SMALL 치유비법116 건강을 지키는 생활법 기본10 건강을 지키는 생활법 기본10 고기를 먹거나 속이 더부룩할 때 마시는 탄산음료, 밥 대신 먹는 패스트푸드, 수시로 사용하는 휴대폰, 매일 받는 스트레스 등. 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 모습이지만, 이런 행동들이 세포속의 DNA를 손상한다는 사실을 아는 사람은 그리 많지 않다. 한번 손상되면 복구 기능을 잃어 각종 질병에 쉽게 노출되고, 노화 속도도 빨라지게 한다는 DNA. 이를 손상되지 않게 하려면 어떻게 해야 할까? 1. 술, 담배 줄이기 - 담배 속에 다량 들어 있는 화학 물질은 DNA의 염기 구조를 파괴하고 염기가 유전정보로서 역할을 다하지 못하면서 세포 돌연변이를 유발할 수 있다. 술 역시 과잉 섭취하면 몸 안에 활성산소가 늘어나 각종 만성질환과 노화를 부를 수 있다. 2, 활성산소 없애는 음.. 2008. 8. 5. 삼겹살 소주는... 삼겹살에 소주가 어울리는 이유, 왜일까? 제가 원하던 답변이에요. 유용했습니다. 삼겹살... 요즘은 '삼겹살=금겹살'이라는 등식이 성립하는 듯 합니다. 지속적으로 치솟는 물가로 인해 옛날에는 누구나 쉽게 즐길 수 있었던 서민 음식인 삼겹살이 이제는 이에 손을 뻗었던 국민들의 팔마저도 제자리로 되돌려 놓는 듯 합니다. 글을 쓰면서 무슨말을 하는건지...^^ 그만큼 물가가 비싸지면서 누구나 쉽게 먹을수는 없는 음식이 됐다는 말을 표현하고 싶었습니다. 삼겹살하면 소주가 떠오르게 돼죠? 누구나가 그럴거라 생각합니다. 삼겹살과 소주를 보면, 삼겹살은 찬 성질이 강한 돼지고기의 일부분이고, 소주는 쌀을 발효시켜서 만들어 따뜻한 성질을 지니고 있습니다. 이렇게 서로 상반되는 음식의 성질때문에 이 둘은 궁합이 잘 맞습.. 2008. 8. 5. 복부비만,스스로를 '초식동물'로 생각하자 복부비만이 성인병의 지름길이라는 인식이 널리 알려지면서 건강을 위해 헬스장을 찾는 중년 남성이 늘고 있다. 헬스장 트레이너로 일하고 있는 김 모 씨(30세)는 "기존에는 다이어트를 위해서 헬스장을 찾는 여성들이나 체력보강을 위해 헬스장을 찾는 남성들이 대부분이었다. 하지만 최근에는 회사원, 중년남성들이 볼록 나온 복부비만을 해소하기 위해 헬스장을 많이 찾고 있다"고 전한다. ▶ 남성들의 볼록한 배, 복부비만? 살을 빼기 위해 헬스장을 찾은 남성들의 경우 유달리 볼록한 부위가 있으니 바로 '복부'이다. 특히 비즈니스맨인 경우에는 다른 곳은 양호하지만 복부가 유난히 나온 사람들이 많다고. 분당 김종찬한의원 김종찬 원장은 "복부비만은 여러 가지 성인병을 유발할 수 있는데, 특히 한의학에서 비인다중풍(肥人多中風.. 2008. 8. 4. 여성이 화장을 하는 이유 ▶10대 여성이 화장하는 이유, 조금 더 성숙해 보이려고. ▶20대 여성이 화장하는 이유, 보다 어여쁘게 보이려고. ▶30대 여성이 화장하는 이유, 보다 섹시하게 보이려고. ▶40대 여성이 화장하는 이유, 보다 여유있게 보이려고. ▶50대 여성이 화장하는 이유, 남편에게 외면당하지 않으려고. ▶60대 여성이 화장하는 이유, 화려했던 지난날이 그리워서. ▶그래서 여자는 오늘도 화장을 하고 있다. 이렇듯 여성은 나이를 가리지 않고 미모유지에 정성을 다하고 있다. 아름다운 얼굴은 여성의 가치이며, 자존심인 것이다. 관상법에서도 배려형 화장술은 탓하지 않는다. 내 얼굴이 어둡고 표정이 침침한 꼴이면 보는 이의 심기도 편안하지 않다. 본의 아닌 누를 끼치는 꼴이 된다는 것이다. 그와 같은 누 끼침을 피하기 위해 .. 2008. 8. 4. 운동 전에 절대 먹어서는 안되는 음식들 운동 2시간 전에 먹어서는 안 되는 음식 지방 함량이 높고 칼로리가 높은 음식은 무조건 피하는 것이 좋다. 운동을 앞두고 배가 고프다면 단백질이나 지방 섭취는 삼가하고, 빨리 소모되는 가벼운 탄수화물 음식을 먹는 편이 낫다. 1. 사탕, 초콜렛, 케잌 등 칼로리가 높은 달콤한 간식류 2. 스테이크, 삼겹살 등 육류 위주의 식사 3. 단백질 쉐이크 4. 땅콩류 5. 치즈나 베이컨을 곁들인 오믈렛,스크램블 등 달걀 요리 운동 2시간 전에 먹기 가장 좋은 음식 1. 바나나 반 개, 사과 반 쪽 등 과일 약간 2. 집에서 직접 갈아 만든 생과일 주스 (저지방 요거트 1/4컵에 딸기나 바나나 등 과일 적당량, 얼음을 넣고 믹서에 갈 것) 3. 냉장고 속 야채들을 모은 샐러드 한 접시(드레싱은 가급적 칼로리가 낮은.. 2008. 8. 4. 주방 청소 기술 천하무적 주방 청소 기술 109 주방은 곧 살림하는 주부의 얼굴이니 만큼 항상 깨끗하게 정리와 청소가 필요하다. 귀찮고 번거롭다는 핑계는 접고 새해 맞이 집안 대청소의 첫 단계! 주방 청소, 지금부터 시작해 보자. Step 1 조리 기구 청소 기술 음식에 직접 닿는 조리 기구는 특히 위생에 힘써야 하지만 주방 세제만으로는 역부족! 특별한 기술이 필요하다. Step 2 식기류 청소 기술 식기류 청소의 포인트는 바로 기름때! 기름때와 얼룩은 물론 말끔히 손질하는 법까지… 깨끗한 식기류 만들기 노하우. 01_ 광고지를 접시 사이에 끼워 둔다 ∥신문 사이에 끼여 들어오는 수많은 광고지 활용법. 먹고 난 뒤 접시를 그대로 겹치지 말고 사이사이 광고지를 끼워서 싱크대로 가져갈 것! 접시의 바닥에 때가 옮겨지지 않아.. 2008. 8. 4. 휴대전화 노래 받기 10분에 10만 원? 휴대전화에 무턱대고 노래나 사진, 동영상을 다운받았다가 십수만원에 이르는 요금 고지서를 보고 깜짝 놀라는 경우가 많습니다. 사용료가 얼마나 부과 될 지 모른채 쓰다 소비자들이 바가지 요금을 물고 있는데도 이동통신사업자들은 여전히 개선하지 않고 있습니다. 황혜경 기자가 보도합니다. [리포트] 회사원 문성수 씨는 최근 휴대전화를 바꾸면서 호기심에 노래 7곡을 내려받았습니다. 내비게이션 기능이 있다기에 이것 저것 눌러보기도 했습니다. 걸린 시간은 10분 남짓, 하지만 그사이 부과된 요금은 10만 원에 달했습니다. [인터뷰:문성수, 인천 일신동] "너무 놀랐고 그걸 알았더라면 다운을 받지 않았을텐데, 이 일로 회사에 항의를 했더니 70%까지 할인을 해 주겠다..." 문 씨처럼 자신도 모르는 사이에 과도한 요금을.. 2008. 8. 4. 8월4일 구름위성사진 및 띠별운세(음7/4) 8월4일 구름위성사진 및 띠별운세(음7/4) 2008년 8월 4일(음 7월 4일) 오늘의 띠별 운세 ▲ 쥐띠 오늘의 운세입니다. 운세의 흐름은 긍정적으로 흐르지 않는다. 새로운 것을 추구하기보다는 현재의 흐름을 유지하면 도움이 된다. 쉽게 판단하지 않아야 하니 신중함이 필요하다. 주변의 흐름을 읽을 줄 알아야 어려움에서 벗어나니 눈치 있는 행동을 해야 한다. 주변의 관계는 부정도 긍정도 아니므로 있는 듯 없는 듯 지나가면 무난하다. 1984년생 : 좋은 일거리가 있으니 수입이 많아 지는 날. 최선을 다하라. 1972년생 : 조금씩 돈이 들어오는 시기. 남들에게 좋은 대접을 하면 좋다. 1960년생 : 말을 조심하면 좋은 날. 화낼 일도 말만 부드럽게 하면 풀어진다. 1948년생 : 사고운이 많은 시기이니.. 2008. 8. 4. 미래의 친환경 대도시 ▒ 미래의 대도시는 환경친화적으로 설계돼 더러운 공기와 물, 교통체증이 없는 삶의 공간이 될 전망 올 하반기부터는 사상 최초로 지구 인구의 반 이상이 도시에서 살게 된다. 그리고 이 같은 도시화는 둔화될 조짐을 보이지 않고 있다. 현재 33억 명인 도시 인구는 오는 2030년 50억 명으로 늘어나게 될 전망인데, 이는 개발도상국의 농어촌 인구가 더 나은 교육과 직업을 찾아 도시로 이동함에 따라 나타나는 현상이다. 이 결과 아시아와 아프리카에서는 인구 100만 명 이상의 거대 도시가 생겨날 것이다. 일례로 중국의 동관시는 20년 전만 해도 중소도시에 불과했지만 지금은 약 700만 명이나 되는 인구가 살고 있다. 나이지리아의 전 수도 라고스의 경우는 더욱 심하다. 이 도시는 지난 1970년대 인구가 300만.. 2008. 8. 4. 미래 로봇, 두 발 대신 바퀴로 움직인다 ○ 두 발로 걷는 것은 어렵다 염영일 포항지능로봇연구소장은 “서비스로봇의 개발 패러다임은 이족보행형 만능로봇에서 바퀴로 움직이는 단순로봇으로 바뀌고 있다”고 말했다. 왜 그럴까. 로봇이 두 발로 걷고 균형을 잡으려면 관절마다 값비싼 고성능 모터가 필요하다. 이를 가동하려면 전력도 많이 소모된다. 국내 KAIST 오준호 교수팀이 개발한 ‘휴보’나 일본 혼다의 ‘아시모’ 같은 이족보행로봇이 배낭처럼 생긴 대용량 배터리를 멜 수밖에 없는 이유다. 반면 바퀴로 움직이는 로봇은 전력이 적게 들고 이동도 쉽다. 영화 월·E에 등장하는 서비스로봇은 바닥에 그어진 선을 따라 움직이는데 이 기술은 이미 개발돼 있다. 로봇의 밑면에 장착된 레이저 센서가 바닥의 선 색깔을 인식해 이동 방향을 정한다. 염 소장은 “연구자 입.. 2008. 8. 4. 백화점 세일가격의 비밀 / 옥수수 삭카린/극장오염 실태 이영돈 피디의 '소비자고발' 팔월일일 금요일 방송내용 극장오염실태, 당신이 영화보는 사이에 극장가 최고의 대목인 여름방학을 맞아 많게는 하루 수천 명의 관객들이 극장을 찾는다. 밀폐된 공간에 불특정 다수의 사람들이 드나들고 있는 극장. 위생 상태는 괜찮은 것일까? 취재진은 서울시내 대형극장 10곳을 찾아 의자의 시트, 손잡이뿐만 아니라 실내 공기까지 오염실태를 집중 분석했다. 결과는 충격적이었다. 모든 극장에서 곰팡이균과 세균이 검출된 것. 그 종류만도 곰팡이균 19종, 세균 22종에 달한다. 알레르기성비염, 기관지천식 등을 일으킬 수 있는 아스퍼질러스도 무려 6곳에서 검출됐다. 현행법상 극장은 다중이용시설, 공중이용시설 관리법 등에 포함돼 있지 않아 실내 공기질에 대해 규제할 기준조차 없는데... 어둠.. 2008. 8. 3. 수술의 악몽 '마취중 각성' 수술실의 악몽 ‘마취 중 각성’ 변호사들의 과다 수임료 문제를 집중 보도했던 MBC [뉴스후]가 이번엔 우리나라 의료계의 시한폭탄으로 불리는 ‘마취’ 문제를 심층 취재했다. ‘마취 중 각성’이라는 충격적인 소재를 들고 나온 영화 ‘리턴’과 ‘어웨이크’의 개봉 직 후, [뉴스후] 제작진 앞으로 날아온 제보 한통. 이틀 전, 턱수술을 받은 탓에 아직 말 조차 하지 못한다는 남자는 그러나 꼭 알려야 할 일이 있다고 했다. 그것이 강상민 (가명, 22세)씨였다. “드릴 같은 윙-하는 소리가 들리더니 생살을 찢는 느낌이 들더라고요. 정신이 있었 어요. 그 고통은 아무도 모를 거에요. 살을 찢고, 뼈를 자르고...그 순간 딱 죽고 싶다 는 생각이 들더라고요.” 성형외과에서 전신마취 수술을 하던 도중 의식이 깨어났다.. 2008. 8. 3. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음 LIST
