SMALL Cosmetic7 ‘뽀드득~’ 소리는 피부가 내는 비명소리?! / 탄력있는 가슴 만들기 ‘뽀드득~’ 소리는 피부가 내는 비명소리?! ‘뽀드득’ 소리는 주로 알카리 성분의 비누로 세안했을 때 수분을 잃어버린 피부가 내는 비명소리이다. 때문에 오랫동안 물 세안을 하면 피부는 오히려 건조해지고 얇아지고 또 탄력도 떨어지게 된다. 세안은 기초메이크업의 시작이다. 자신의 피부타입에 맞는 폼 클렌징을 여러 가지를 준비해두고 그날그날 피부 상태에 맞는 세안을 해주는 것이 좋다. 폼 클렌징 아끼지 말자 폼 클렌징으로 세안을 할 때 양이 적으면 피부끼리의 마찰이 생겨 잔주름의 원인이 될 수 있으며 메이크업도 깨끗이 지워지지 않는다. 귀찮아도 정석대로 하는 것이 가장 좋다. 동전 500원 만한 크기로 폼 클렌징을 덜어 충분히 거품을 내고 부드럽게 마사지 하면 열려있는 모공 속 노폐물을 자극 없이 제거할 수 .. 2007. 11. 16. 혈액순환 좋게 하려면… EPA·DHA, 감마리놀레산, 버섯 식약청, 혈행 개선 식품으로 꼽아 ▒ 혈액순환을 좋게 하려면 무엇을 먹는 것이 좋을까? '건강기능식품 바로 알기' 캠페인을 벌이고 있는 식품의약품안전청은 자체 홈페이지에서 몸 속 혈행(血行)을 개선하는 데 유익한 건강기능식품으로 EPA·DHA, 감마리놀레산, 버섯 등 세 가지를 꼽고 있다. 이들 성분이 들어간 건강기능식품은 과도한 혈액응고 작용을 방해해 혈액이 원활히 흐르는 것을 돕는다는 것. 혈액의 혈소판과 혈액응고 인자들은 손상된 혈관 부위에 응고돼 지혈작용을 하는데, 과도한 혈액응고가 일어나면 혈액의 흐름이 원활하지 못하게 된다. 또 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 줄여 주는 역할을 한다. 혈액 속 LDL 콜레스테롤이나 중성지방은 혈관에 지방 덩어리를 만들어 혈관을 .. 2007. 10. 28. 멀쩡한 사람을 ‘없어 보이게’ 만드는 각질 퇴치법을 소개한다. 기온이 떨어지고 날씨가 건조해지면 각질로 고민하는 사람들이 많다. 화장을 해도 그 부위만 허옇게 뜨고, 팔과 다리는 희끗희끗. 찬바람만 불면 멀쩡한 사람을 ‘없어 보이게’ 만드는 각질 퇴치법을 소개한다. CNP차앤박피부과 최혜정 원장은 “지성 피부라면 주 1회, 중성 피부는 유분이 심한 T존 위주로 2주에 한 번 정도 스크럽제로 딥클렌징을 하면 효과적”이라고 말한다. 특정 요일을 정해두고 규칙적으로 각질을 제거하면 피부 세포가 생성되고 탈락되는 턴 오버(Turn Over)주기와 어우러져 더욱 효과적이다. 각질 제거보다 더 중요한 것은 사후 관리. 보습 및 진정 효과가 있는 크림을 듬뿍 바르거나 보습 효과가 있는 시트 타입의 마스크를 이용한다. 알코올이 없는 유연 화장수를 5~6개의 퍼프에 듬뿍 묻혀 얼굴.. 2007. 10. 24. 천연우유 뷰티법 카메론 디아즈 ‘분유로 세안을 한다?’ 분유에는 고농축 유지방이 들어 있어 피부에 영양을 준다. 카메론 디아즈는 우유를 가루로 만든 분유에 들어 있는 단백질 분해효소로 각질 제거는 물론 수분과 유분의 밸런스를 맞춰주는 분유 세안을 하고 있다. 분유 세안은 부드럽게 피부의 각질을 제거하면서 우유의 점막 성분으로 피부의 보호막을 형성해주는 특별한 세안법이다. 피부가 푸석푸석하고 화장이 잘 안 먹는 건성 피부에 권할 만한 미용법이다. 세안 후 물기를 닦은 다음 화장솜에 우유를 듬뿍 적셔 얼굴 전체를 닦는다. 우유가 피부에 흡수되어 굳기 시작하면 화장솜을 떼어내고 말끔히 세안한다. 차가운 우유를 가제에 적셔 얹어두면 피부가 얇아 잔주름이 생기기 쉬운 눈 주위의 피부가 탱탱해지고 눈의 피로 회복에도 큰 효과가 있다. 단, 눈에.. 2007. 10. 11. 스트레칭 10가지 원칙 1. 긴장을 푼다 가볍게 뛰어서 몸을 따뜻하게 만든 다음에 스트레칭을 해야 합니다. 스트레칭은 관절의 결합 조직에 직접적으로 스트레스를 주고 근육을 최대한 늘어나게 만드는 운동이기 때문에 근육이 충분히 풀어지지 않으면 갑작스런 자극으로 근육에 무리를 주고 관절에 손상을 입히게 됩니다. 2. 반동을 쓰지 말고 천천히 움직인다 종종 발을 앞으로 힘껏 차면서 다리 뒤를 스트레칭하는 사람이 있는데 이것은 매우 위험한 일입니다. 스트레칭은 반동을 쓰면 근육이 심하게 경직될 수도 있고, 관절의 인대를 손상시킬 위험성이 높습니다.(근방추에서 이것을 감지해서 근육을 수축시킵니다.) 3. 호흡을 멈추지 않는다 이것은 모든 운동에 걸쳐서 강조되는 내용입니다. 숨을 멈추면 긴장을 하고 있다고 생각을 하면 됩니다. 스트레칭은.. 2007. 8. 31. 완벽 몸매로 변신하고 싶다면 ~ 요요현상 없이 확실하게 살을 빼고 싶다면 주먹구구식 다이어트부터 버릴 것! 옷 속에 감춰진 두꺼운 허벅지와 출렁출렁 뱃살, 두부 같은 팔뚝살까지… 이제 매달 전문가의 세분화된 프로그램으로 칼같이 운동하자. 이번 달 도전종목은 살 빼기 가장 어렵다는 허벅지! 요가는 신체의 긴장과 수축을 유발해 몸의 기운과 자연의 흐름을 일치시키는 원리. 내장기관을 강화하고 신진대사를 촉진해 몸의 내부를 다스려준다. 여기에 동작 하나하나와 복식호흡이 운동이 되어 몸매가 다듬어지고 탄력이 생기는 것. 반신욕 역시 몸속의 노폐물을 배출해주는 원리로, 이 두 가지 요법을 병행하면 노폐물과 독소가 제거되고 신진대사가 활발해지면서 하체가 가벼워진다 ㆍ물만 먹어도 잘 붓는 등 신진대사가 원활하지 않을 때 하루 종일 앉아서 일하거나 잘.. 2007. 8. 31. 얼굴의 노화 흔적을 지워라... 나이대별 안티에이징 비책 눈가, 입가, 이마까지 거울을 볼 때마다 하나씩 늘어나는 주름, 정말 반갑지 않다. 그렇다고 영원히 주름이 생기지 않는 약이 있는 것도 아니니 그때그때 다르게 대처해야 하는 노화 방지 팁 정도는 알고 있자. 30s 20대보다 강력한 케어 필요 Key word 노화가 시작되는 예민한 피부. 계절 변화에 민감. 스트레스로 인한 피부 긴장. 피부 재생 필요. 피부 호흡 촉진 및 신속한 피부 긴장 완화 필요. symptoms 이 시기에는 피부의 혈액순환이 저하되어 피부 전체의 신진대사가 떨어지며 세포의 재생 속도 또한 둔화된다. 세포 재생이 둔화되면 피부에서 탄력과 주름을 관장하는 콜라겐과 엘라스틴의 생성이 줄어들어 탄력이 떨어지고 주름이 생기게 되는 것. 20대 중반에서 30대에는 웃.. 2007. 8. 22. 이전 1 다음 LIST