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오미자2

독을 풀어주는 해독 음식들 몸안의 독을 풀어주는 해독 음식들 최고의 웰빙상식 독이라고 해서 외부에서 들어오는 것만은 아니다. 우리 몸에서 신진 대사가 이루어지면서 생기는 노폐물도 몸에 독이 되어 남는다. 따라서 독소를 예방하는 것은 물론 이를 잘 중화해서 배출하는 것이 중요하다. ‘식약동원 (食藥同原)’이라는 말이 있다. 항시 먹는 음식으로, 우리 몸을 맑게 가꾸는 것이 곧 최상의 해독제이다. 바로 이것이 독이다 흔히 독이라고 하면 니코틴과 알코올을 떠올린다. 하지만 일상 생활 속에서 우리 몸에 쌓이는 독도 결코 무시할 수 없다. 스트레스 현대인의 대부분의 질병은 스트레스에서부터 시작된다. 본래 인체는 스스로 독소를 없애는 기능을 가지 고 있다. 하지만 스트레스가 쌓이게 되면 면역력이 떨어지고, 몸에 쌓인 독소를 배출하는 기능이 .. 2008. 6. 26.
가볍게-젊게-더 활기차게... 건강한 다섯가지 맛 오미자차 드세요 당신을 바꾸는 푸드테라피 간 독소 푸는 신맛, 심장 열 조절하는 쓴맛 오미자차 5㎏ 가볍게- 오이 다이어트 중에는 활용도 높은 ‘감초 식품’을 두면 편하다. 매끼 식품의 열량, 조리법, 효능을 따져 먹는 것도 한계가 있기 때문. 여름철에는 오이를 추천한다. 1개당 30~40㎉로 칼로리가 낮으면서도 수분이 많고, 비타민·미네랄 같은 영양소도 있으며, 몸안에 열독까지 제거해준다. 이왕이면 유기농 오이를 사다가 주전부리 대신해 날로 먹어보자. 오이냉국이나 오이김밥, 아니면 얇게 썬 오이를 소금에 절여 꼭 짠 다음 삶은 감자·달걀 으깬 叩?섞어 만든 샌드위치면 다이어트 식단의 메인 요리로도 손색없다. 5살 젊게- 밴댕이 초여름 강화도 쪽에 물 만난 생선이 있으니 밴댕이. 기름.. 2007. 7. 15.
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