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미용173

옷 잘입는 여자들의 은밀한 비밀 한가지 미국의 인기 드라마 '위기의 주부들'을 아시는 지- 패션에 관심이 있으면서 위기의 주부들을 즐겨 보는 사람이라면 한번쯤 드라마속 아줌마들은 어떻게 저리도 매끈히 옷을 입었을까..하는 생각을 해봤으리라 믿는다. 특히 브리 아줌마는 정말 특별할거 하나도 없는 기본 H라인 스커트와 심플의 극치를 달리는(캐시미어로 보이긴한다) 니트를 하나 입었을뿐인데 고급스러움과 패셔너블함이 철철 넘친다는 것! 부드러운 느낌의 니트는 브리 아줌마의 몸과 신기하리만큼 찰싹 피트가 되는데- 단 한줄의 구김이라던지 눈에 거슬리는 부분이 없다는 것. 쉽게 말해 속옷 자국을 찾아볼 수 없다는 것이다. 마네킹에 니트를 입혀 놓은 듯이 매끈하게 떨어지는 바디핏은 정말로 패셔너블하다. 그 비밀이 뭘까. 위기의 주부들이 조금 덜 유명하다면 섹.. 2007. 7. 11.
기미 & 잡티 없애는 50가지 방법 거뭇거뭇하게 올라와 얼굴을 칙칙하게 만들고 나이 들어 보이게 하는 기미와 잡티. 깨끗하고 맑은 피부를 가꾸는 데 걸림돌이 되는 기미와 잡티 없애는 50가지 방법을 모았다. 1 클렌징을 깨끗하게 하지 않으면 피부에 남아 있는 화장품과 노폐물이 얼굴 색소를 침착시켜 혈색이 칙칙해지고 기미나 주근깨, 잡티가 늘어난다. 오일이나 크림, 로션 타입의 클렌징 제품으로 메이크업과 노폐물을 지우고 난 뒤 폼클렌징으로 남은 잔여물까지 깨끗하게 씻어낸다. 2 각질은 피부를 칙칙하게 하고 화이트닝 제품의 흡수를 방해하므로 주기적으로 제거한다. 주 1~2회 스크럽제를 이용해 부드럽게 각질을 없애고, 보습 제품을 듬뿍 발라 마무리한다. 3 기미와 잡티의 생성을 억제하는 호르몬은 밤 사이에 많이 분비된다. 특히 세포가 재생되는 .. 2007. 7. 9.
비키니 입기 30분 전에... 가슴 아랫부분을 자극해 가슴을 업시키는 동작 양손을 어깨 너비로 벌리고 무릎을 바닥에 댄다. 두 발은 X자로 만들어 바닥에 닿지 않게 올린 채 할 수 있는 만큼 바닥에 가깝게 푸시업한다. 10회 반복. 가슴 부위와 팔 뒷부분까지 탄력을 주는 동작 양손을 약간 높은 곳에 두고 어깨 너비로 벌린다. 무릎은 바닥에 대고 두 발은 X자로 만들어 바닥에 닿지 않도록 든다. 가슴을 바닥에 가깝게 푸시업한다. 같은 동작을 10회 반복. 단순히 마르기만 한 것이 아니라 근육이 약간 잡히는 매력적인 팔뚝을 위한 동작 양손에 음료수 캔을 쥐고 머리 위로 든다. 이때 팔꿈치를 쭉 펴지 말고 30도 정도로 구부린 자세로 잠시 멈췄다 내린다. 윗팔뚝 근육을 보다 탄탄하게 만드는 데 효과적인 동작 손바닥이 정면을 향한 자세에서 .. 2007. 7. 9.
나의 입술을 망치는 나쁜 습관 2007. 7. 9.
입냄새, 정력 이상의 신호탄! 벚꽃이 화려함을 만발하던 4월 말, 한의원에 한 젊고 잘생긴 남자가 여자 두 명과 함께 찾아왔다. 한 눈에 봐도 미남형으로 잘생긴 그는 허리의 묵직한 통증 때문에 왔노라 말을 했지만 대화를 하던 중에 그에게서 또 다른 증상을 발견할 수 있었는데 그것은 일명 화장실 냄새라고 불리는 암모니아 냄새였다. 같이 온 여자들은 너나 할 것 없이 “오빠가 요즘 들어서 허리의 통증을 자주 호소해왔으며 입에서 악취가 나서 도대체 대화조차 힘들다”고 고백했다. 일반적으로 구강 내적인 원인이 아닌 구강 외적인 원인에 의한 입냄새(구취)는 그 원인을 네 가지로 구분할 수 있다. 첫째 위장이 허하거나 열이 있는 경우, 둘째 간이 약하거나 열이 있는 경우, 셋째 폐가 약하거나 열이 있는 경우, 넷째 신장이 허하거나 열이 있는 경.. 2007. 7. 9.
9988(99세까지 팔팔하게 산다는 뜻의 신조어)-여성 잘못된 습관은 이제 그만~ 사소한 습관만 고쳐도 나도 9988! 잘못된 습관 하나가 평생의 건강을 좌우한다. 9988(99세까지 팔팔하게 산다는 뜻의 신조어)도 남 얘기가 아닐 것. 지금 이 순간부터 하나씩 고쳐가다 보면 ‘생활습관병’에서는 자유로울 수 있을 것이다. 1. 무표정한 얼굴을 할 때가 많다 얼굴 근육을 잘 사용하지 않으면 피부가 탄력을 잃고 처지는 노화현상이 빨리 진행된다. 얼굴 혈행이 나빠져 피부가 푸석푸석해지고 지방이 축적되기도 쉽다. 2. 입을 삐죽거리거나 턱을 괴는 습관이 있다 입 주변에 주름이 지면서 실제보다 나이가 더 들어 보이게 된다. 3. 높은 베개를 베고 잔다 높은 베개를 베면 자는 동안 목에 주름이 잡히고 이것이 그대로 목주름이 된다. 아무리 비싼 목주름 방지 크림을 발라도.. 2007. 7. 9.
피부노화를 빨리 되게 하는 17가지 습관 초콜릿과 케이크를 입에 달고 산다같은 탄수화물이라도 당분이 많아 몸 속에서 산화 작용이 많이 필요한 케이크나 초콜릿 등은 피부 노화를 촉진시키는 주범. 대신 포도당으로 변하는 속도가 빠른 구운 감자, 흰 빵 등을 섭취할 것. 애교스러운 눈웃음이 특기다 연구결과에 따르면 눈웃음을 짓는 사람은 그렇지 않은 사람보다 눈가 잔주름과 표정 주름이 더 많다. 피부 탄력이 떨어지기 시작하는 20대 이후부터는 습관적인 표정이 굵은 주름의 원인이 될 수 있다. 눈보다는 입으로 웃는 연습을 할 것.   현기증 날 때까지 운동한다 적당한 운동은 건강과 피부 미용을 위한 필수 덕목. 하지만 운동선수들이 운동을 접는 그 순간부터 쭈글쭈글해진다는 사실을 알고 있는가? 게다가 격렬한 운동을 할 때 표정을 일그러뜨리는 습관은 잔주.. 2007. 7. 8.
여성들이 꼭 알아야 할 평생속옷 스케줄 내 몸과 가장 밀착된 옷. 잘 알 것 같으면서도 모르는 게 속옷이다. 종류가 많고 연령대별로 속옷이 달라 보이기 때문에 관심을 갖고 찾아보지 않으면 제대로 알기 어렵다. 전문가의 도움을 받아 엄마와 딸이 꼭 알아야 할 평생 속옷 스케줄표를 정리했다. －10대 초반(12~15세)－ #여자가 되기 시작할 때 가슴에 몽우리가 생기기 시작하는 무렵엔 표시가 나지 않도록 감싸주는 브래지어를 입는다. 일반적으로 입는 러닝셔츠에 가슴 부분에 얇은 패드를 덧댄 브라러닝이 나와 있다. 밑가슴과 윗가슴 차이가 5㎝ 이상이면 브래지어 교체를 고려해야 한다. 밑가슴을 밴드로 받쳐주는 러닝형 브래지어를 입어야 가슴이 성장하면서 처지는 현상을 막을 수 있다. 밑가슴과 윗가슴 차이가 7.5㎝ 이상으로 커지면 라운드형 브라로 바꾼다.. 2007. 7. 8.
스트레쓰에 대처하는 아홉가지의 비결 스트레스에 대처하는 9가지 비결 가벼운 것이라도 스트레스가 계속되는 생활은 건강과 웰빙에 적잖은 걸림돌이 된다. 그만큼 스트레스 관리가 중요할 수밖에 없다. 미국 메이요 클리닉에서 매달 발행하는 ’메이요 클리닉 건강뉴스(Mayo Clinic Health Letter)’ 11월호는 매일매일의 스트레스 관리법 9가지를 소개하고 있다. ▲ 스트레스를 빨리 포착하라: 두통, 위장장애, 근육긴장, 수면장애는 스트레스의 조짐이자 증세이다. 스트레스가 온다 싶으면 숨을 크게 쉬고 스트레스 관리에 나서야 한다. ▲ 운동하라: 짧은 산보라도 긴장된 기분을 가라앉힐 수 있다. ▲ 잘 먹어라: 건전한 식사는 매일매일의 스트레스에 대처할 수 있는 에너지를 공급한다. 식사를 거르거나 건강에 안 좋은 음식을 먹으면 피로가 오고 .. 2007. 7. 8.
할리우드 특급 트레이너들의 다이어트 법칙 체중 감량은 유명 연예인들에게도 쉬운 일이 아니다. 안타깝게도 할리우드에서는 하루아침에 살을 빼준다고 약속하는 다이어트’ 비법이 끊임없이 떠돌아다닌다. 살을 뺄 때 건강한 식단과 종합적인 운동 프로그램, 두 가지 모두 중요하며 반드시 함께 이루어져야 한다. 1 운동과 식사를 구분해라 운동하러 가지 못하는 날도 몸에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹으라는 얘기다. 마찬가지로 어느 날 기름진 음식을 먹었다고 해도 운동은 정상적으로 실시해야 한다. 기름진 음식에 대한 후회를 운동으로 푸는 것도 좋지 않다. 음식으로 섭취한 과도한 칼로리를 헬스클럽에 가서 지나치게 열심히 운동하는 것으로 벌충하려고 하지 말라는 말이다. 그냥 평소처럼 하면 OK. 먹은 것을 후회하며 지나치게 운동한 후에는 그 스트레스로 인해 또다시 폭식하.. 2007. 7. 7.
화내고 흥분 잘하는 사람「치매」잘 생긴다 ▒ 화내거나 흥분을 잘 하는 사람들이 나이가 듦에 따라 정신기능이 점점 쇠퇴 치매 발병 위험이 높아지는 것으로 나타나 '신경학저널'에 발표된 연구결과 화를 내거나 흥분을 잘 하는 기질의 사람들에서 경미한 인지능 손상 위험이 높은 것으로 나타났다. 연구결과 이 같은 사람들은 나이가 듦에 따라 사람의 이름을 잊어 먹고 물건들을 엉뚱한 장소에 갖다 놓는등의 인지 장애를 보인후 점점 치매로 진행하는 것으로 나타났다. 노인의 약 15% 가량이 이 같은 경미한 인지장애를 보이며 이 들의 많은 경우에 있어서 알즈하이머 질환으로 진행하는 가운데 러시대학(Rush University)연구팀의 이번 연구결과 화 잘내고 흥분 잘하는 사람들이 그렇지 않은 사람에 비해 치매 발병 위험이 높은 것으로 나타났다. 이번 연구에서 1.. 2007. 7. 7.
모닝커피, 누런 치아의 원인 ▒ 모닝커피 마신 후 양치질 않으면 치아 변색 원인 - 치아 미백제로 하는 자가미백과 잘못된 민간요법은 오히려 치아건강 해쳐 - 바쁜 직장인, 퀵치아미백으로 런치타임에 1시간 내 치아 미백 완성 출근길 회사 근처 커피숖에서 주문한 모닝커피를 들고 출근하는 직장인이 크게 늘어나고 있다. 직장인에게 모닝커피는 하루 일과를 시작하기 전 즐기는 문화로 자리잡고 있다. 하지만 모닝커피를 자제해야 할 것 같다. 커피와 같이 색소가 강한 식음료는 치아 변색의 원인을 제공하기 때문이다. 하얀 치아는 사람의 이미지와 자신감 형성에 많은 영향을 미친다. 누렇게 변색된 치아는 상대방으로 하여금 불쾌감을 줄 수 있기 때문에, 특히 대인관계가 활발한 직장인이라면 치아미백에 신경써야 된다. 치아변색의 주된 원인은 커피, 콜라, .. 2007. 7. 7.
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