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허리10

척추의 골다공증을.... 출처 :english119.ba.ro™ ☜ 2006년 2월, 78세 아버지는 눈길에 미끄러져 넘어졌는데, 허리를 심하게 다쳤다. 스스로 눕지도 일어나지도 못하게 되어 달서구 종합병원(대구○○기독병원)에 입원하였고, 눕혀주고 일으켜주는 간병인까지 채용해야 하는 처지가 되었다. CT 촬영을 하였지만 그것으로는 상세히 알 수가 없다고 하면서 의사는 비싼 MRI 촬영도 요구했다. MRI 비용은 보험이 안되어 100% 환자의 부담이었다. MRI 사진을 펼쳐놓고 그 중에 유독 하얀색으로 나타난 척추 한 마디를 지적하면서 의사는 다음과 같이 설명했다. 어떤 방법의 수술인지를 물었더니 다음과 같이 설명했다. (골다공증은 모든 뼈에 동시에 오는 것이 아니고 피가 잘 돌지 못하는 곳에만 온다는 것이다. 나이가 많아도 피가.. 2015. 1. 25.
새벽마다 말로 표현하지 못할 정도로 "힘" 이 솟구친다. 자연정혈요법 셀프클린™(Self Clean™ ) 으로 병고친 사람들 - 작은 병은 물론, 불치병 난치병을 고친 사람들이 무수히 많습니다. 글 쓴 분들의 원작에서 사투리나 맞춤법을 교정하고, 개인정보 보호의무에 따라 글 쓴 분의 신상정보는 비공개로 합니다. 주의하실 점 - 자연정혈요법의 셀프클린™(Self Clean™ ) 이론과 실습을 공부하지 아니한 상태에서는 이 곳 체험사례의 내용을 따라하시면 절대로 안 됩니다. 자연정혈요법의 셀프클린™(Self Clean™ ) 매우 쉬운 것은 사실이지만 생명을 다루는 셀프클린™(Self Clean™ ) 이기 때문입니다. 이곳은 자연정혈요법 셀프클린™(Self Clean™ ) 을 배우기 시작하는 분들이 처음 경험했던 일들을 글로 쓴 것이므로 서툴거나 잘못된 시술방법도 .. 2009. 3. 13.
<내 병은 내가 고친다>는... 자연정혈요법 셀프클린™(Self Clean™ ) 으로 병고친 사람들 - 작은 병은 물론, 불치병 난치병을 고친 사람들이 무수히 많습니다. 글 쓴 분들의 원작에서 사투리나 맞춤법을 교정하고, 개인정보 보호의무에 따라 글 쓴 분의 신상정보는 비공개로 합니다. 주의하실 점 - 자연정혈요법의 셀프클린™(Self Clean™ ) 이론과 실습을 공부하지 아니한 상태에서는 이 곳 체험사례의 내용을 따라하시면 절대로 안 됩니다. 자연정혈요법의 셀프클린™(Self Clean™ ) 매우 쉬운 것은 사실이지만 생명을 다루는 셀프클린™(Self Clean™ ) 이기 때문입니다. 이곳은 자연정혈요법 셀프클린™(Self Clean™ ) 을 배우기 시작하는 분들이 처음 경험했던 일들을 글로 쓴 것이므로 서툴거나 잘못된 시술방법도 .. 2009. 3. 7.
허리와 그 주변이 날아갈 듯 개운해졌다. 20년 편두통이... 자연정혈요법 셀프클린™(Self Clean™ ) 으로 병고친 사람들 - 작은 병은 물론, 불치병 난치병을 고친 사람들이 무수히 많습니다. 글 쓴 분들의 원작에서 사투리나 맞춤법을 교정하고, 개인정보 보호의무에 따라 글 쓴 분의 신상정보는 비공개로 합니다. 주의하실 점 - 자연정혈요법의 셀프클린™(Self Clean™ ) 이론과 실습을 공부하지 아니한 상태에서는 이 곳 체험사례의 내용을 따라하시면 절대로 안 됩니다. 자연정혈요법의 셀프클린™(Self Clean™ ) 매우 쉬운 것은 사실이지만 생명을 다루는 셀프클린™(Self Clean™ ) 이기 때문입니다. 이곳은 자연정혈요법 셀프클린™(Self Clean™ ) 을 배우기 시작하는 분들이 처음 경험했던 일들을 글로 쓴 것이므로 서툴거나 잘못된 시술방법도 .. 2009. 2. 17.
[동영상]어깨/무릎/허리 근육 테이핑 요법 무리하게 운동을 햇다든가 산행을 햇다든가 하면서 근육이 늘어나는 경우가 종종 있습니다. 그럴경우를 위해서 늘어난 근육을 잡아주는 테이핑 요법을 소개 하고자 합니다. 본인도 다리굽혀 펴기 운동을 무리하게 하여 무릎관절 부위에 근육이 늘어났는지 부기가 올라왔습니다 그래서 인터넷으로 택배비 포함 하여 15800원에 테이핑 두뭉치를 구입하였습니다. 테이핑 요법이 어떻게 붙여야 효과가 좋은지? 검색한 자료를 공유 하고자 올립니다. 도움이 되시기를 바라면서... 테이핑요법(무 릎 장 애 ) 반월판 테이핑해설: 내측과 외측반월이 있어, 대퇴골과 경골의 접촉을 용이하게 하여 관절을 안정시킨다. 무릎관절은 과로하면 반월판의 이탈, 단열을 일으킨다. 증상은 심한 통증, 관절의 부기, 내출혈이 있으며 무릎을 굽힌 다음에 다.. 2008. 7. 19.
게으른 몸매 관리법 운동도 싫다, 게으른 몸매 관리법 더울 때는 손 하나 까딱하기 싫어지는 법. 시간을 내어 운동하기가 말처럼 쉽지 않다. 여름에는 집에서, 직장에서 따라 하는 간단한 운동으로 흐트러지기 쉬운 몸매를 관리하는 것이 좋다. 땀 흘리지 않고 단 5분 투자로 건강한 여름을 보내는 방법을 알아보자. 1. TV 보다가 잠시! 골반 & 어깨 체조 → 왼쪽 다리를 구부리고 발끝이 오른쪽 엉덩이 쪽으로 나오게 앉는다. 오른쪽 다리는 왼쪽 다리 위에 포갠다. 두 무릎이 정면을 향하도록 자세를 잡으면 골반이 조여지 고 엉덩이가 작아진다. → 편안하게 다리를 꼬고 앉은 상태에서 두 손을 어깨 위로 올린다. 팔과 어깨를 함께 원을 그리듯이 천천히 돌린다. 10회 정도 앞으로 돌렸다가 방향을 바꿔 뒤로 돌린 다. 어깨와 목의 군살.. 2008. 6. 21.
강한허리 및 허리디스크 예방 강한허리 및 허리디스크 예방 허리를 의식하지 않고, 하고 싶은 일 다 하면서 디스크를 예방하는 좀더 적극적인 방법이 없을까요? 물론 방법은 있습니다. 여러분들도 이제는 조금만 생각하시면 대답하실 수 있을 것입니다. 정답은 ‘허리에 웬만큼 무리한 부담이 가해져도 잘 견디는 강한 허리를 만드는 것’ 입니다. 웬만한 힘이 가해져도 끄떡없는 강한 허리를 만들면 하고 싶은 일 다 하면서도 허리 때문에 고생하지 않고 지낼 수 있습니다. 이제 허리 디스크를 예방하는 데는 크게 두 가지 방법이 있다는 사실을 이해하실 것 입니다. 하나는 허리에 무리한 힘이나 부담이 가지 않도록 조심하는 소극적인 방법이며, 다른 하나는 허리에 무리한 부담이 가도 잘 견디는 강한 허리를 만드는 적극적인 방법입니다. 하나씩 자세히 살펴 보겠.. 2008. 5. 1.
비보이 배우기? 족구 배우기?^^*? - 동영상(돌발영상) 나두 비보이 배우고 싶은데...또한 족구도 정식으로 배우고 싶은데... 부러울뿐....하고 싶지는 않다. '온 몸을 활용하라!' 2007. 11. 7.
허리를 보호하는 목욕법 섹스에 있어서 허리는 매우 중요한 신체 부위로 자주 거론된다. 신혼인 젊은 남자가 허리가 아프다고 하면 “너무 무리해서 그런 것 아니냐”며 야릇한 시선을 보낼 때가 많다. 또, 중년의 남자들은 무거운 것을 들 때도 자칫 허리를 다쳐 부부생활을 제대로 못할까봐 조심하기도 한다. 이렇듯 허리는 성생활에 중요한 비중을 차지하지만 제대로 이해하고 있는 사람보다는 잘못 오해하고 있는 사람들이 더 많은 것 같다. 많은 사람들은 성생활이 허리를 아프게 하는 경우가 있다고 생각하지만, 실제로 그런 경우는 거의 없다. 오히려 허리가 아프다고 부부관계를 회피하게 되면 더 나쁜 영향을 끼칠 뿐이다. 오히려 허리가 아픈 요통 환자일수록 성생활이 도움이 된다. 요통환자라도 성행위를 하기 전에 워밍업을 충분히 하고 조심한다면, .. 2007. 9. 26.
비키니 입기 30분 전에... 가슴 아랫부분을 자극해 가슴을 업시키는 동작 양손을 어깨 너비로 벌리고 무릎을 바닥에 댄다. 두 발은 X자로 만들어 바닥에 닿지 않게 올린 채 할 수 있는 만큼 바닥에 가깝게 푸시업한다. 10회 반복. 가슴 부위와 팔 뒷부분까지 탄력을 주는 동작 양손을 약간 높은 곳에 두고 어깨 너비로 벌린다. 무릎은 바닥에 대고 두 발은 X자로 만들어 바닥에 닿지 않도록 든다. 가슴을 바닥에 가깝게 푸시업한다. 같은 동작을 10회 반복. 단순히 마르기만 한 것이 아니라 근육이 약간 잡히는 매력적인 팔뚝을 위한 동작 양손에 음료수 캔을 쥐고 머리 위로 든다. 이때 팔꿈치를 쭉 펴지 말고 30도 정도로 구부린 자세로 잠시 멈췄다 내린다. 윗팔뚝 근육을 보다 탄탄하게 만드는 데 효과적인 동작 손바닥이 정면을 향한 자세에서 .. 2007. 7. 9.
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