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세상사 이모저모/미용패션 및526

미녀는 석류를~ 미녀는 석류를 좋아해~ 피부미용에 탁월한 효과, 고혈압과 동맥경화에도 좋아! 석류는 근 모양이다. 단단하고 노르스름한 껍질이 감싸고 있으며, 과육 속에는 많은 종자가 있다. 먹을 수 있는 부분이 약 20%인데, 과육은 새콤달콤한 맛이 나고 껍질은 약으로 쓴다. 종류는 단맛이 강한 감과와 신맛이 강한 산과로 나뉜다. 원산지는 서아시아와 인도 서북부 지역이며 한국에는 고려 초기에 중국에서 들어온 것으로 추정된다. 현재 중부와 남부지방에서 정원수와 과수로 재배한다. 주요 성분은 당질(포도당·과당)이 약 40%를 차지하며 유기산으로는 새콤한 맛을 내는 시트르산이 약 1.5% 들어 있다. 수용성 비타민(B1·B2·나이아신)도 들어 있으나 양은 적다. 껍질에는 타닌, 종자에는 갱년기 장애에 좋은 천연식물성 에스트로.. 2007. 7. 21.
여자들의 지침서 ... 1.. 술을 마시던 술이 너를 마시던 상관없다. 능력되는 만큼 먹고 싶은 만큼 마시고 즐겨라. 대신 집에는 기어들어 가라. 술에 취한 남자들은 이미 사람이 아니다. 짐승이다. 2.. 친구를 만나든 오빠를 만나든 상관은 없다. 대신 니가 내 입장이랑 바꿔 생각해서 열 받을만한 짓은 하지 마라. 머 어디를 둘이 같이 놀러 간다든지 하는.. ? 바람 피면 얄짤없다~ 3.. 아프지 마라. 아프고 싶으면 허락받고 아퍼라. 4.. 밥 굶지 마라. 안먹을꺼면 나 굶어 죽는거 먼저 보여주마. 5.. 거짓말하지 마라. 10분 화낼 것도 들키면 10일 간다 . 6.. 가식과 내숭으로 살지 마라. 먹고 싶으면 먹고 하고 싶으면 하고 욕하고 싶으면 욕해라 . 니가 무엇을 하든 무조건 니 편이고 예쁘게 봐줄 수 있다. 내숭쟁이.. 2007. 7. 19.
약(藥)이 독(毒)이 되는 순간 ... ▲ 헬스조선 DB 의화학(醫化學)의 시조인 스위스 의학자 파라셀수스는“독성이 없는 약물은 존재하지 않는다. 모든 약은 곧 독이다”고 설파했다. 몸에 좋은 약이라도 용량을 초과하거나 부적절하게 사용하면 독이 된다는 뜻이다. 실제로 약을 잘못 복용해 몸을 상하는 일은 다반사로 일어난다. 항생제 같은 전문의약품뿐 아니라 박카스, 쌍화탕, 비타민 등 일반의약품을 복용할 때도 각별히 주의해야 한다고 전문가들은 말한다. 약이 독이 되는 10가지 상황 1. 음주 중 두통약, 간이 위험하다 음주 도중 또는 직후에 머리가 아파 타이레놀 같은 아세트아미노펜 계열 진통제를 복용하는 사람이 많다. 그러나 이 때 진통제를 복용하면 간 손상이 일어날 수 있으며, 심하면 간경화가 올 수 있다. 술 마신 다음날 두통약 복용은 상관없.. 2007. 7. 18.
세계 여성들이 추천한 이색 다이어트 비법 세계 여성들이 추천한 이색 다이어트 비법 얼마 전 KBS 인기 토크쇼 에서 세계 각국의 다이어트 비법이 공개돼 관심을 모았다. 우리에게 이미 알려진 것도 있었지만, 의외의 다이어트 비법도 많았는데…. 세계 각국 여성의 특이한 다이어트 비법, 과연 내가 따라해도 효과 있을까? 01. 미국 다양한 인종이 사는 만큼 비법도 가지각색 비만 인구가 심각하게 늘어가는 미국은 말 그대로 생존을 위한 다이어트가 필요한 지경. 동양의 식단을 접목하는 오리엔탈식의 다이어트 식단이 최근 인기다. 커시 다이어트 독일 출신의 모델 하이디 클룸의 트레이너인 데이비드 커시가 개발한 ‘커시 다이어트’는 그녀의 놀라운 다이어트 효과로 인기를 모았다. 출산 두 달 만에 속옷 브랜드의 쇼에 등장했을 정도. 커시 다이어트는 고단백 저탄수화.. 2007. 7. 17.
암 예방하는 생활 수칙 10가지 현재 암은 3분의 1이 예방 가능하고, 3분의 1은 조기 발견으로 완치가 가능하며, 나머지 3분의 1도 사망에 이르는 시간을 최대한 늦출 수 있다. 암의 발생 원인을 살펴보면 30%가 흡연, 30%는 식이요인, 18%는 만성 감염에 의해 발생한다. 전체 암의 약 80%가 생활습관과 관련해 발생하는 셈이다. 즉 암은 건강한 생활습관 실천으로 상당 부분 예방이 가능하다. 금연과 금주, 하루 30분 이상의 운동, 야채와 과일을 많이 먹으며 적정 체중을 유지하는 등 생활 습관을 조금만 바꿔도 암을 예방할 수 있다. ▼ 알아두세요! 암 예방하는 생활 수칙 10가지 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기 흡연은 폐암을 비롯한 다양한 암의 원인으로 알려져 있다. 남이 피우는 담배연기를 맡는 간접흡연 역.. 2007. 7. 17.
잘못된 자세로 운동하고 있는지 체크를... 피트니스 클럽에 열심히 다니는데도 도통 효과를 보고 있지 않다면, 다음의 사항들을 잘~ 지키고 있는건 아닌지 체크해보자. 트레이너들이 말한 ''이렇게 하면 절대로 효과 못본다!'' 리스트. 운동을 둘러싼 몇가지 의혹들 1 잘못된 자세로 운동하고 있다 애초에 잘못된 자세로 운동하는 것은 부상의 지름길로 달려가고 있는 것이요, 목표 지점을 한참 돌아가는 있는 셈이다. 예를 들어 다리를 ㄱ자로 구부리며 하체를 단련시키는 운동을 할 때 무릎이 발가락보다 먼저 나가 있다면 큰 부상을 초래할 수도 있다는 것. 개인 트레이너를 한 타임 정도 고용해서 자신이 동작들을 올바르게 하고 있는 지 체크받도록 하자. 2 똑같은 패턴을 너무 오래 반복한다 몸도 변화가 필요하다는 걸 느낀다. 몇 달 동안 똑같은 운동 패턴을 반복했.. 2007. 7. 17.
열대야 현상이란? 그리고 숙면의 10가지... 낮기온이 30℃ 이상이고 밤과의 온도 차이가 5℃ 이내일 때, 또는 밤기온이 25℃ 이상일 경우를 ‘열대야’라고 부른다. 열대야 현상은 숙면을 방해해 피로감, 짜증, 무기력, 집중력 장애, 식욕부진, 소화장애 등을 일으키며 질병에 대한 면역력을 떨어뜨린다. 이렇게 하면 잠이 잘 와요~ ▼ 낮잠은 10~20분을 넘기지 않는다 되도록 낮잠은 피하고, 자더라도 20분을 넘기지 않는다. 낮잠을 오래 자면 밤잠을 설치게 되고, 낮에는 다시 졸리는 악순환이 반복되기 쉽다. ▼ 밤에 수박이나 음료수 등을 먹지 않는다 땀을 많이 흘리는 여름에는 수분을 섭취하는 것이 좋지만 잠자기 전에 먹는 것은 피한다. 수면 중 소변 때문에 잠에서 자주 깨어나게 돼 숙면을 취하기 힘들다. ▼ 카페인을 멀리 한다 카페인은 수면을 방해하.. 2007. 7. 17.
여자가 男자보다 금연 어려운 이유 흡연경력 6년인 직장인 김정아(29·가명)씨. 갑자기 나빠진 피부와 건강을 위해 매일 매일 금연을 결심하지만 직장에서 스트레스를 받게 되면 그 결심은 말짱 도루묵이 되고 만다. 이번 실패만 해도 벌써 10번째. 다른 남자동료들 마저 금연에 성공해 이젠 사무실 내에서 담배를 피우는 것도 그녀 혼자가 되어버렸다. 김씨는 “담배를 끊기 위해 금연약이며 금연침 심지어 금연클리닉까지 다녀봤지만 모두 헛수고였다”며 고민을 털어놓는다. 최근 들어 담배를 끊고자 하는 사람들이 늘어나고 있다. 하지만 금연에 성공하는 비율을 살펴본 결과 여성이 남성에 비해 금연 성공률이 확연히 낮았다. 과연 그 이유는 무엇일까. 먼저 여성은 남성보다 담배의 주성분인 니코틴에 민감하게 반응하기 때문이다. 여성은 남성에 비해 니코틴의 대사율.. 2007. 7. 17.
당신의 두뇌를 평생 젊게 하는 7가지 비결 뇌를 젋게 하는 비방은 뇌 세포의 건강을 촉진하는 생활이다. 1동물성 단백질, 지방질을 추방하고 신선한 채소, 과일 견과류로 대치하라. 동물성 단백질은 사람의 몸에는 이물질 이다.사람의 면역체(거식세포 macrophge)는 몸속에 들어온 이물질을 제거하기 위해 공격한다. 면역체가 이물질을 공격하는 현상을 염증이라고 한다. 염증의 결과로 남는 면역체의 시체와 단백질을 고름이라고 한다.염증이 혈관벽에 생기면 동맥경화 현상 (뇌졸증,심장병),관절에 생기면 관절염, 일반 조직을 파괴하면 괴사 현상이 발생한다. 동물성 단백질 뿐 아니라 동물성 지방질도 위와같은 현상을 일으킨다. 이런 현상이 두뇌 세포에게도 일어난다.두뇌세포가 파괴되는 것이 사람의 두뇌가 늙는 것이고 사람의 두뇌가 늙으면 몸 전체가 늙는 것이다. .. 2007. 7. 16.
여행지에서 돋보이는 바캉스 패션 여행지에서 돋보이는 바캉스 패션 올 여름 must have 아이템 휴가 전에 꼭 체크하세요! 휴양지에서 돋보이는 상황별 스타일링 Exotic Summer Resort Look 모처럼 지루한 일상을 탈출해 떠나는 휴가. 옷차림에도 평소와 다른 과감한 스타일링을 시도해봄이 어떨지. 발리의 이국적인 풍경과 함께 담아낸 서머 리조트 룩. Styling Lesson 01 리조트에서의 이지 스타일링 열대무드를 느낄 수 있는 프린트, 트로피컬한 컬러, 루스하고 편안한 디자인은 리조트 룩에 빼놓을 수 없는 요소들이다. 기하학적이고 화려한 프린트가 돋보이는 에스닉풍의 풀스커트, 스트랩으로 여밀 수 있어 간편하게 입고 벗을 수 있는 루스한 상의, 홀터넥 스타일의 셔츠, 비키니 위에 레이어드할 수 있는 원피스 등이라면 오케.. 2007. 7. 16.
넥타이 매는 법 ... 1.플래인 노트 (Plain Knot) · 가장 기본적인 넥타이 매는 방법으로 넥타이를 뒤로 돌려 앞에서 오른쪽으로 돌려 감아 끼워 내린다. · 매듭부에서 짧게 감기므로, 넥타이를 간단히 맬 때나 길게 맬 수 있어서 키가 큰 사람에게 권할 수 있다. · 포인트 : 역삼각형 매듭 아래로 내려오는 큰 날의 시작부분을 자연스럽게 처리한다. 2.윈저 노트 (Windsor Knot) · 넥타이를 단단하고 두껍게 착용할 수 있는 방법으로 넥타이를 뒤로하여 오른쪽 목끈에 돌려 감는다. · 뒤로 돌리면서 왼쪽 목끈에 돌려 감아 앞에서 오른쪽으로 돌려 끼워 내린다. · 매듭 자체가 너무 커지면 품위가 떨어지므로 두꺼운 원단의 넥타이를 매는 것은 피하는 것이 좋다. 3하프 윈저 노트 (Half Windsor Knot) ·.. 2007. 7. 16.
얼굴을 하얗게 만드는 20가지 습관! 얼굴을 희게 만드는 습관 20가지 1. 수시로 물 마시기 피부가 건조하면 자외선에 쉽게 그을리는 것은 물론 신진대사에 제동이 걸려 피부가 칙칙해 보이기 쉽다. 반드시 하루에 8잔 이상 물을 마시도록! 특히 녹차는 비타민C는 물론 피부를 건강하게 해 주는 항산화 성분이 들어 있으므로 물과 번갈아 마시면 더욱 좋다. 단, 몸을 냉하게 하는 성질이 있으므로 몸이 찬 사람은 녹차를 너무 많이 마시지 말 것! 2. 비타민C를 사수하라 투명하고 건강한 피부를 위해서는 영양소를 골고루 섭취하는 것이 필수. 특히 비타민 C는 멜라닌의 생성을 막고, 피부층을 보호하는 콜라겐 생성을 돕는 화이트닝의 일등 공신이다. 하지만 무턱대고 과일과 채소를 많이 먹는 것은 NG. 레몬이나 파슬리, 쑥 등은 광독성 물질이라 하여 햇볕을.. 2007. 7. 15.
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