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소금/미용패션 및526

허리춤 '맛' 보더니 환해진 그녀 허리춤 '맛' 보더니 환해진 그녀 ◀'탱고 마에스트로' 공명규씨가 고양아람누리 로비에서 아르헨티나 파트너와 함께 포즈를 취하고 있다. 춤이 당뇨나 고혈압, 우울증이나 파킨슨병에도 효과적이라는 연구결과가 잇따르고 있다. 서울아산병원 정신과 김창윤 교수는 지난 2004년 서울아산병원에서 치료중인 19~65세 정신분열병 환자 21명을 대상으로 매주 1회 자이브, 차차차, 왈츠 등 경쾌한 춤을 추게 한 결과, 자신에 대한 긍정적인 생각을 갖는 등 환자 증상이 호전됐다는 내용의 연구결과를 정신과 학회에 보고했다. 이 외에도 우울증 환자의 증상을 완화시키는 운동요법의 하나로 춤을 이용할 수 있다. 다른 사람과의 친밀한 관계에서 오는 정서적 안정감과 춤 자체의 운동효과 등이 환자의 증상을 완화하는 효과가 있는 것으로.. 2008. 9. 5.
이쁜이 수술... 출산은 여성만이 누릴 수 있는 고귀한 생명 탄생의 절차다. 하지만 출산과 더불어 질이 늘어나 고민인 여성도 적지 않다. 일반적으로 출산을 경험한 여성은 그렇지 않은 젊은 여성에 비해 질의 크기가 2~3배 확장된다. 그래서인지 출산을 경험한 많은 여성들이 갖는 '걱정'은 부부관계의 어려움이다. 출산을 경험하게 되면 질이 일단 늘어나기 때문에 만족도에서 이전보다 크게 낮아지는 게 사실이다. 오르가즘을 느끼지 못할 때에는 '차이'는 더욱 커지기 마련이다. 벨라쥬여성의원 공항점 이종찬 원장은 "성은 인간의 기본적인 본능으로 그 즐거움을 누릴 수 있어야 한다"고 전제한 뒤, "요새는 고객들이 먼저 이쁜이 수술을 문의해 오는 경우가 많다"고 설명했다. ▲ 사진: 벨라쥬여성의원 최근 성의식이 많이 개방되면서 소위 '.. 2008. 9. 4.
넥타이 멋지게 매는법 V존의 인상을 결정하는 요소 중에서 중요한 것들 중의 하나가 넥타이 매듭법이다. 셔츠의 카라 형태나 넥타이 폭의 너비,또는 생지의 두께에 의해서 그에 적합한 매듭법으로 V존을 연출할줄 안다는것는 "넥타이를 맨다"는 고유의 의미를 높여 주는 것의 하나라 여겨진다. 셔츠카라 사이의 열림이 거의 수평에 가까운 와이드카라 셔츠가 유행한다고 할 때 그것에 어울리는 형태의 넥타이를 잘 선택하는 것도 중요하지만 어떤 매듭법으로 연출하느냐에 따라서 전체적인 분위기와 느낌이 확연히 달라지게 되므로 일반적으로 많이 사용하는 몆가지 넥타이 매듭법에 대해서 잘 알아 놓는 것도 자신의 개성과 패션 감각을 높이는 방법의 하나라 생각된다. 넥타이의 매는방법을 188여가지나 적어놓은 책도 있다고 한다. 그러나 실용적인 면에서 가장 .. 2008. 9. 4.
보양식 퍼레이드 보양식 안 먹어도 그만이다. 하지만 연일 계속되는 술자리와 야근, 스트레스에 시달린다면 어느 누가 당신의 무병장수를 호언장담하겠는가? 몸에 나쁜 것은 줄이는 것이 상책이다. 그리고 제철 음식을 즐겨라. 제철 음식이 곧 보양식이다. 파릇파릇 피어나는 봄나물, 양기를 보충해 주는 단백질과 비타민 음식을 많이많이 먹어라. 에디터 이현옥 포토그래퍼 김현희 요리 박종숙(보양식 전문가) Part 1 건강한 남자들이 말한다. 이 음식만 먹어도 힘이 불끈! 팝핀현준의 열정적인 춤 비결은 커피 한잔 타고난 춤꾼도 무대에서 땀과 열정을 쏟고 나면 지치고 힘들다. 하지만 주저앉을 수는 없다. 열광하는 관중을 팔짝 뛰어오르게 하는 힘이 필요하다. 팝핀현준이 잊지 않고 챙겨 먹는 것은 세 끼 식사와 커피다. 세끼 밥보다 훌륭한.. 2008. 9. 4.
소화 잘되는 3분 운동 & 식생활 소화 잘되는 3분 운동 & 식생활 소화 장애는 병이 아니라고 생각하고 그냥 넘겨버리면 생활의 불편은 물론 큰 병으로 발전할 수도 있다. 소화기가 약하거나 잘못된 식습관, 자극적인 음식 등 소화를 방해하는 여러 가지 요인들을 찾아 소화에 도움이 되는 올바른 생활법과 간단 동작을 배워보자. ◎ 많은 엄마들, 아기 돌보느라 식습관 나빠진다… 소화가 잘되게 하려면 즐거운 마음으로 식사하는 것이 무엇보다 중요하다. 하지만 살림하랴, 아이 돌보랴 정신이 없다 보니 대부분의 주부들이 빨리 먹고 치우는 번개 식사를 한다. 그러나 이러한 습관이 급체, 위장병, 변비의 원인이 되므로 천천히 10번 이상 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 들인다. 음식은 입 안에 들어가면 삼키기 적당한 크기로 씹혀 침 속의 전분 분해 효소와 섞이고, .. 2008. 9. 4.
뭉친 근육, 간단한 동작으로 풀기 무거워진 어깨를 가볍게 풀어봅시다 1 왼팔을 어깨와 수평이 되도록 올리고 오른쪽 팔목으로 왼쪽 팔꿈치를 감싸서 몸 쪽으로 당긴다. 2 이때 왼팔을 곧게 펴야 하며 어깨보다 내려가지 않도록 주의한다. 1 왼팔을 들어 올려서 오른손으로 왼손 손바닥을 잡고 손등이 몸통을 향하도록 당긴다. 2 반대로 손바닥 이 몸통을 향하도록 하고 왼손으로 당긴다. 왼쪽과 오른쪽을 번갈아가며 반복한다. 1 왼손으로 오른쪽 얼굴의 관자놀이 부분을 가볍게 감싸면서 지그시 밑으로 누른다. 2 천천히 숫자 10까지 세고 원래 위치로 돌아오면 뭉쳤던 목 근육 이완된다. 반대 방향으로 반복할 것. 1 양 발을 어깨 너비보다 조금 넓게 벌린다. 허리를 굽혀 한쪽 다리의 발목까지 두 손을 모아 쭉 뻗는다. 2 이때 다리가 구부러지지 않아야 .. 2008. 9. 4.
sexy 자세 등 여자 몸 망치는 패션 & 뷰티 습관 여자 몸 망치는 패션 & 뷰티 습관 여자 몸 망치는 패션 & 뷰티 습관 예뻐지려다 병 나요! ▼ 잦은 파마와 염색, 매일 사용하는 스타일링제 한달이 멀다 하고 미용실에서 헤어스타일을 바꾸게 되면 머리카락이 약해지고 부스러지며 탄력을 잃게 된다. 파마약과 염색제는 머리카락의 단백질 성분을 변형시켜 피부염이 있을 경우 두피가 붉어지고 진물이 나며 탈모를 유발하기도 한다. 헤어스타일은 3~4개월의 기간을 두어 바꾸고 스타일링제를 사용했을 때에는 흐르는 물로 머리를 헹군 후 잘 말리고 나서 잠자리에 들도록 한다. ▼ 빅사이즈 귀고리와 목걸이 등 커다란 장신구 빅사이즈의 귀고리와 체인 목걸이 등을 오랜시간 착용하면 기가 순환되지 않아 기운이 없고 신경이 예민해질 수 있으니 가벼운 장신구로 바꾸는 것이 좋다. 체질.. 2008. 9. 1.
국내 펑키댄스 마야의 건강 다이어트 (동영상) 한국인 최초 나이키 우먼스 광고 모델이며, 국내 펑키댄스 1인자 마야와 함께하는 건강 다이어트 문영아 (MYA) ① 팔뚝 운동 세계 힙합 펑크 선수권대회 6위(2003년) 한국인 최초 나이키 우먼스 광고 모델 대한스포츠펑크협회(FISAF) 공인 강사 (주)휴레스트 휘트니스 역삼센터 스포츠 펑크 인스트럭터 1. 몸의 무게 중심을 낮춰서 안정적인 자세가 되도록 한다. 2. 다리는 기본 스텝으로 움직여준다. 3. 팔에 힘을 주어 관절을 최대한 이용한다. 4. 마지막 엉덩이 트위스트 동작까지 연결한다. 5. 휴지를 푸는 느낌으로 어깨에서 손 끝까지 반동을 이용하여 웨이브를 준다. 6. 왼속과 오른손에 교대로 웨이브를 주며, 같은 쪽의 다리도 웨이브를 주며 운동한다. 7. 팔과 배에 힘를 주고, 양손을 교차시키며.. 2008. 9. 1.
고마운 식물 효과적인 활용 새 커튼, 실내장식 용품, 깔개 등으로부터 나오는 화학적 발산물을 흡수한다. 걸어둘 수 있는 화분에 심어 거실 커튼 앞으로 늘어뜨리며 기르면 좋다. 추위, 건조에도 강해 겨울에도 키우기가 수월한 식물이다. 페인트, 니스, 이음새 처리에 사용한 본드, 합판 등에서 나오는 유독 가스를 빨아들이는 효과가 뛰어나 새집이나 리모델링한 집에 두면 좋다. 반그늘에서 관리하되 여름에는 물을 충분히 주어 고온다습한 환경을 만들어준다. 분무기로 자주 물을 뿌려줄 것. 사계절 어느 때나 구입이 가능한 식물 거베라. 플라스틱 소재의 쓰레기봉투나 종이 타월, 그밖의 가정용 제품 등에서 발생하는 포름알데히드(무색유독의 수용성 기체)를 제거하기 때문에 주방에 두면 좋다. 흙이 마르거나 아예 흠뻑 젖지 않도록 신경써줘야 한다. 일정.. 2008. 8. 28.
회춘 마늘, 정말 강해진다? 우리나라 사람들은 탄수화물, 인, 나트륨, 티아민, 비타민C 등 영양소가 들어있는 마늘을 즐겨 먹는다. 하지만 마늘을 어떻게, 얼마나 많이 섭취해야 하는지 등을 제대로 아는 사람은 그리 많지 않다. 마늘에 대한 궁금점들을 정리했다. ◆ 마늘의 의학적 효과 - 항암효과: 동물실험 결과 간암, 위암, 폐암, 전립선암 억제 - 항균효과: 알리신 1㎎에 페니실린 15단위 상당의 살균효과 - 심장병 억제: 혈압과 혈중 콜레스테롤과 농도 낮추고, 혈관 내 혈액응고 방지 - 스테미너: 알리티아민 성분이 신진대사 촉진 - 노화방지: 활성 산소 및 체내 과산화 지방 생성 억제 - 근육증강: 크레아틴 성분이 근육 생성 촉진 - 피로회복: 알리티아민 성분이 피로 물질 분해 - 해독작용: 시스테인 메티오닌 성분이 해독 기능 .. 2008. 8. 28.
핫팬츠 패션 / 공현주 화보 연예인 핫팬츠 패션 ☜ 좋은현상으로... 공현주 화보 탤렌트 공현주 '에스콰이어' 9월호 화보를 통해 요염한 팜므파탈 매력을 발산 출처 : 야후 이미지박스 ☜ 좋은현상으로... 2008. 8. 27.
환상적인 드레스 랄프로렌의 환상적인 드레스 2008. 8. 27.
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