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Life116

마지막 메세지 마지막 메세지 1. 살아가는 법을 배우십시오. 그러면 죽는 법을 알게 됩니다. 죽는 법을 배우십시오. 그러면 살아가는 법을 알게 됩니다. 훌륭하게 살아가기 위한 최선의 방법은 언제라도 죽을 준비를 하는 것입니다. 2. 자신의 몸이나 병에 지나치게 집착하지 마십시오. 몸은 우리의 일부 일 뿐, 결코 전체가 아닙니다. 우리가 이렇게 위대한 이유는 몸이 있기 때문이 아니라 감정과 통찰력, 직관을 지닌 존재들이기 때문이라는 사실을 알아야 합니다. 감정과 통찰력과 직관이 남아 있다면 우리는 아직 우리의 자아를 잃어버린 것이 아닙니다. 3. 화가 나면 화풀이를 하십시오. 항상 좋은 사람인 척할 필요는 없습니다. 그저 좋은 사람인 때가 더 많은 사람이면 충분합니다. 극도로 화가 났을 때는 그 감정을 밖으로 표현하십시.. 2008. 1. 7.
서울역사의 지지대 곳곳에서 균열이 생겨 ...영상뉴스 서울역사의 지지대 곳곳에서 균열이 생겨 철도공사 측이 안전성 조사 등 긴급 점검에 들어간 것으로 뒤늦게 밝혀졌습니다. 서울역 관계자는 지난달 역 안에서 지상 플랫폼으로 연결되는 통로 지지대 일부에서 1cm 정도의 틈새와 침하 흔적이 발견돼 내부 점검에 들어갔다고 밝혔습니다. 이 때문에 역 안에서 지상 플랫폼으로 연결되는 일부 승강기와 에스컬레이터의 운행이 안전 상의 이유로 보름 넘게 중단되고 있습니다. 철도공사 측은 인근 공사장에서 최근 터파기 작업을 시작하면서 그 충격 때문에 균열이 생겼거나 잦은 열차 운행에 따른 심한 진동이 원인인 것으로 보고 있습니다. 이에 따라 오늘부터 외부 감리 단체의 정밀 진단을 받은 뒤 검사 결과에 따라 보수 공사 여부 등을 결정한다는 방침을 세웠습니다. 이종구 [jongk.. 2008. 1. 7.
수면 부족은 2형 당뇨병을 유발하는 중요한 원인이 된다. 인간은 하루 평균 8시간의 수면을 취한다고 알려져 있다. 충분한 수면은 인간의 신체기관을 정상적으로 유지시키는데 필수적인 요소로 만약 충분히 수면을 취하지 못했을 경우 정신적으로뿐만 아니라 신체적으로 건강하지 못한 상태에 빠지게 되는데, 예를 들어 기억력 감퇴, 면역 기능 약화, 또는 인슐린 저항성 강화, 비만 등의 부작용이 나타난다. 특히 비만 및 인슐린 저항성은 2형 당뇨병을 유발하는 중요한 원인이 된다. 여러 연구 결과에 따르면 수면시간의 부족은 인슐린 저항성을 나타내고 또한 비만을 유도한다. 시카고 대학의 Eve Van Cauter 박사가 이끈 연구에서는 피실험자를 8일 이상 연속적으로 평균 316분(5.2시간)의 잠을 재웠을 경우 평균 477분(약 8시간)을 자는 사람들보다 인슐린에 대한 저항성.. 2008. 1. 7.
듣기 좋고 가장 하기 쉬운 말 가장 하기 쉽고 듣기 좋은 말 "잘 지냈는가?" 물어오는 당신의 안부전화는 하루종일 분주했던 내 마음에 커다란 기쁨 주머니를 달아주는 말입니다.. "고맙소" 가만히 어깨 감싸며 던진 말 한마디는 가슴 저 깊 이 가라앉는 설움까지도 말갛게 씻어주는 샘물과 같은 말입니다.. "수고했어" 엉덩이 툭툭치며 격려해주는 당신의 위로 한마디는 그냥 좋아서 혼자 걸레질 하고난 신나는 말입니다.. "최고야" 눈 찔끔감고 내민 주먹으로 말하는 그말 한마디는 세상을 다 얻은듯한 가슴 뿌듯한 말입니다. "사랑해" 내 귓가에 속삭여주는 달콤한 사랑의 말한마디는 고장난 내 수도꼭지에서 또 눈물을 새게 만드는 감미로운 음악과도 같은 말입니다. 출처: 좋은글 중에서 2008. 1. 6.
두뇌도 운동처럼 훈련해야 뇌는 언어와 추리, 고도의 인식을 관장하는 등 인간의 몸에서 가장 중요한 역할을 맡고 있다. 따라서 뇌의 잠재된 능력을 활용할 수 있는 방안에 관심을 갖는 것은 당연하다. 과학자들은 적절한 두뇌 트레이닝을 하면 뇌의 감각이 살아나 정보처리 능력을 획기적으로 업그레이드할 수 있다고 말한다. 최근 알렉시스 르메르라는 프랑스 남자가 암산 관련 세계 기록을 경신했다. 임의로 선정된 100 단위 숫자의 13제곱근을 70.2초 만에 풀어낸 것. 이는 지난해 11월 자신이 세웠던 72.4초 기록을 2.2초 단축한 것이다. 정답은 ‘2,407,899,893,032,210.’ 보통 사람은 엄두도 내지 못할 계산 능력을 지닌 그의 별명은 ‘인간 계산기’, ‘인간 컴퓨터’다. 그는 근력 운동을 하는 운동선수들처럼 계산 능력.. 2008. 1. 6.
커피, 입 냄새 주요 원인인 박테리아의 번식 활성화시켜... 딸기를 먹으면 입에서 딸기 향이 나고 파인애플을 먹으면 파인애플 냄새가 난다. 이처럼 자신이 먹은 음식의 냄새가 입안에서 나는 것은 너무도 당연하다. 하지만 커피는 다르다. ▒ 커피, 입 냄새 주요 원인인 황화수소 배출 박테리아의 번식 활성화시켜 아무리 좋은 향기를 지닌 것을 마셔도 조금만 지나면 향긋한 커피 향은 온데간데 없고 오히려 고약한 입 냄새를 만들어낸다. 미국 캘리포니아에서 구취 클리닉을 운영하는 해롤드 카츠 사장은 이에 대해 “우리 입안에는 음식물 섭취 등 신진대사의 결과물로 박테리아들이 살고 있다”며 “커피가 이들의 번식에 이상적인 환경을 제공해 주기 때문”이라고 말한다. ▒ 실제 알코올, 레모네이드 등과 같은 산성 음료들처럼 커피 또한 입을 건조하게 만든다. 그런데 인간의 침에는 박테리아.. 2008. 1. 6.
한국형 정보통신 융합도시(u시티) u시티는 21세기 첨단기술이 총망라되는 한국형 정보통신 융합도시다. 유비쿼터스 킬러 애플리케이션의 보고(寶庫)다. 전자태그/유비쿼터스센서네트워크(RFID/USN)·유사광가입자망(FTTP)·전력선통신(PLC)·블루투스·지그비·초광대역무선통신(UWB)·임베디드SW·위성위치추적시스템(GPS)·암호/정보보호·광대역통합망(BcN)·홈네트워크·와이브로·디지털멀티미디어방송(DMB)·텔레매틱스·도시통합관제기술·시스템통합·위치기반서비스(LBS)·스마트카드·영상회의 등 다양한 기반기술이 u시티에 총망라된다. u시티 산업이 다가올 미래는 물론이고 당장의 신수종 사업이 될 수밖에 없는 이유다. u시티가 도시건설 자체에 초점을 둔다면 u헬스케어는 u시티와 연관된 다양한 u서비스 가운데 가장 큰 시장을 형성할 뿐만 아니라 파격적.. 2008. 1. 6.
생활에 필요한 토막상식들... 클릭하면 설명이 나옵니다^^* 각종 얼룩 제거하는 방법 대청소와 집꾸밈 요령 알아두면 편리한 생활의 지혜 볼펜자국을 없앨려면 다리미 얼룩과 김치얼룩 제거법 우유,맥주,루즈 자국은 커피,홍차,주스,사이다 얼룩은 호주머니에서 사탕이 녹았을때 버터 얼룩은 간장,소스,식초 얼룩은 참기름,들기름 얼룩 계란의 얼룩은 손에묻은 기름얼룩을 없앨려면 혈액,우유의 얼룩 무슨 얼룩인지 모를 때 빨래 후 얼룩을 뺄때는.. 주방의 기름때는 어떻게? 찬장의 곰팡이 제거는 싱크대의 지저분한 것은? 냉장고 내부냄새의 청소는 전자렌지 얼룩과 냄새 못질이 잘 안될 때 불안정한 도자기 진열법 장롱을 청소할려면.. 가구에 윤을 낼려면 주택 및 가정상식35가지 묵은 쌀 냄새를 제거 할려면 밥의 탄 냄새를 제거 할려면 김을 맛있게 구우려면 구.. 2008. 1. 5.
젊은 피부 만들기...연예인들 회춘 비법... "꼭꼭 숨어라, 주름살!" 아무리 공을 들여도 30대가 되면 피부의 재생력과 수분 보유력이 감소하게 마련이다. 자외선에 더욱 민감하게 반응하는 피부가 건조해지기 시작한다. 특히 강한 조명에 항상 노출되는 스타들은 건조해진 눈가와 입가의 주름때문에 고심한다. 야외 촬영이 장시간 이어질 경우엔 강렬한 햇빛에 조명까지 겹쳐 기미 주근깨 잡티 등 피부 색조 변화를 피할 수가 없다. 따라서 30대부터는 안티에이징을 위해 주머니를 과감히 연다. 특히 일부 여배우들의 경우, 20대에도 고가의 프로그램을 선호한다. 따라서 서울 청담동의 후 스파팰리스는 1회 50만원의 초고가 정책에도 불구하고, 톱스타 L 등으로부터 사랑을 받고 있다. 궁중 한방 컨셉트를 내세운 이 에스테틱은 과거 왕실에서 사용한 약재 등을 총동원해 노.. 2008. 1. 5.
암, 잘못된 상식 10가지 암, 아는 것이 힘이다! 잘못된 상식 10가지 대한암협회는 ‘2006 암중모색 희망 캠페인’의 일환으로 암환자와 가족은 물론 일반일들이 암 전문 의사들에게 하는 질문들 중 가장 위험한 오해들을 뽑아 가이드를 제시했다. 암에 대한 편편을 바로잡고 환자의 치료 의지를 높이기 위함이다. 그 중에서 대표적인 잘못된 상식 10가지를 대한암협회로부터 들어 보았다. 1. 저타르 필터나 순한 담배를 피우면 폐암 발생의 위험성을 줄일 수 있다 저타르 담배나 순한 담배를 피우는 사람은 더 많은 담배연기를 폐 깊숙이 들이마신다는 보고도 있다. 또한 저타르 담배나 순한 담배는 폐암의 형태 중 선암은 오히려 확대시키고 편평상피세포암만 줄어드는 경향이 있다는 보고도 있어, 담배로 인한 폐암의 발생을 줄이는 데 전혀 도움이 되지 .. 2008. 1. 5.
남자가 꼭먹어야 12가지음식 과다한 업무와 각종 스트레스에 시달리는 현대 남성들. 건강을 지키고자 하는 욕구는 크지만 시간을 내서 운동을 하는 것도 쉽지만은 않다. 쉽고도 편리하게 건강을 지키는 방법은 무엇일까? ‘남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식’은 남성 건강에 필수적인 음식 12가지를 소개하면서 각 식품에 적합한 섭취법도 상세하게 설명하고 있다. 이 책에서 소개하고 있는 건강음식과 그 효능을 간단하게 요약했다. 1. 토마토 45세 이상의 중년 남성에게 가장 많이 나타나는 증상 중 하나가 바로 전립선 종양이다. 토마토에는 리코펜 성분이 들어 있어 전립선 암 발병률을 크게 낮출 수 있다. 심혈관 질환 예방과 노화방지, 면역력 증진에도 효과가 있다. 신선하게 먹는 것이 좋은 대부분의 과일과 달리 토마토는 삶아먹는 것이 제격이다. 가.. 2008. 1. 5.
공포의 현대병! 탈모의 원인과 종류 공포의 현대병! 탈모의 원인과 종류 환경, 스트레스, 체질의 변화… 환경과 스트레스로 인해 발생하는 여성 탈모 여성의 경우 탈모를 유발하는 남성호르몬인 안드로겐보다 여성호르몬인 에스트로겐을 훨씬 더 많이 갖고 있어 남성들처럼 완전한 대머리는 되지 않는다. 단지 머리카락이 다량으로 빠져 숱이 적어질 뿐이지만, 다양한 헤어스타일 연출이 어려워 사회 활동에도 콤플렉스가 되기 쉽다. 탈모의 양상 또한 남성들과 다른데, 남성의 탈모는 정수리나 관자놀이 부근에서 나타나지만 여성은 정수리 부근에서 탈모가 나타나 위에서 보면 ‘크리스마스트리’ 형태로 탈모가 진행된다. 남자처럼 이마가 벗겨지며 옆과 뒷머리만 남는 완전한 대머리가 되는 일은 극히 드물다. 여성의 경우 여성호르몬인 에스트로겐이 남성호르몬인 안드로겐의 기능을.. 2008. 1. 5.
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