SMALL 엉덩이13 엉덩이 만지기 몰카 엉덩이 만지기 몰카 [지구촌사회 및] - 일본도 태풍으로 난리부르스(동영상) [UCC 및] - 수정동굴탐사(동영상 04:56) 2009. 8. 11. 대구여고생 과잉 체벌 동영상(01:24) 대구여고생 과잉 체벌2008.11.03 10:09 [마이팟] '그래님의 팟'에서 올린 동영상입니다. 복도 가장자리에 한 줄로 늘어선 10여 명의 학생들이 앉았다 일어서기를 반복합니다. 학생 가운데 한 명이 벌을 받기 힘들다며 일어섭니다. 이에 벌을 주던 교사가 가지고 있던 매로 학생의 엉덩이를 마구 때립니다. 학생이 따져 묻자 머리를 세게 내리치더니 뺨까지 때립니다. 담임교사가 이렇게 반 학생들을 체벌한 장면은 휴대전화로 촬영됐습니다. 학교 측은 지난 금요일 보충수업에 빠진 학생들을 체벌하는 과정에서 빚어진 일이라고 설명했습니다. tv팟 > 뉴스 I [분류 전체보기] - 강병규가 CF가 브라운관 조용히 사라져... [연예스포츠방송 및] - 박주영 선수 결승골 동영상(01:42) [다큐멘터리 및] - 암스.. 2008. 11. 3. 살빼기10kg, 체중감량 간단 운동법28 전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. - 다리 위치를 바꾸고 같은 동작을 20회 이상 반복합니다. 전신 살빼기 체조 2 - 양다리를 넓게 벌리고 서서 양팔을 활짝 편다. - 상체를 옆으로 구부려 오른손이 최대한 아래로 향해 왼쪽 발목 위치까지 오도록 하고 왼손은 하늘로 향하도록 한다. - 고개는 왼팔을 볼 수 있게 왼쪽으로 향한다. - 팔 위치를 바꿔가며 20회 이상 반복한다. 전신 살빼기 체조 3 - 위를 보고 누워서 무릎을 세우고 팔은 허리를 받힌다. - 허리를 양손으로 받쳐 몸을 지탱하고, 천.. 2008. 10. 8. 주부도 예쁜 노출하자 주부도 과감하게! 군살 쏙 빼서 예쁜 노출하자 군살 쏙 빼는 부위별 운동법 요즘 멋 내기의 키워드는 노출. 이제 노출은 20대 미혼들의 전유물이 아니다. 여름을 맞아 주부들도 섹시하고 세련되게 벗고 다니자! 탄탄한 납작배 앉으면 두 겹, 세 겹으로 겹치는 뱃살은 주부들의 가장 큰 고민거리. 늘 박스형 옷으로 배를 감추거나 뭔가로 가리고 있어야 하고, 남들의 시선이 부담 스럽다면 지금 당장 운동을 시작해야 한다. 꾸준한 운동 외에도 뱃살은 일상적 인 활동을 통해 신진대사를 촉진하면 살이 빠지는 효과를 볼 수 있다. 가령 엘 리베이터 대신 계단을 이용하고 가능한 한 걸어 다니거나 몸에서 땀이 나도록 집안일을 신나게 하는 것이다. A _둥글게 말기 1. 바닥에 다리를 쭉 펴고 눕는다. 팔은 쭉 펴서 양옆에 가.. 2008. 10. 5. 대박 몰카 - 얼른 도망쳐요/섹시걸 엉덩이 굴욕 섹시걸 엉덩이 굴욕 2008. 8. 27. 게으른 몸매 관리법 운동도 싫다, 게으른 몸매 관리법 더울 때는 손 하나 까딱하기 싫어지는 법. 시간을 내어 운동하기가 말처럼 쉽지 않다. 여름에는 집에서, 직장에서 따라 하는 간단한 운동으로 흐트러지기 쉬운 몸매를 관리하는 것이 좋다. 땀 흘리지 않고 단 5분 투자로 건강한 여름을 보내는 방법을 알아보자. 1. TV 보다가 잠시! 골반 & 어깨 체조 → 왼쪽 다리를 구부리고 발끝이 오른쪽 엉덩이 쪽으로 나오게 앉는다. 오른쪽 다리는 왼쪽 다리 위에 포갠다. 두 무릎이 정면을 향하도록 자세를 잡으면 골반이 조여지 고 엉덩이가 작아진다. → 편안하게 다리를 꼬고 앉은 상태에서 두 손을 어깨 위로 올린다. 팔과 어깨를 함께 원을 그리듯이 천천히 돌린다. 10회 정도 앞으로 돌렸다가 방향을 바꿔 뒤로 돌린 다. 어깨와 목의 군살.. 2008. 6. 21. 비키니 S라인 만들기 [스포츠동아] 2주만에 비키니 S라인 만들기 PART I 본격적인 여름 무더위가 시작되는 5월 말. 많은 여성들의 바람은 아름답고 당당한 몸매를 가지는 것이다. 수영장이나 거리에서 아름다운 몸매를 가진 여성이 주변의 눈길을 사로잡을 때의 묘한 질투심은 누구나 느껴봤을 것이다. 이제는 속으로 분을 삭이지 말고 아름다운 몸매를 가꿔 훈남들의 눈길을 사로잡아보자. 굳이 헬스클럽에 가지 않고 집에서 하루 60분씩 2주면 충분하다. 체지방 집중 부위인 팔 뒤쪽과 허리라인 및 엉덩이 바깥쪽과 배부위의 군살을 빼서 바디라인을 교정하면 당신도 당당한 몸매로 거듭날 수 있다. 1~4일 : 체형교정(체지방 빼기) 이제 1∼4일 동안은 몸 안 구석구석 숨겨놓은 체지방을 말끔히 씻어내자. 하루에 반드시 60분은 실시해야 몸의.. 2008. 6. 20. 엉덩이 예쁘게 만들기 프로젝트 보디라인을 결정하는 엉덩이. 청바지 입을 때 자신의 뒷모습을 유심히 관찰해보고 비슷한 유형에 해당하는 동작을 반복하면 좋다. 입체감이 없고 사방으로 퍼진, 사각 엉덩이 개조 허리 라인과 엉덩이가 시작되는 곳을 3등분 하면 가장 많이 튀어 나온 엉덩이 부위가 2/3지점 아래에 있다. 스커트나 바지는 엉덩이 사이즈에 맞춘다. 엉덩이 들어 올리기 1 바닥에 누워 양 무릎을 세운 뒤 양손은 허리에 두고 뒤꿈치를 엉덩이에 가깝게 끌어당기고 천천히 숨을 들이마신다. 2 숨을 내쉬면서 엉덩이를 꽉 조이고 3초간 정지한 다음 천천히 내려온다. 3회 실시. 기획 이화정 | 포토그래퍼 김유리,박소연 | 쎄씨 엉덩이와 허벅지 근육 스트레칭 1 바닥에 누워 무릎을 세운 다음 한쪽 종아리를 반대쪽 허벅지 위에 올려놓는다. 2 .. 2008. 4. 11. 내 몸 최악의 단점을 가려주는 부위별 코디법 공개! 내 몸 최악의 단점을 가려주는 부위별 코디법 공개! 펑퍼짐한 엉덩이 때문에 늘 하의를 살 때마다 한 치수씩 크게 사거나 몸에 딱 맞게 피트하는 스키니진을 입을 수 없어 고민했던 월곡동 A씨. 그녀는 160cm에 50kg의 아담한 체형을 가진 20대 중반의 여성이다. 늘 플레어 스커트나 통이 넓은 바지만 입어 본인의 큰 엉덩이를 가려왔다고 한다. 그런 그녀에게 적절한 코디법 날려준다. 엉덩이가 크다고 무조건 가리기만 하는 것은 올바른 코디법이라 할 수 없다. 가려도 어떻게 가리느냐가 중요하며 풍만한 엉덩이는 전체적으로 내 몸을 좀 더 글래머러스하게 보일 수 있는 장점을 지니고 있기 때문에 무조건 가린다고 다 좋은 것은 아니다. 따라서 내가 어떻게 연출할 것인지를 먼저 정한 다음에 단점을 보완하는 것이 가장.. 2008. 1. 3. 예쁜 엉덩이 선발대회 - 미공개영상 10월의 마지막 날, 독일 뮌헨에서는 '예쁜 엉덩이 선발대회'가 열렸습니다. 세계 23개국 43명의 참가자들은 각자 개성을 살려서 자신의 엉덩이를 뽐냈습니다. 우승은 불가리의 '크리스티나 디미트로바'가 차지했고 우승상금은 1만 유로(약 1300만원) 였습니다. 지금 동영상 보기를 클릭하시면 '예쁜 엉덩이 선발대회'를 보실 수 있습니다. '예쁜 엉덩이 선발대회' 2007. 11. 2. 여성이 살 찌는 데는 이유가 ... "비만 비관한 남학생, 투신자살 하다", 혹은 "30대 복부비만 남성, 무리한 다이어트 끝에 실신하다" 등과 같은 뉴스는 흔히 접할 수 있는 뉴스는 아닙니다. 이와 같이 다이어트는 남성이 아닌, 주로 여성들의 화두가 되어 왔는데요, 거기에는 그럴 수 밖에 없는 이유가 있다고 합니다. 자신의 살을 받아들이는데 있어 남성과 여성의 차이는 있을 수 없겠지만, 점수를 매기자면 여성이 남성보다 20~30점쯤은 불리한 점수로 출발을 합니다. 어떤 차이가 남성보다 여성이 뚱뚱할 수 밖에 없게 하는지, 그 차이를 알아봅니다. 표적이 다르다. 흔히 살을 찌게 하는, 즉 지방을 축적시키는 것은 리포프로테인 리파제(Lipoprotein Lipase)라는 효소입니다. 그런데 재미있는 점은 이 효소가 표적으로 잡는 기관이 나이.. 2007. 8. 29. 엉덩이 나라에서는^^* 드뎌 시험시간!!! '생각하는 사람'을 조각한 조각가의 이름은 누구입니까?. 똑똑한 피오나 공주는 '로뎅' 이라고 답을 적었다. 그러자 교활한 파콰드 영주가 어깨너머로 재빨리 컨닝하고는 '오뎅' 이라고 썼다. 여기에 질세라, 그 옆에 앉은 덩키.... 살짝훔쳐보고는 '덴부라' 라고 썼다. 그렇다면... 맨 뒤에 앉은 우리의 슈렉은?? 슬쩍보고... 피식 웃으며 '덴 부우랄' 이라 썼다. ... ＊엉덩이 나라에서 사는 용은? 똥꾸 ~ 뇽 ＊엉덩이 나라에서 사는 새는? 똥냄 ~ 새 ＊엉덩이 나라에서 사는 뱀은? 설사 ＊엉덩이 나라의 왕비 이름은? 변비 ＊엉덩이 나라의 충신 이름은? 회충,요충,십이지장충,편충 ＊엉덩이 나라의 중국집 이름은? 몽고반점 ＊엉덩이 나라의 고유 전통 음료 이름은? 갈아만든 똥 ＊엉덩.. 2007. 6. 22. 이전 1 2 다음 LIST
