SMALL 흡연12 항상 치명적인 건강 위협을 받기 때문에... 아침저녁으로 쌀쌀해져가는 늦가을 나날입니다. 사회 분위기와 맞물려 작년보다 더욱 추워져 가고 더욱 힘겨운 나날이 되는 것 같아 나자신도 안타깝군요. 우리 인체 구조 마냥인 지구의 인간사회도 암적인 존재들 때문에... 아름다운 지구는 자꾸만 더 병(病)들어 가고, 자꾸만 더 온난화로 열 받고……. 그렇케 어혈은 자꾸만 더 쌓여왔고, 자꾸만 더 쌓여 가고 있고……. 그 피해는 중. 서민층들은 더 어려워지고……. 벌써 북극 빙하는 반이상이 녹아버렷고... 혈액순환불량 마냥 지구의 생체리듬은 꼴딱거리고 잇는데...한숨만이 나오고 …….고...에휴... [좌 1980년. 중2006년. 우2007년.] 2006년 과 2007년 사이를 눈여겨 보십시요. 1980년도에서~2006년도 까지 26년 동안 빙하가 녹아 없어.. 2008. 10. 31. 건강한 채식을 위한 가이드 원래동맥 혈관의 맨 안쪽 벽은 매끄러운 상태다. 하지만 흡연이나 고혈압과 같은 위험인자로 인해 혈관 벽에 상처가 생기면 혈액 내에 존재하던 LDL 콜레스테롤 등의 물질이 상처 부위에 달라붙어 끈적끈적하고 물렁한 덩어리를 형성하게 된다. 이러한 덩어리가 죽과 같은 모양이어서 이것을 '죽상동맥경화증'이라 부른다. 죽상동맥경화증이 진행된다는 것은, 이러한 죽 모양의 덩어리의 크기가 점점 커짐에 따라 혈관의 지름이 좁아져 혈액의 흐름이 점차 감소하게 된다는 의미다. 보라매병원 심장내과 김상현 교수는 "죽상동맥경화증이 진행됨에 따라 협심증과 같은 증상이 나타날 수 있을 뿐 아니라 동맥은 탄력을 잃어 딱딱해지고 혈관 벽에 지방 등이 쌓여 혈관이 좁아지며 간혹 혈전이 생겨 동맥이 완전히 막힐 수도 있다"고 설명한다... 2008. 10. 29. 예쁜 가슴 만들기 가슴이 예뻐지는 생활습관 1. 차가운 물로 샤워한다 샤워 후 마지막 헹굴 때 차가운 물로 피부 탄력을 높여준다. 수압을 세게 해서 가슴 아래에서 위로 마사지하듯 샤워하는 것도 효과적이다. 2. 부드러운 브러시로 부드럽게 닦아준다 지방 조직이 많은 가슴은 다른 부위보다 특별한 케어법이 필요하다. 부드러운 보디 브러시를 이용해 가슴 왼쪽에서 오른쪽으로 나선형을 그리듯 닦아준다. 그다음 가슴을 잘 감싸안듯 안쪽에서 바깥쪽을 향해 닦아준다. 조금씩 힘을 주어 닦아나가는 것이 포인트. 피부 조직이 손상되지 않도록 처음부터 세게 닦지 않는 것이 좋다. 3. 뜨거운 목욕을 피한다 장시간의 뜨거운 목욕은 얇은 가슴 피부에 자극을 줄 수 있으므로 피해야 한다. 뜨거운 물 자극은 피부 노화를 촉진하고 가슴의 탄력을 떨어뜨.. 2008. 10. 5. 정력이 떨어지는 아홉 가지 원인 정력이 떨어지는 아홉 가지 원인 정력은 오케스트라 연주에 비유할 수 있다. 어느 한 악기라도 제 역할을 못하면 불협화음이 생기듯 성 기능도 뇌, 혈관, 신경, 호르몬, 근육 등 인체의 각 기능들이 제대로 작동해야만 최고의 성능을 발휘할 수 있다. ‘성적 흥분-발기-유지-사정’으로 이어지는 각 단계마다 자극에 제대로 반응하기 위해서는 다음과 같은 9가지 정력감퇴 요인들을 이해하고 이에 적절히 대처하는 것이 필요 하다. 1. 오랜 금욕 성 관계를 너무 오래 갖지 않는 것도 정력을 떨어뜨리는 원인이 된다. 체력과 나이를 고려하지 않은 과도한 성생활도 나쁘지만, 너무 오랫동안 성 생활을 멀리하는 것도 역시 성 기능에 좋지 않다. 의사들이 즐겨 쓰는 표현중에 ‘Use it, or lose it!(사용하라, 그렇지.. 2008. 10. 2. 담배 안 피워도 폐암 등 걸리는 이유 오염된 공기에도 활성산소( 유해산소)있다 담배 안 피워도 폐암 등 걸리는 이유 규명 단서 (서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 신체조직을 손상시키는 해로운 산소분자인 활성산소가 오염된 공기 속에도 존재하고 있다는 사실이 밝혀졌다. 미국 루이지애나 주립대학의 배리 델린저 박사는 미국화학학회 236차 학술회의에서 오염된 공기 속에는 담배 1개비를 피웠을 때보다 최고 300배나 많은 활성산소가 들어있을 수 있다고 밝힌 것으로 영국의 메디컬 뉴스 투데이가 18일 보도했다. 이는 담배를 피우지 않는 사람이 폐암 같은 흡연과 관련된 질환에 걸리는 이유를 설명해 주는 것인지도 모른다. 활성산소는 인체의 대사과정에서 나타나는 부산물이다. 반응성이 매우 강해 몸 안의 세포, 단백질, DNA를 손상시켜 노화를 촉진하고 질병을.. 2008. 8. 26. 대장암의 다섯 가지 원인 대장암의 다섯 가지 원인 1.육식 증가 미국암협회(ACS)가 20여 년에 걸쳐 14만8610명(50~74세)을 조사한 결과 붉은색 고기를 가장 많이 먹은 사람은 가장 적게 먹은 사람에 비해 대장암 발병률이 50% 가량 높았다. 세브란스병원 외과 김남규 교수는 "붉은색 고기와 햄 등 가공육의 동물성 지방이 체내에서 분해·흡수되기 위해선 담즙산이 필요한데, 담즙산이 장에 들어오면 장내 세균에 의해 대사되어 2차 담즙산이 되고, 이것이 발암물질로 작용한다. 또 고기를 직접 불에 굽는 과정에서 각종 발암물질이 생긴다"고 말했다. 그러나 국립암센터 대장암센터 정승용 박사는 "육류 섭취가 대장암 발병 위험인자 중 하나지만 직접적 '발병원인'이라는 정립된 근거는 없다. 육류를 무조건 피하기 보다 골고루 균형 잡힌 식.. 2008. 2. 18. 최면술로 범죄를... 우리가 사회생활속 주변에서 눈여겨 볼만한 참고 사항인것 같군여^^* 일반 상식처럼 알고 있는 최면술에 관한 것으로는 최면술사의 암시가 아무리 강하다고 하더라도 대상자, 즉 최면에 걸린 사람의 본연의 의지를 반하는 행동을 하지 못하는 것으로 알려져 있다. 즉, 그 행동이 자기 자신에게 위해가 된다는 판단이 내려진다면 암시에서 풀려난다는 것이다. 그런데 콜린 윌슨의 저서 'Unsolved Mysteries(풀리지 않는 세계의 불가사의)'에서 소개된 몇몇 최면술에 대한 사례는 이러한 일반인의 시각을 깨고 있다. 샤르코 교수의 최면술 시범 1919년 5월 넬슨 넬슨이라는 최면술사가 여성 113명을 성폭행한 죄목으로 재판을 받았다. 이 사건이 기묘한 점은 그가 성폭행을 하는데 동원된 것이 최면술이라는 것이다. 그.. 2008. 2. 12. 충격적인 흡연 경고 들어서 잘 알고있는 사실도 시각화하면 더욱 실감나게 마련인데 이러한 원리를 이용한 금연캠페인이 영국에서 시도됩니다. 흡연의 피해에 대해서는 잘 알려져 있어서 특별히 새로울 것도 없지만 시각화 해놓고 보니 말들이 많습니다. 벌써 효과를 보고 있는 걸까요? [리포트] 썩어들어간 치아와 폐의 부검 사진. 담배의 해악을 알리는 이 사진들이 내년부터 영국 담배갑을 장식할 것으로 보입니다. 영국 정부는 흡연에 대한 경각심을 높이기 위해 담배갑에 실릴 그림에 대한 여론 수렴 작업에 나섰습니다. 담배갑에 경고문 뿐 아니라 섬칫한 그림까지 넣는 이러한 시도는 캐나다에서 처음 시작됐습니다. 흡연자의 폐가 어떻게 생겼는지 적나라하게 볼 수 있습니다. [인터뷰:파트리샤 휴이트, 영국 보건장관] "캐나다, 싱가포르, 브라질에서.. 2008. 1. 14. 누구나 작심삼일 금연,금주에 대한... 금연방법은 체질 특성에 따라 마음에 따라 다양하게 있습니다. 인터넷 서핑 도중 수집된 정보를 이용하여 제 자신에 실험 효과를 눈치 챈 알콜중독성과 흡연중독성의 금단증상이 해결되는 자연 원리적인 간단한 비밀을 소개 하고자 합니다. -깨끗한 맑은 물을 주전자(스텐이나 유리용기)에 끓인 다음 맥주잔1컵~2컵 정도에 끓인 물을 붓고 꼭 천일염이 정제된 소금(일반소금이 아닌 )을 약10~20g 정도를 녹여서(싱거운 음식의 간에서 약간 짜듯이 간을 맞추듯이) 식전1~2시간 전과 흡연이나 음주(기타 중독성 음식 포함) 욕구가 날 적마다 따뜻하게 하여 음용한다.― 내 자신에 실험 음용을 하면서 약 1주일 정도 지나면서 놀랍게도^^ 음주 및 흡연의 욕구가 더 이상 나오지 않는 체험을 하고……. 그리하여 이제는 백해무익한.. 2007. 12. 26. 암 예방하는 생활 수칙 10가지 현재 암은 3분의 1이 예방 가능하고, 3분의 1은 조기 발견으로 완치가 가능하며, 나머지 3분의 1도 사망에 이르는 시간을 최대한 늦출 수 있다. 암의 발생 원인을 살펴보면 30%가 흡연, 30%는 식이요인, 18%는 만성 감염에 의해 발생한다. 전체 암의 약 80%가 생활습관과 관련해 발생하는 셈이다. 즉 암은 건강한 생활습관 실천으로 상당 부분 예방이 가능하다. 금연과 금주, 하루 30분 이상의 운동, 야채와 과일을 많이 먹으며 적정 체중을 유지하는 등 생활 습관을 조금만 바꿔도 암을 예방할 수 있다. ▼ 알아두세요! 암 예방하는 생활 수칙 10가지 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기 흡연은 폐암을 비롯한 다양한 암의 원인으로 알려져 있다. 남이 피우는 담배연기를 맡는 간접흡연 역.. 2007. 7. 17. 여자가 男자보다 금연 어려운 이유 흡연경력 6년인 직장인 김정아(29·가명)씨. 갑자기 나빠진 피부와 건강을 위해 매일 매일 금연을 결심하지만 직장에서 스트레스를 받게 되면 그 결심은 말짱 도루묵이 되고 만다. 이번 실패만 해도 벌써 10번째. 다른 남자동료들 마저 금연에 성공해 이젠 사무실 내에서 담배를 피우는 것도 그녀 혼자가 되어버렸다. 김씨는 “담배를 끊기 위해 금연약이며 금연침 심지어 금연클리닉까지 다녀봤지만 모두 헛수고였다”며 고민을 털어놓는다. 최근 들어 담배를 끊고자 하는 사람들이 늘어나고 있다. 하지만 금연에 성공하는 비율을 살펴본 결과 여성이 남성에 비해 금연 성공률이 확연히 낮았다. 과연 그 이유는 무엇일까. 먼저 여성은 남성보다 담배의 주성분인 니코틴에 민감하게 반응하기 때문이다. 여성은 남성에 비해 니코틴의 대사율.. 2007. 7. 17. 흡연부모 아기, 코티닌 수치 5배 높아 부모가 담배를 피우는 가정의 아기는 니코틴이 체내에서 분해될 때 생성되는 부산물인 코티닌의 소변중 수치가 그렇지 않은 아이들에 비해 5배이상 높은 것으로 나타났다. 영국 레스터 대학의 마이크 웨일루 박사는 의학전문지 '아동질병 기록(Archives of Disease in Childhood)' 최신호에 발표한 연구논문에서 생후 10-12주 된 아기 104명과 부모의 흡연습관을 조사분석 한 결과 최소한 부모 중 한 사람이 담배를 피우는 경우 아기의 소변중 코티닌 수치가 부모가 담배를 피우지 않는 아기에 비해 평균 5.58배 높게 나타났다고 밝혔다. 어머니만 담배를 피우는 아기는 소변중 코티닌 수치가 4배, 아버지만 담배를 피우는 아기는 2배 각각 높은 것으로 나타났다. 전체 부모 중 두 사람 모두 담배를 .. 2007. 7. 4. 이전 1 다음 LIST
