SMALL 체중관리2 늦가을 체중관리 (통증 및 음식.심혈관, 운동등) 늦가을 체중관리, 도움주는 음식은?10시간전 | 월드투데이늦가을 체중관리에 누리꾼들의 관심이 모아지고 있다. 가을철 몸에도 좋고 기분도 좋아지는 음식을 알아보자. 1) 사과 : 사과 한 개를 먹으면 하루에 필요한 식이섬유의 20%가량을 채울 수 있...늦가을, 체중감량 도와주는 음식들17시간전 | 코메디닷컴 | 다음뉴스어려운 일이다. 따라서 가을철에도 기왕이면 체중관리에 도움이 되는 계절음식을 함께 먹는 편이 좋다. ◆ 단호박= 늦가을하면 떠오르는 대표적인 음식이...일교차 큰 늦가을, 심혈관계 질환 주의보2015.10.15 | 정보통신신문물을 자주 마셔 수분을 보충하는 것이 건강을 지키는 데 도움이 된다. 체중을 줄여서 적정체중으로 관리하고 음식 섭취는 되도록 싱겁게 먹고, 담배와 술을 끊고, 규칙적인.. 2016. 10. 31. 체중! 관리하는 비법 12가지 1.유행하는 다이어트를 따라 하지 마세요. 바나나 다이어트, 녹차 다이어트 등등의 유행하는 다이어트는 대부분 별 효과가 없습니다. 물론 여러분의 체중에 약간의 변화가 일어날지는 모릅니다. 하지만, 우리 몸의 "항상성"을 지키고자 하는 자연의 법칙 때문에 줄었던 체중은 다시 늘어날 것이고 오히려 이전보다 더 늘어날 지도 모릅니다. 더구나 유행 다이어트는 몸에 필수적인 근육을 소모 시키는 경향이 있고 대사 상태를 불안정하게 하고, 무기력하게 만듭니다. 2.유행 운동과 운동 기구를 피하십시오. 운동을 한다고 할 때, 꼭 운동기구를 사거나 어디 운동 센터에 다녀야 그것이 가능한 것으로 생각하는 사람들이 많습니다. 그러나 우리 주변을 살펴보면 그런 것이 없이도 운동할 수 있는 방법은 얼마든지 있습니다. 체중을 감.. 2008. 3. 31. 이전 1 다음 LIST
