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소금/미용패션 및526

젊어보일 수 있는 10가지 방법 1. 선크림을 바른다 매일 선크림만 발라도 훨씬 젊어보이는 효과를 거둘 수 있다. (겨울에도 역시 마찬가지) 단기간 동안 피부를 젊게 만드는데 최선의 선택은 태양광을 차단하는 것이다. 이는 나이와 상관없이 언제나 적용되는 진리다. 이미 피부가 손상된 사람이라도 선크림을 발라주면 회복에 큰 도움이 된다. 그리고 목이나 어깨같은 바르기 귀찮은 부분까지 골고루 바르는 것 잊지 말도록. 2. 자기 전에 얼굴을 닦는다 얼굴을 깨끗이 닦는 버릇은 땀구멍이 막혀 여드름이 생기는 것을 방지할 수 있다. 특히, 화장을 많이 하거나 선크림을 발랐을 경우 클렌징 오일을 사용하는 것이 바람직 하다. 3. 박피 다른 부위와 마찬가지로 피부 역시 재생 능력을 갖고 있다. 비록 느리긴 하지만. 얼굴을 부드럽게 문질러 죽은 피부 세.. 2008. 12. 4.
척추관리(보행,수면 및 바른자세 및 운동등) 척추 질환의 예방과 관리 척추의 변성은 결코 되돌릴 수 없다. 즉 디스크나 척추는 한 번 변성되면 이 전의 건강하던 상태로 다시는 돌아가지 않는다. 따라서 예방과 관리가 중요하다. 수술을 포함한 모든 치료는 환자의 고통을 덜어주는데 물론 중요하지만 꾸준한 관리가 뒤따르지 못 한다면 장기적으로 재발과 악화를 일으킨다. 평소 바른 자세와 규칙적인 운동을 하여 척추 질환을 예방하고 관리하는 것이 무엇보다도 중요하다. 또한 이미 척추 질환이 있는 사람은 전문의사의 지속적인 지도가 필요하다. 환자 스스로 자신의 증상에 대해 판단해서 비전문적인 치료를 받는 것은 금물이다. 평소와 다른 통증이나 이상 증상 또는 오랜 기간 동안 좋아지지 않는 통증이 있다면 반드시 전문적인 검진과 검사를 받아야 한다. 정확한 진단을 받.. 2008. 12. 4.
그냥 지나치기 쉬운 위험한 증세들10 다음은 그냥 지나치기 쉽게 넘길 경우 생명이 위험할 수도 있는 10가지 증상들이다. 1. 이유 없는 체중 감소 체중 감소는 대부분 좋은 일이라고 생각한다. 그러나, 별다른 이유 없이, 다이어트 노력 없이, 체중이 크게 감소한다면 바로 병원을 찾아야 한다. 기준은 한달 안에 체중의 5%가 빠지거나, 12개월 안에 체중의 10%가 빠지는 경우다. 원인은 갑상선 이상, 우울증, 간 질환, 암, 장내 신진대사 이상일 수 있다. 2. 지속적인 열 기준은 섭씨 38의 체온이 지속되는 경우다. 이는 여러 가지 요인의 감염-염증, 임파종, 면역 억제제 때문일 수 있다. 항암 치료 같은 화학 요법을 받고 있는 중이라면 특별한 이상이 아닐 수 있다. 3. 호흡 곤란 일반적인 코 막힘이나 지나친 운동에 의한 호흡 곤란이 아.. 2008. 12. 4.
행복한 性생활을 위한 TIP/ '오줌발' 이 수상하다? [남성고민,남성클리닉,비뇨기클리닉] 행복한 性생활을 위한 TIP ■ 행복한 性생활을 위한 TIP 1. 운동요법 매주 2회 이상 규칙적인 운동을 함으로써 뇌하수체를 자극하여 발기메카니즘에 중요한 역할을 하는 남성호르몬의 분비를 촉진함으로써 성욕을 항진하고 기질성 발기부전의 원인인 고혈압과 비만을 방지하여 발기부전을 막을 수 있는 가장 좋은 방법입니다. - 좋은 운동 : 다리의 혈액순환을 좋게 하는 운동이면서, 적당히 흔들어 주는 운동 (음경으로 가는 혈관과 하체로 가는 혈관은 대동맥의 큰 줄기에서 같이 나가기 때문입니다. 적당히 흔들어 주는 행위가 음낭의 혈액순환을 좋게하여 고환의 신진대사를 촉진시켜 남성호르몬 분비를 항진합니다.) : 조깅, 스케이트, 축구, 태권도, 수영. -해로운 운동(회음부를 지속적.. 2008. 11. 26.
피임약,휴대폰,탄산수도 숨겨진 노화의 공범 자외선과 흡연이 노화의 주범이라는 사실은 질리도록 들어왔을 것이다. 그러나 탄산수, 피임약, 휴대폰은? 이들은 몸과 피부, 심지어 감정과 행동까지도 늙게 만드는 숨겨진 공범들이다. SURE가 이들 12명의 체포 영장을 발부받아 전격 검거에 나섰다. 1.사무실 스트레스 노화의 주범은 뭐니뭐니 해도 스트레스, 스트레스의 최고봉은 뭐니뭐니 해도 일이다. 노화 속도는 우리 몸의 염색체 끝부분 말단소립(telomere)에 있는 세 포의 크기와 깊은 관련이 있는데, 스트레스는 말단소립을 재생시키는 물질의 분비를 방해할 뿐 아니라 말단소립 자체를 오그라들게 한다. 검거 방법 사무실 스트레스를 줄이는 방법에는 여러 가지가 있지만 가장 중요한 것 은 세 가지다. 나를 도와주고 지지해 주는 동료를 갖는 것, 업무의 우선 .. 2008. 11. 26.
질병34 치료에 좋다고 하는 음식들 1. 감기기운이 느껴질때 ☞ 마늘 된장덩이 껍질을 벗겨 통째로 구운 마늘을 강판에 갈아서, 같은 분량의 된장과 섞은 후 10원 짜리 동전 정도의 크기로 빚은 다음, 이것을 다시 한번 굽는다. 구운 마늘 덩이 1개를 잠자기전 찻잔에 넣어 뜨거운 물을 부어 복용하면 목의 통증이 사라지고 초기감기는 깨끗이 치료된다. 피로회복, 냉증, 불면증, 신경통 등에도 효과가 있다. ☞ 마늘 넣은 무즙 강판에 무를 갈아 즙을 낸 후, 여기에 마늘 한조각을 찧어 넣어 먹으면 재채기와 콧물 감기에 잘 듣는다. ☞ 무즙에 물엿 무를 얇고 둥글게 썰어 병에 넣고 여기에 물엿을 섞는다. 이렇게 잠시두면 무즙이 나와 물엿과 섞이는 데 이를 하루 여러차례 한숟가락씩 복용하면 목의 통증과 기침에 효과가 있다. ☞ 계란술 "난주"라고도 .. 2008. 11. 26.
바나나에 대한 진실과 오해 다이어트식단/다이어트칼로리/단백질 다이어트식단/다이어트칼로리/단백질 바나나에 대한 진실과 오해 검은 반점 생길 때 당도 가장 높아 재배·유통과정·영양…수입량 1위 필리핀서 우리 식탁까지 총 15일 걸려 덜 익은 푸른 바나나는 변비 유발 노랗게 익으면 오히려 변비에 좋은 효과 바나나는 우리나라서 가장 많이 수입하는 열대과일이다. 한국무역협회에 따르면 바나나 수입량은 2000년 약 18만t에서 2006년 28만t으로 6년만에 약 1.5배 증가했다. 2위인 오렌지 수입량보다 약 2.3배, 3위 파인애플보다 약 4.7배 많다. 비싼 과일의 대명사였던 바나나가 가장 손쉽고 값싸게 먹을 수 있는 과일이 된 것이다. 그러나 값이 너무 싸서일까? 수입 바나나는 방부제와 농약 범벅이라는 말도 들린다. 바나나의 재배 및 .. 2008. 11. 26.
스킨십 최근 완벽한 사내로 인정받던 한 중년의 몰락이 화제였다. 배 나오고 머리카락 듬성듬성한, 평범한 중년 사내들은 모였다 하면 23세 연하 여성의 욕심 때문에 망가진 그의 인생에 대해 침을 튀기며 말한다. 내용은 늘 똑같다. 안타까움 반, 부러움 반이다. “거참”을 연발하던 이야기는 대부분 이런 식으로 끝난다. “23세 어린 상큼한 여성이 들이대면 당신들은 버틸 자신 있어?” “아무도 들이대지 않아서 문제지, 버티기는 왜 버텨. 지나가며 눈길만 줘도 그저 고마울 따름이지.” 참으로 허탈한 중년이다. 도대체 이들에게 뭐가 아쉽고 부족한 것일까? 젊은 애인을 둘 능력도, 아무런 매력도 없는 이들을 위로하기 위한 새로운 향락산업이 최근 호황이다. 안마시술소에서부터 스포츠마사지까지 다양한 형태의 마사지 업소다. 시.. 2008. 11. 19.
옛 궁녀들의 피부 미용법(노화방지 및 회춘등) 옛 궁녀들 피부미용,피부미용,나체,여지,해산물,미인,쑥목욕,자연비누,검은식품,쌀겨,수세미,노화방지,회춘 머리말 왕실의 미용법은 내시부 종4품 낭청을 지내신 고 이재우님께서 구술하시고 이를 전수받으신 분의 저술에서 발췌한 내용입니다. 이 책 이야기는 메트로지에 나온바 있으며 3월 16일자 대장금에서 이 책이 나오기에 전에 올렸던 것을 다시 올립니다. 많이 읽어주시고 장금이처럼 예뻐지세요~^^~ 1. 궁녀는 나체로 잠잤다 옛날 의복은 끈으로 묶고 조이는 부분이 많았다. 잠잘때 마저 몸을 동여매고 자는 일이 많았는데 이는 혈액순환에 나쁜데다가 자연과 인간 사이에 옷이라는 차단물을 걷어내 우주의 기, 산소 등을 잠자는 동안만이라도 듬뿍 흡수하겠다는 뜻이 숨어있다. 흔히 미녀들에게 잠꾸러기가 많다 한다. 나체로 .. 2008. 11. 18.
만족스러운 노년기 성생활을 위한 10계명 최근 인기리에 종영된 ‘엄마가 뿔났다’에선 노인들에게 흥미로운 장면이 연출됐다. 탤런트 이순재씨의 사랑을 통해 노인의 성과 사랑을 대중적 이슈로 부각시킨 것. 현재 국내 노인은 전 인구의 10%를 넘어선 500여만 명 선. 평균 수명이 78.1세(남자 74.4세, 여자 81.8세)로 늘어나고, 특히 건강하게 노후를 맞는 사람이 많아지면서 노년기 성생활에 대한 관심 또한 높아지고 있다. ◀두 노인의 사랑을 그린 영화 ‘죽어도 좋아’의 한 장면. [중앙포토] 인간은 다른 동물과 달리 발정기가 따로 없다. 사시사철 생식과 무관한 성행위를 즐기기 때문에 생명이 유지되는 한 식욕과 마찬가지로 성욕도 존재한다. 다만 성욕의 강도는 젊은 시절보다 줄어든다. 인간의 생존 본능과 더불어 지속된다는 성생활, 어떻게 하면 .. 2008. 11. 13.
6가지 방법으로 건망증 막기 오늘은 무얼 또 깜빡하셨습니까? 매일 커피 3잔·잠 6시간·빨리 걷기 책 많이 읽고 메모 습관 들이세요 나이가 들면 자꾸 깜빡깜빡 잊어 버리는 이유가 무엇일까? 뇌 양 쪽에 있는 ‘해마’가 답을 갖고 있다. 우리가 보고 듣고 느낀 것들은 직경 1㎝, 길이 10㎝ 정도의 오이처럼 굽은 2개의 해마에 기억된다. 해마의 뇌 신경세포들은 태어나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시작해, 20세 이후엔 파괴 속도가 급격히 빨라진다. 1시간에 약 3600개의 기억 세포들이 사라진다고 한다. 실망할 필요는 없다. 기억 세포 한 개는 여러 개의 신경돌기를 만들어 내는데, 후천적 노력으로 신경돌기를 많이 만들어내면 기억세포의 역할을 얼마든지 대신할 수 있기 때문이다. 나이가 들어도 뇌를 젊게 유지할 수 있는 검증된 방법을 알아.. 2008. 11. 12.
이런 얼굴이 되고 싶다는 연예인3명 - 일본 아무로 나미에다. 텔레비전이나 패션 잡지를 보면서 「나도 이런 얼굴이고 싶다.」라고 친구들과 이야기 해본 경험은 여자라면 누구나 있을것이다. 얼마전 일본에서는 패션에 관심이 많은 20~35세의 여성을 대상으로 "자신이 한번 되고 싶은 얼굴을 가진 여성 연예인은?"이라는 질문을 가지고 앙케이트 조사를 펼쳤다. 한국과는 아름다움에 대한 견해의 차이가 존재하다고 하지만 꽤나 재밌는 앙케이트 조사이기에 그 연예인의 연혁보다는 그 얼굴만으로 한번 판단해 보길 바란다. 일본 여성이 선호하는 얼굴이 어떠한지 어느정도 알게 될 듯 하다. 1위를 차지한 것은 시바사키 고(柴咲コウ)로 그녀는 "귀여울뿐만 아니라 멋있기 까지하다."는 평을 받고 있다. 이외에도 고집이 있어보이는 듯한 얼굴생김새가 맘에 든다는 평도 있었다. .. 2008. 11. 4.
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