SMALL 허벅지10 불만제로-훈제오리/볏짚삼겹살 숨겨진 비밀 과 군살후휴증 엉터리 광고 나는 훈제오리를 무진장 좋아 한다. 한달에 1회정도는 훈제를 사갖고 어머님께 가기도 한다.특히 술안주에 좋은것 같다. 훈제오리와 술을 먹으면 뒤 끝이 좋았다.아마도 불포화 지방을 함유하면서 ...독한 유황을 법제하는 능력을 지닌....그런 나쁜성분을 해독하는 오리고기의 특성 때문 일것이다. 그래서인지 나는 오리고기가 환경오염등 및 여러가지의 원인으로 인한 내몸안에 누적된 나쁜성분을 해독하여 준다고 믿으며 오리고기를 즐겨 먹는다. 그런데 오늘은 어제 엠비시 불만제로에 무엇이 올라 왔는지 다시보기를 보면서 약간의 충격을 받았다. 분명히 그러지 않을것이라...설마...설마...그러지는 않을것이라고 믿고 사먹고 하고 잇었는데... 식품첨가물이 들어가고 잇었다니...에휴... 어찌하랴?... 그래도 나름 다행인것.. 2010. 6. 24. 팔3개 달린 치한 동영상 팔이 3개 달린 치한 대체의학 본래의 건강한 자연미인으로 회복하는 방법 과 100배 빠른기적의 영어7 │ 굿앤굿어린이 │ 민영의료 │ 재테크 어파인드 │이상형 찾아보기 │애드데이(ADDAY)│월1만원 운전자 │미팅 │최저가 보험 │자격증정보닷컴│메리츠(meritz.tv) 2009. 10. 31. 게으른 몸매 관리법 운동도 싫다, 게으른 몸매 관리법 더울 때는 손 하나 까딱하기 싫어지는 법. 시간을 내어 운동하기가 말처럼 쉽지 않다. 여름에는 집에서, 직장에서 따라 하는 간단한 운동으로 흐트러지기 쉬운 몸매를 관리하는 것이 좋다. 땀 흘리지 않고 단 5분 투자로 건강한 여름을 보내는 방법을 알아보자. 1. TV 보다가 잠시! 골반 & 어깨 체조 → 왼쪽 다리를 구부리고 발끝이 오른쪽 엉덩이 쪽으로 나오게 앉는다. 오른쪽 다리는 왼쪽 다리 위에 포갠다. 두 무릎이 정면을 향하도록 자세를 잡으면 골반이 조여지 고 엉덩이가 작아진다. → 편안하게 다리를 꼬고 앉은 상태에서 두 손을 어깨 위로 올린다. 팔과 어깨를 함께 원을 그리듯이 천천히 돌린다. 10회 정도 앞으로 돌렸다가 방향을 바꿔 뒤로 돌린 다. 어깨와 목의 군살.. 2008. 6. 21. 바비걸들을 위한 허벅지 다이어트 1.다리 좌우로 흔들기 의자를 붙잡고 다리를 어깨 너비만큼 벌려준다. 상체는 똑바로 고정을 시키고 한쪽 다리를 한발 앞으로 들어 좌우로 흔들어준다. 이때 다리는 구부리지 않으며 발끝은 땅에 닿지 않게 위로 세워준다. 양쪽 15회 실시. (좌우가 끝나면 앞뒤로도 해준다) 2. 허벅지 근육풀기 다리를 어깨너비만큼 벌리고 허리를 반듯하게 세운 후 허벅지가 가슴에 닿을 때까지 힘껏 올려준다. 서있는 다리와 상체가 움직이지 않도록 주의. 양쪽 15회 실시. 3. 다리 올려주기 다리를 어깨 너비만큼 벌리고 다리를 앞뒤로 벌려 달리는 듯한 포즈를 취한 .. 2007. 9. 4. 허벅지 살이 붙으면 바지를 입어도... 다리 중 가장 살찌기 쉬운 부분이 바로 허벅지. 허벅지 앞, 뒤, 옆, 안쪽 모두 쉽게 지방이... 허벅지 살이 붙으면 바지를 입어도, 치마를 입어도 맵시가 나지 않기 마련. 정말 청바지 잘 어울리는 날씬한 허벅지 만들기. 나이 들수록 통통해 지는 허벅지. 여러분이 제일 빼고 싶은 부위 - 1위. 그만큼 살이 빠지기 어려운 부위가 바로 허벅지라는 사실. 허벅지 가늘게 만들어 주는 스트레칭에 주목하자. 허벅지 이상적인 사이즈는? 허벅지의 가장 굵은 부분을 측정. 키 x 0.3 ♡♡ 허벅지를 날씬하게 도와주는 스트레칭 ♡♡ ◆ 허벅지 안쪽을 날씬하게 1. 발을 어깨너비보다 넓게 벌리고 선다. 손은 허리에 살짝 얹는다. 2. 무릎을 최대한 직각에 가깝게 굽힐 수 있는 만큼 굽혀 몸을 아래로 내린 다음 원래 자.. 2007. 8. 31. 여성이 살 찌는 데는 이유가 ... "비만 비관한 남학생, 투신자살 하다", 혹은 "30대 복부비만 남성, 무리한 다이어트 끝에 실신하다" 등과 같은 뉴스는 흔히 접할 수 있는 뉴스는 아닙니다. 이와 같이 다이어트는 남성이 아닌, 주로 여성들의 화두가 되어 왔는데요, 거기에는 그럴 수 밖에 없는 이유가 있다고 합니다. 자신의 살을 받아들이는데 있어 남성과 여성의 차이는 있을 수 없겠지만, 점수를 매기자면 여성이 남성보다 20~30점쯤은 불리한 점수로 출발을 합니다. 어떤 차이가 남성보다 여성이 뚱뚱할 수 밖에 없게 하는지, 그 차이를 알아봅니다. 표적이 다르다. 흔히 살을 찌게 하는, 즉 지방을 축적시키는 것은 리포프로테인 리파제(Lipoprotein Lipase)라는 효소입니다. 그런데 재미있는 점은 이 효소가 표적으로 잡는 기관이 나이.. 2007. 8. 29. 하루 30분 7가지 운동으로 팔뚝 물렁살 굿바이! 하루 30분 7가지 운동으로 팔뚝 물렁살 굿바이! 월 미션! 급 S라인 프로젝트 ③ 군살 없는 일자 팔뚝 만들기 How의 S라인 프로젝트! 복근, 허벅지에 이은 3주차로, 이번에는 울퉁불퉁한 팔뚝을 공략한다. 매해 여름이면 우람한 팔뚝 살을 원망하며 민소매 티셔츠를 멀리했던 독자들을 위해서, 팔뚝의 지방은 없애주고 예쁘게 근육 잡히는 운동을 알아봤다. 이번 주엔 군살 하나 없이 탄력 있는 일자 팔뚝 만들기에 집중해보자. 바른 자세와 꾸준한 운동만이 팔뚝 살을 빼는 길 몸통은 통통하지만 팔뚝이 가는 경우, 언뜻 보면 날씬해 보인다. 반대로 몸통은 날씬한데 팔뚝이 통통하면 몸 전체가 통통해 보인다. 옷으로 감추었던 겨울과 달리 여름에는 팔뚝을 드러내기에 날씬한 팔뚝 선은 더욱 중요하게 느껴진다. 하지만 팔은.. 2007. 7. 24. 정상위가 지겨워 질 때쯤 특이체위 4가지 보호되어 있는 글 입니다. 2007. 7. 24. 올 여름 심플하고 모던한 디자인의 수영복도 유행 올 여름에는 비비드 컬러의 80년대 스타일과 함께 심플하고 모던한 디자인의 수영복도 유행이다. 올 여름 유행 수영복과 짧은 다리, 통통한 허벅지, 빈약한 가슴 등 체형 결점을 완벽히 커버해주는 수영복을 소개한다. Modern Stripe · Solid 빈약한 가슴을 커버해주는 가로 스트라이프와 어깨가 좁아 보이는 2중 스트랩의 비키니 톱은 누구에게나 잘 어울린다. 캐미솔 톱 가격미정, 쇼츠 3만8천원 우먼시크릿. 귀고리 2만2천원 나스첸카(왼쪽). 브리프 옆선을 스트링으로 장식해 다리가 길어 보이는 비키니. 피부톤과 비슷한 브라운 컬러는 섹시한 느낌을 더한다. 비키니 톱 4만4천원, 쇼츠 2만8천원 우먼시크릿. 우드 목걸이 11만8천원, 원석 롱 목걸이 6만5천원 나스첸카. 뱅글 가격미정 아기라보보니(오.. 2007. 7. 21. 비키니 입기 30분 전에... 가슴 아랫부분을 자극해 가슴을 업시키는 동작 양손을 어깨 너비로 벌리고 무릎을 바닥에 댄다. 두 발은 X자로 만들어 바닥에 닿지 않게 올린 채 할 수 있는 만큼 바닥에 가깝게 푸시업한다. 10회 반복. 가슴 부위와 팔 뒷부분까지 탄력을 주는 동작 양손을 약간 높은 곳에 두고 어깨 너비로 벌린다. 무릎은 바닥에 대고 두 발은 X자로 만들어 바닥에 닿지 않도록 든다. 가슴을 바닥에 가깝게 푸시업한다. 같은 동작을 10회 반복. 단순히 마르기만 한 것이 아니라 근육이 약간 잡히는 매력적인 팔뚝을 위한 동작 양손에 음료수 캔을 쥐고 머리 위로 든다. 이때 팔꿈치를 쭉 펴지 말고 30도 정도로 구부린 자세로 잠시 멈췄다 내린다. 윗팔뚝 근육을 보다 탄탄하게 만드는 데 효과적인 동작 손바닥이 정면을 향한 자세에서 .. 2007. 7. 9. 이전 1 다음 LIST
