본문 바로가기
반응형
SMALL

세상사 이모저모/미용패션 및526

물 마시기 나름.. 물 만 잘 마셔도 여름나기가 한결 수월하다. 우리 몸에서 물이 차지하는 비중은 성별, 연령에 따라 차이가 있지만 대략 60~85％ 정도. 여기서 대략 1~2％만 잃어도 몸은 갈증을 느낀다. 정상 성인이 여름에 흘리는 땀은 하루 평균 300㏄로 물 마시기를 통해 이를 보충하지 않을 경우 건강을 해칠 수 있다. 어떤 물을 어떻게, 얼마나 마셔야 하는지 알아두는 것이 건강한 여름을 지내는 첫 번째 수칙인 이유다. ▲ 술 담배 커피는 물의 적(敵) 사시사철 하루 평균 마셔야 하는 물의 양은 몸무게 1㎏ 당 30㏄ 정도이다. 체중이 60㎏인 성인 여성의 경우 1.8ℓ 를 마셔야 하는 셈이다. 여름엔 다른 때 보다 땀을 많이 흘려 수분 손실이 많으니 넘치다 싶을 정도로 마시는 물의 양을 늘려도 좋다. 그러나 우리나.. 2007. 7. 15.
뇌 건강 체크! 간단한 성냥개비 퍼즐 ‘화제’... 위는 개별적인 두 개의 문제다. 성냥개비 하나만 옮겨서 등식이 성립하도록 만들어야 한다. 성냥개비를 버려서는 안 되고 "+" "-" "="만을 사용해야 한다. 아래 해답에서 보여주는 바와 같이 첫 번째 문제와 두 번째 문제는 성격이 다르다. 두 번째 문제를 푸는데 어려움을 겪었다고 해도 걱정할 필요가 없다. 오히려 다행으로 여겨도 된다. 사고력을 관장하는 뇌 부위인 전두엽이 손상되지 않았다는 증거가 될 수 있기 때문이다. 한 연구에서, 전전두엽 피질을 다친 환자들과 정상인에게 3분 만에 두 번째 문제를 풀도록 했더니, 건강한 피실험자는 43%만이 ??해결에 성공했으나 환자들의 경우 그 수치가 80%에 이르는 것으로 나타났다. 위 두 문제의 해답은 각각 다음과 같다. VI = III + III IV = I.. 2007. 7. 15.
매실은 식중독·신경과민·고혈압... 매실나무는 장미과 벚나무에 속하는 과수로 높이 5m안팎이고 소피는 녹색이며 털이 없거나 잔털이 있다.재배 역사는 3000년 전의 중국 고서인 신농본초경에 백매(과실 절임), 오매(과실 화건)에 대한 약효를 기록하고 있는 것으로 보아 오래된 것으로 추정된다. 원산지는 중국의 쓰촨성·후베이성의 산간부이며, 중국·한국·일본에 분포한다. 우리나라는 경남 창녕군과 전남·북, 충북, 경기, 황해도 등지에 분포되어 있다. 우리나라에서 매실은 꽃을 즐길 목적으로 삼국시대부터 정원에 심어왔으나 열매를 이용한 것은 한의학이 도입된 고려 중엽부터인 것으로 알려져 있다. 우리나라의 매화나무 주산지는 남부지방에 국한되어 있으며, 전국 재배면적의 98%를 차지하고 있다. 주요 생산국은 우리나라를 비롯하여 대만과 일본이며 재배면적.. 2007. 7. 15.
가볍게-젊게-더 활기차게... 건강한 다섯가지 맛 오미자차 드세요 당신을 바꾸는 푸드테라피 간 독소 푸는 신맛, 심장 열 조절하는 쓴맛 오미자차 5㎏ 가볍게- 오이 다이어트 중에는 활용도 높은 ‘감초 식품’을 두면 편하다. 매끼 식품의 열량, 조리법, 효능을 따져 먹는 것도 한계가 있기 때문. 여름철에는 오이를 추천한다. 1개당 30~40㎉로 칼로리가 낮으면서도 수분이 많고, 비타민·미네랄 같은 영양소도 있으며, 몸안에 열독까지 제거해준다. 이왕이면 유기농 오이를 사다가 주전부리 대신해 날로 먹어보자. 오이냉국이나 오이김밥, 아니면 얇게 썬 오이를 소금에 절여 꼭 짠 다음 삶은 감자·달걀 으깬 叩?섞어 만든 샌드위치면 다이어트 식단의 메인 요리로도 손색없다. 5살 젊게- 밴댕이 초여름 강화도 쪽에 물 만난 생선이 있으니 밴댕이. 기름.. 2007. 7. 15.
커플 맛사지 하루 종일 스트레스에 시달려 피로에 지친 커플을 위한 요가 마사지 방법을 소개한다. 귀가 후 편안한 마음으로 함께 요가 마사지를 하면 피곤한 몸과 마음에 휴식을 얻을 수 있을 뿐 아니라, 둘 사이 애정도 깊어지는 일석이조의 효과를 얻을 수 있다. 온몸 근육을 풀어주는 동작 목과 어깨, 척추를 이완시키는 동작. 신진대사를 원활하게 하는 효과가 크다. 특히 위장의 긴장을 풀어주며 장을 자극해 소화불량과 변비 해소에 큰 도움이 된다. 1 남자는 양팔을 편안하게 옆으로 뻗고 아기처럼 몸을 동그랗게 하여 웅크린다. 여자는 서로의 꼬리뼈가 닿도록 남자에게 기대 누운 뒤 다리를 위로 쭉 뻗어 올린다. 2 ①의 동작에서 여자는 한쪽 다리를 남자의 등 위로 내린다. 이때 남자는 여자의 발목 부분을 잡아 천천히 아래쪽으로.. 2007. 7. 15.
자유로운 도시 여성의 새로운 테마가 ... 에스까다 2007 SS 메이크업 '쉬크 무브먼트' 제안 바쁜 일상에서 잠시 벗어나 드넓은 자연으로 돌아간 시크한 그녀의 모습을 캐치한다. 바쁜 일상생활에서도 여유로움과 부드러운 이미지를 간직한 자유로운 도시 여성의 새로운 테마가 펼쳐진다. 에스까다의 2007년 SS 테마 ‘쉬크 무브먼트(chic movement)’의 주인공은 시크함을 간직한 도시의 여성이다. 봄에는 시크한 업타운걸의 세련된 아름다움을 핑크 메이크업으로 발랄하고 화사하게 표현했고 여름에는 이국적인 여행을 모티브로 빠듯한 일상을 떠난 풍요로운 그녀만의 여행, 자유로운 그녀의 여름을 골드 베이지 메이크업으로 자연스럽게 표현했다. * Summer Theme. - Tourist chic 떠날수록 여자는 아름다워진다. 에스까다의 여름테마는 ‘tou.. 2007. 7. 14.
한복 미니스커트/흑백 영화속 여배우들의 화장법 부활/'TRY'란제리 패션쇼! 흑백 영화속 여배우들의 화장법 부활 한 듯 안 한 듯 자연스러운 화장이 보편화된 시대. 그러나 세계적인 트렌드를 주도하는 몇몇 브랜드는 복고적인 메이크업을 조금씩 선보이고 있다. 미우미우의 광고 캠페인에는 블랙 아이라인을 과장되게 그린 모델이 등장했고, 샤넬은 S/S 시즌을 겨냥한 새로운 립라이너를 출시한 상태. 흑백 영화 속 여배우로 상징되는 클리식 메이크업이 부활의 신호탄을 쏘아 올리고 있는 것이다. 아이라인을 그리지 않고 마스카라만으로 깨끗하게 눈매를 살리는 것이 보편적인 추세. 그러나 세계의 패션 트렌드를 주도하는 몇몇 브랜드는 2005년 S/S 광고 캠페인에서 과장된 아이라인을 선보이고 있다. 그런가 하면 메이크업의 메카 뉴욕에서는 오드리 헵번처럼 두껍고 짙은 눈썹이 다시 유행하고 있다는 소식... 2007. 7. 14.
스튜어디스들이 실천하는 보습 케어 스튜어디스, 그녀들만 실천하는 보습 케어 건조한 가을철, 수분 공급만 제대로 해줘도 피부 나이를 잠시 멈출 수 있다. 건조한 실내와, 강한 자외선에 노출되어 있는 승무원들은 어떻게 피부를 관리할까? 그녀들에게 들어보는 특별한 보습 대책. 승무원 안지혜씨 “천연 팩과 에센스로 수분 손실을 철저하게 마크한다!” 잡티 하나 없는 조금 까무잡잡한 피부에 건강미가 느껴지는 안지혜씨. 대한항공 객실 승무본부 4년차로, 이집트 카이로 갔다가 촬영 전날 돌아 왔다는데 피곤해 보이기는커녕 피부는 뽀얗고 건강해 보인다. 한 달에 많은 시간을 비행기 속에서 생활하는 안지혜씨는 피부 관리와 건강 비결로 우선 ‘NO 카페인, NO 니코틴’을 꼽았다. 쾌적하게 느끼는 습도가 30∼40%인데 반해, 기내 습도는 15% 정도로 매우.. 2007. 7. 13.
여드름과 피지를 한번에? (모공 세척 으로..) 2007. 7. 13.
나이를 역행하는 그녀들의 선택. Beautyi성 형Category Name--> 2007. 7. 13.
번개처럼 빠른 건강 촉진법 5가지 건강해지기 위한 5가지 바쁜 방법 여기 소개되는 번개처럼 빠른 건강 촉진법들이 당신의 모든 병을 사라지게 하기를…. ▶ 10분이 있다면 스타처럼 몸을 해독하라 그웬 스테파니처럼 몸을 청소하자. 셀러리 두 쪽, 오이 세 개, 파슬리 네 단, 시금치 두 봉지, 당근 두 개, 사과 한 개, 레몬 한 개를 주서로 간다. 그리고 일주일간 매일 식사 때마다 마시도록 한다. ▶ 9분이 있다면 생리통을 완화하자 생리통이 시작되면 욕조에 물을 받는다. 뜨거운 목욕은 진통제를 통해 얻는 효과와 같은 기능을 가진다. 사무실에서는? 뜨거운 병을 배에 갖다 대도록 한다. ▶ 8분이 있다면 수다를 떤다 일이 바빠 미칠 것 같다고? 잠깐만이라도 수다를 떨자. 동료들과 우정을 나누는 가장 빠른 방법이면서 일로 인한 스트레스로부터 자.. 2007. 7. 13.
인공 썬텐 이렇게 하는거군여^^*~ 2007. 7. 12.
반응형
LIST

티스토리툴바