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뇌질환에 시달리는 프로 풋볼 선수들 전직 프로 풋볼 선수의 뇌를 해부한 결과 만성 외상 뇌질환과 관련 있는 비정상적인 단백질이 발견됐다. 뇌 피질에 붉은 덩어리로 나타나는 이 단백질은 뇌가 반복적인 충격을 받을 때 발생되는 것으로 보인다. 기사요약 44세의 앙드레 워터스는 우울증을 앓던 끝에 머리에 총을 쏴 자살했다. 테리 롱은 45세에 부동액을 마시고 자살했다. 또한 36세의 저스틴.. 새로운 원격측정 헬멧의 엑스선 촬영 사진에 센서들이 보인다. 헬멧이 벗겨지면 심각한 외상을 입을 수 있다. 치명적인 뇌질환을 앓고 있는 프로 풋볼 선수들이 늘고 있다. 뇌에 가해진 충격 때문일까? 44세의 앙드레 워터스는 우울증을 앓던 끝에 머리에 총을 쏴 자살했다. 테리 롱은 45세에 부동액을 마시고 자살했다. 또한 36세의 저스틴 스트리즈스크는 경찰의.. 2007. 9. 4.
화장실이 즐거워지는 7가지 원칙 둘 중 한 명은 말 못할 고통으로 고생한다. 바로 ‘국민 질환’으로 불리는 치질을 두고 하는 말이다. 여기에 여성들과 ‘동고동락’하는 만성변비와 각종 대장질환까지 합하면 바야흐로 ‘제대로 배설하는’ 게 중요한 시대가 됐다. 이들 질환의 치료는 나쁜 생활태도를 바꾸고 식습관을 개선하는 것에서부터 시작된다. ‘50%’ 불운의 확률에서 벗어날 수 있는 7가지 원칙! 1. 배변 시간은 10분이면 OK! 유독 화장실에서만 독서삼매경에 빠지는 사람들이 있다. 배변이 마음처럼 안 되니 책이라도 읽자는 생각에서다. 하지만 이 같은 배변 습관은 치질을 불러올 가능성이 높다. 오래 앉아 있으면 피가 항문에 쏠려 주변 혈관이 늘어나기 때문. 이 같은 현상이 반복되면서 혈관이 부풀어 오르거나 항문 밖으로 밀려 나와 치질로 변.. 2007. 9. 3.
휴대전화 전자파에 세포변화가 유발될 수...- 동영상 뉴스 "휴대전화, 암과 같은 세포변화 유발" 2007. 9. 2.
자전거 운동- 알고타면 효과 두배! 자전거를 즐기는 인구가 많아졌다. 도시, 농촌 할 것 없이 자전거 한대만 있으면 돈을 들이지 않고서도 얼마든지 자신의 건강을 지킬 수 있다. 건강도 챙기고 자연도 즐길 수 있어 일석이조의 효과를 거두는 셈이다. 운동이 주는 효과는 다양하다. 만성질환과 노화, 비만을 예방, 관리, 치료할 수 있는 다목적 건강관리 시스템인 운동은 이제 살아가는데 꼭 필요한 요소로 자리매김하고 있으며, 따라서 사람이 사는데 꼭 필요한 것을 두고 '의식주동(衣食住動)'이라 해야 하지 않을까 하는 생각도 드는바이다. 최근 미국 질병통제센터와 스포츠의학회는 운동방법에 대하여 매일 또는 이틀에 한번씩 30분 이상의 운동을 권유하고 나섰다. 특히 비만, 고지혈증, 지방간 등의 지방 소모가 우선인 경우에는 저강도 유산소 운동을 적어도 .. 2007. 9. 1.
직업별 꼭 맞는 챙겨 먹어야 할 음식 당신은 어떤 일을 하는가? 그리고 어떤 음식을 먹는가? 당신 직업이 무엇이든 그 분야에서 1인자로 만들어줄 최고의 음식을 소개한다. 음식의 포스를 당신 것으로 만들어라! 출장이 태반인 영업직 위험 요소 오염이 심한 도로 위에서 이동 중에 섭취하는 휴게소 음식들. 운전하는 당신을 위한 식단 “운전자에게 가장 나쁜 것이 아침 식사를 거르는 일입니다.” 런던에 위치한 성 조지 병원의 책임 영양사인 캐트린 콜린스의 말이다. 혈당 수치가 낮은 아침에 발아현미밥이나 오트밀에 저지방 우유와 바나나를 곁들여 먹어보라. 간단해 보여도 에너지를 내기 위한 복합 탄수화물과 섬유질, 칼륨이 듬뿍 들어 있는 상차림이다. 이 음식은 장시간 운전할 때 흐트러지기 쉬운 집중력을 높여준다. 운전 중에는 수시로 수분을 섭취하라. 물을 .. 2007. 9. 1.
한국인「뇌졸중 위험 유전자」발견 ▒ 한림대, 뇌졸증 위험 유전자 발견 및 관련성 확인 - 국내 연구진이 한국 사람들이 가지고 있는 유전자 중에서 뇌졸중 위험을 높이는 유전자를 찾아내고, 이 유전자 내 특정 위치의 염기서열 변이가 뇌졸중 위험과 관련성이 크다는 사실을 확인. · 한림대 일송생명과학연구소 이채영 교수팀은 29일 신경계와 심장 혈관계 조절에 관여하는 신경 펩티드 Y(NPY) 유전자가 가장 흔하게 발생하는 뇌졸중인 허혈성 뇌졸중과 관련이 많으며, 이 유전자 내의 특정 위치 2곳의 염기서열이 바뀌면 그렇지 않은 경우보다 뇌졸중 위험이 5.7배 증가한다는 연구결과 발표 - 이 연구결과는 특정 유전자(NPY)가 혈전 등이 혈관을 막아 발생하는 허혈성 뇌졸중 위험과 관련이 있다는 증거를 처음으로 제시 · 미국심장협회(AHA)가 발행하.. 2007. 8. 31.
장수음식 10가지 미국 대중지 『내셔널 인콰이어러』 최근 호는 '오래 살게 해주는 10가지 음식들'을 소개했다. 미국 애리조나 대학의 데이비드 키퍼 박사가 발표한 이 음식들을 식단에 포함시키면 건강하게 장수할 수 있다는데... 1 연어염증, 알레르기, 피부 트러블 등을 막아주는 오메가3 지방산을 다량 함유하고 있다. 이 성분은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화증 등의 심혈관계 병을 예방한다. 국제암연구소는 생선을 정기적으로 먹는 사람은 암에 걸릴 확률이 3분의 1로 줄어든다고 밝혔다. 2 달걀단백질의 중요한 공급원이다. 특히 유기농으로 생산한 달걀은 오메가3 지방산이 더 많다. 콜레스테롤 수치를 높이는 것으로 알려져 있지만, 최근의 연구에 따르면 오히려 콜레스테롤 흡수를 감소시킨다고. 눈병 예방 성분도 함유하고 있다. 3.. 2007. 8. 31.
스트레칭 10가지 원칙 1. 긴장을 푼다 가볍게 뛰어서 몸을 따뜻하게 만든 다음에 스트레칭을 해야 합니다. 스트레칭은 관절의 결합 조직에 직접적으로 스트레스를 주고 근육을 최대한 늘어나게 만드는 운동이기 때문에 근육이 충분히 풀어지지 않으면 갑작스런 자극으로 근육에 무리를 주고 관절에 손상을 입히게 됩니다. 2. 반동을 쓰지 말고 천천히 움직인다 종종 발을 앞으로 힘껏 차면서 다리 뒤를 스트레칭하는 사람이 있는데 이것은 매우 위험한 일입니다. 스트레칭은 반동을 쓰면 근육이 심하게 경직될 수도 있고, 관절의 인대를 손상시킬 위험성이 높습니다.(근방추에서 이것을 감지해서 근육을 수축시킵니다.) 3. 호흡을 멈추지 않는다 이것은 모든 운동에 걸쳐서 강조되는 내용입니다. 숨을 멈추면 긴장을 하고 있다고 생각을 하면 됩니다. 스트레칭은.. 2007. 8. 31.
완벽 몸매로 변신하고 싶다면 ~ 요요현상 없이 확실하게 살을 빼고 싶다면 주먹구구식 다이어트부터 버릴 것! 옷 속에 감춰진 두꺼운 허벅지와 출렁출렁 뱃살, 두부 같은 팔뚝살까지… 이제 매달 전문가의 세분화된 프로그램으로 칼같이 운동하자. 이번 달 도전종목은 살 빼기 가장 어렵다는 허벅지! 요가는 신체의 긴장과 수축을 유발해 몸의 기운과 자연의 흐름을 일치시키는 원리. 내장기관을 강화하고 신진대사를 촉진해 몸의 내부를 다스려준다. 여기에 동작 하나하나와 복식호흡이 운동이 되어 몸매가 다듬어지고 탄력이 생기는 것. 반신욕 역시 몸속의 노폐물을 배출해주는 원리로, 이 두 가지 요법을 병행하면 노폐물과 독소가 제거되고 신진대사가 활발해지면서 하체가 가벼워진다 ㆍ물만 먹어도 잘 붓는 등 신진대사가 원활하지 않을 때 하루 종일 앉아서 일하거나 잘.. 2007. 8. 31.
허벅지 살이 붙으면 바지를 입어도... 다리 중 가장 살찌기 쉬운 부분이 바로 허벅지. 허벅지 앞, 뒤, 옆, 안쪽 모두 쉽게 지방이... 허벅지 살이 붙으면 바지를 입어도, 치마를 입어도 맵시가 나지 않기 마련. 정말 청바지 잘 어울리는 날씬한 허벅지 만들기. 나이 들수록 통통해 지는 허벅지. 여러분이 제일 빼고 싶은 부위 - 1위. 그만큼 살이 빠지기 어려운 부위가 바로 허벅지라는 사실. 허벅지 가늘게 만들어 주는 스트레칭에 주목하자. 허벅지 이상적인 사이즈는? 허벅지의 가장 굵은 부분을 측정. 키 x 0.3 ♡♡ 허벅지를 날씬하게 도와주는 스트레칭 ♡♡ ◆ 허벅지 안쪽을 날씬하게 1. 발을 어깨너비보다 넓게 벌리고 선다. 손은 허리에 살짝 얹는다. 2. 무릎을 최대한 직각에 가깝게 굽힐 수 있는 만큼 굽혀 몸을 아래로 내린 다음 원래 자.. 2007. 8. 31.
비만의 진실과 거짓 연일 이어지는 불볕더위가 기승을 부리고 있다. 이와 함께 마지막 여름철 2030 여성들의 다이어트도 식을 줄 모르는데, 혼자 굳은 마음을 먹고 다이어트를 하는 사람들에게 가장 중요한 것은 올바른 다이어트 상식. 대부분 인터넷이나 커뮤니티 등에 나와 있는 속설 등에 의존하는 경우가 많아 다이어트 후 요요현상에 시달리거나 잘못된 다이어트를 하기도 한다. 휴그린한의원 김미선 원장은 “상식처럼 알고 있는 다이어트 정보 중에는 잘못된 속설이 많기 때문에 맹신하기 보다는 천천히 오래 운동하면서 적게 먹는 것이 가장 좋은 다이어트 방법입니다”라고 설명한다. 잘못 알고 있는 다이어트 정보와 올바른 다이어트의 길은 무엇일까? 1. 단단한 살은 잘 안 빠진다 그렇다 - 체지방 1kg이 부피적으로 큰 사람이 있고, 작은 사.. 2007. 8. 30.
가슴에 대한 12가지 속설 01 아세로라, 두부, 콩, 당근 등을 많이 먹으면 가슴이 커진다? No | 이 부분에 대해서 의사들마다 약간의 의견 차이를 보이기는 하지만 우선 그다지 믿을 만한 얘기는 아니다. 근거 없는 얘기라고 말하는 사람이 대부분이지만 한편으론 미역국이나 곰국, 우유 등의 고단백 음식이 절대적으로 가슴 발육에 도움을 준다고 할 수는 없지만 아주 조금은 영향을 끼칠 수 있다고 보는 견해도 있다. 02 너무 어려서부터 브래지어를 하면 가슴이 안 큰다? No | 브래지어를 일찍 했다고 가슴 성장에 방해를 받는 것은 아니다. 오히려 어느 정도 가슴이 자라기 시작했을 때 자신에게 적당한 사이즈의 브래지어를 착용하는 것이 가슴 발육 상태를 좋게 하거나 모양을 예쁘게 만들 수 있다. 03 자신의 가슴보다 큰 사이즈의 컵을 하.. 2007. 8. 30.
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