불쾌 지수=

불쾌 지수=(건구 온도+습구 온도)×0.72+40.6

불쾌지수는 습도, 일사량, 풍속, 기온 등에 관련해서 사람이 느끼는 불쾌감을 수치로 나타낸 것으로서 ▲68~70-쾌적 ▲70-불쾌감을 느끼기 시작 ▲75-10%가 불쾌감 느낌 ▲80-50%가 불쾌감 느낌 ▲83 모든 사람이 불쾌감 느낌 ▲86이상 모든 사람이 심한 불쾌감 느낌 등으로 나타난다고 합니다.

 불필요한 약속을 최대한 줄이는 것과 과음을 피하는 것, 규칙적인 식사와 생활을 하는 것도 불쾌지수를 줄이는 요령이라고 합니다. 잦은 수분섭취로 땀으로 나가는 수분을 보충해 주는 것과 무기질을 섭취할 수 있는 과일ㆍ채소류를 많이 먹는 것도 도움이 되고, 복장은 헐렁하게 입어서 통풍이 원활하도록 해 주는 것이 좋으며 꽉 끼는 옷은 되도록 피하는것이 좋다고 합니다.

 불쾌지수를 낮추기 위해서는 무엇보다 습도조절이 중요하며, 여름철 실내습도는 50~60%가 적절하며 습기가 심할 경우에는 2, 3일에 한번씩 보일러를 틀어주거나 선풍기와 소형 제습기를 함께 사용해서 습기를 제거해 주는 것이 좋다고 합니다.