌀해져가는 늦가을 나날입니다. 사회 분위기와 맞물려 작년보다 더욱 추워져 가고 더욱 힘겨운 나날이 되는 것 같아 나자신도 안타깝군요. 우리 인체 구조 마냥인 지구의 인간사회도 암적인 존재들 때문에... 아름다운 지구는 자꾸만 더 병(病)들어 가고, 자꾸만 더 온난화로 열 받고……. 그렇케 어혈은 자꾸만 더 쌓여왔고, 자꾸만 더 쌓여 가고 있고……. 그 피해는 중. 서민층들은 더 어려워지고……. 벌써 북극 빙하는 반이상이 녹아버렷고... 혈액순환불량 마냥 지구의 생체리듬은 꼴딱거리고 잇는데...한숨만이 나오고 …….고...에휴... [좌 1980년. 중2006년. 우2007년.] 2006년 과 2007년 사이를 눈여겨 보십시요. 1980년도에서~2006년도 까지 26년 동안 빙하가 녹아 없어.. 2008. 10. 31.
와이프가 이상한... 결혼 4년차... 싸움이 끊이질 않습니다. 결혼 전날 와이프와 와이프 친언니가 너무 사소한 일가지고 티격태격하다가 발길질이 오가는 걸 보고 아차 싶었는데, 결혼 후 살다보니... 와이프 본색이 드러나더군요... 문제는 너무나 사소한 일들에대해서 잔소리뿐만아니라 격분하는 일들이 하루에 수도 없이 벌어집니다. 와이프가 잠시 친정에 가있는동안 양말과 와이셔츠를 같이 빨았다고 잔소리를 시작하더니 빨래서 냄새가 난다는 둥... 3살된 아이에게 책을 읽어주고 있는데도 몰아치기 시작합니다. 거실 테이블에 먼지가 쌓여있다는둥... 화장실바닥이 지저분하다는 둥... 이렇게 잔소리에서 시작된 일상들은 너무 피곤하답니다. 회사에서보다 집에서 스트레스를 더 많이 받죠... 회사 상사보다 와이프 눈치를 더 보게되구요... 이런.. 2008. 10. 8.
박수의 놀라운 효과/피부 속의 매혹 박수의 놀라운 효과 열 손가락에 기를 모아서 가슴 높이에서 힘차게 치는것이 박수의 기본. 박수는 마찰·진동·마사지의 효과를 통해 우리몸의 기순환을 원활하게 해 몸의 균형을 잡아주고, 전신운동과 병행하면 다이어트에도 놀랄 만큼 효과적입니다. 1 주먹 박수 양 주먹을 쥐고 손가락이 닿는 부분끼리 박수를 치자. 머리가 띵하거나 아플 때 하면 기분이 맑고 상쾌해진다. 어깨가 피곤할 때도 좋다. 치다가 아프면 주먹 쥔 손가락을 상하로 비벼주자. 2 봉오리 박수 손목과 연결된 손바닥의 끝부분으로 치는 박수. 방광을 자극하는 효과가 있어 생식기의 기능을 좋게 한다. 생리통이나 생리불순에 효과적. 40~50회 반복. 3 손등 박수 한쪽 손등을 다른 손으로 때리듯이 치는 박수. 양손을 번갈아가며 손등을 친다. 자세가 나.. 2008. 10. 7.
정력이 떨어지는 아홉 가지 원인 정력이 떨어지는 아홉 가지 원인 정력은 오케스트라 연주에 비유할 수 있다. 어느 한 악기라도 제 역할을 못하면 불협화음이 생기듯 성 기능도 뇌, 혈관, 신경, 호르몬, 근육 등 인체의 각 기능들이 제대로 작동해야만 최고의 성능을 발휘할 수 있다. ‘성적 흥분-발기-유지-사정’으로 이어지는 각 단계마다 자극에 제대로 반응하기 위해서는 다음과 같은 9가지 정력감퇴 요인들을 이해하고 이에 적절히 대처하는 것이 필요 하다. 1. 오랜 금욕 성 관계를 너무 오래 갖지 않는 것도 정력을 떨어뜨리는 원인이 된다. 체력과 나이를 고려하지 않은 과도한 성생활도 나쁘지만, 너무 오랫동안 성 생활을 멀리하는 것도 역시 성 기능에 좋지 않다. 의사들이 즐겨 쓰는 표현중에 ‘Use it, or lose it!(사용하라, 그렇지.. 2008. 10. 2.
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