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미용173

남자와 자전거는 상극?/늘어나는 청장년 심혈관 질환 수영, 마라톤, 헬스, 골프…. 현대 남성들은 건강을 위해 운동 하나쯤은 즐긴다. 그런데 자전거 타기는 별로 좋아하지 않는 듯하다. 자전거 타기는 관절에 부담을 주지 않는 유산소운동으로 살빼기와 심폐기능 강화에 좋다. 더욱이 신선한 공기를 마시며 한강 둔치라도 달리면 모든 스트레스가 날아갈 정도로 해방감을 느낄 수 있다. 그만큼 자전거는 정신건강과 몸에 이롭고, 온 가족을 위한 레저로도 손색없는 운동이다. 그럼에도 남성들이 자전거를 그리 좋아하지 않는 이유는 자전거가 발기부전의 원인이 된다는 몇몇 연구결과 때문이다. 발기란 음경조직에 피가 흘러 들어가 일어나는 것으로, 성기는 이런 피의 유입으로 발기를 한다. 미국의 연구에서는 조사대상이 된 남성들의 성기에 혈액 흐름을 증가하기 위한 약물을 주입한 뒤 이.. 2007. 7. 6.
미인은 잠꾸러기? 도대체 왜?! 출처 : 【후카사와 아키HP】 모두가 한번쯤은 꼭 들어봤을 이야기! "미인은 잠꾸러기" 라는 말, 들어 보셨죠? 그러기 위해서는 늦어도 밤 10시쯤에는 잠자리에 들어야 한다는 것과, 이때부터 새벽 2시 사이에는 푹 잠들어 있어야 한다는 이야기. ‘그건 무리야!!’라고 생각해봐도 미용·건강과 밀접한 관계를 맺고 있는 체내시계는 멈추지 않고 째깍째깍 움직여가고 있고, 우리의 몸과 마음은 모두 그 체내시계에 의해서 컨트롤 되고 있대요. 그렇다면, 그 체내시계인지 뭔지 하는 녀석은 도대체 어떤 것을 컨트롤하고 있는 걸까요? 그건 바로 미용·건강과 밀접한 관계가 있는 ‘성장호르몬’의 분비랍니다. 아름다움의 열쇠인 성장호르몬은 오전 1시를 전후해서, 그리고 잠들고 나서 1시간 반~2시간 정도가 지나지 않으면 제대로.. 2007. 7. 6.
최악의 주름 없애는 7가지 근육운동!!! 최악의 주름 없애는 7가지 근육운동 *시작전, 워밍업 페이스닝 효과를 높이기 위해서 얼굴준비체조는 필수. 우선 얼굴의 힘을 빼고 근육을 의식해서 움직이는데 집중하자. 1. 가볍게 눈을 감고 이마, 볼, 입, 턱, 목 순서로 얼굴의 힘을 뺀다. 2. 천천히 눈을 뜨고 입을 살짝 다문 후 입 꼬리를 옆으로 늘인다. 3. 입 꼬리를 좌우 번갈아 위쪽으로 올린다. 좌우 똑같이 올라가지 않는다고 해도 포기하지 말자. 4. 천천히 입을 벌리면서 ‘아, 에, 이, 오, 우’ 하고 소리를 내면서 근육을 의식하며 적극적으로 움직인다. *이마 가로주름 없애기(3회 반복) 이 운동을 하면 혈액의 흐름이 좋아지므로 이마의 여드름 및 탈모 방지에도 좋다. 1. 5초에 걸쳐 천천히 눈을 가늘게 해서 실눈을 만든다. 2. 양쪽 눈.. 2007. 7. 2.
보톡스의 진실 보톡스의 6가지 진실을 알려드릴께요 진실1 보톡스는 독소에서 추출되었다 보톡스는 본래 토양 속에 사는 클로스트리디움 보툴리눔이라는 미생물이 만들어내는 독소의 일종이다. 이 미생물은 본래 식중독으로 근육 마비를 일으키는데, 1970년 이후 이 무서운 독소도 미량으로 정확한 위치에 주입하면 그 부위의 근육만 선택적으로 마비시킨다는 것이 밟혀져 눈꺼풀 경련이나 근육질환 환자의 치료제로 쓰이기 시작했다. 근래 주름 치료에 쓰이는 원리 역시 깊은 주름을 만드는 표정근육을 일시적으로 마비시키는 것. 진실2 모든 주름을 펼수 있는 것이 아니다일반적으로 보톡스는 모든 주름에 사용되는 것으로 알려져 있다. 하지만 실제로는 이마 주름, 미간 주름, 눈꼬리 주름, 늘어진 목 주름 등에 사용되고 입가나 눈가 주름에는 부작용을.. 2007. 7. 1.
혈압 조절의 도움이 되는 생활법 1_ 스트레칭이나 마사지로 혈액순환을 돕는다 스트레칭이나 마사지는 혈액순환을 도와줄 뿐 아니라 활력을 좋게 하고 신진대사를 원활하게 한다. 그래서 혈압이 높은 사람들은 특히 하루에 한 번씩 스트레칭이나 마사지를 하는 게 도움이 된다. 2_ 운동은 과격하지 않게 꾸준히 한다 식이요법과 함께 병행해야 할 것이 운동이다. 운동은 과격하게 뛰는 것은 금물. 무리를 주지 않는 걷기나 가벼운 조깅, 계단 오르기 등 유산소 운동이 가장 좋다. 가벼운 운동도 처음부터 무리하게 하지 말고, 처음 보름 정도는 매일 20~30분 정도 하는 것을 시작으로 차츰 익숙해지면 운동시간을 늘려서 매일 꾸준히 한다. 3_ 혈액순환에 좋은 반신욕을 적당히 즐긴다 찜질방이나 뜨거운 목욕탕에서 혈압이 올라가 쓰러지는 사례를 적지 않게 본다.. 2007. 6. 30.
성형 수술의 쾌거[일본편] 2007. 6. 29.
미소녀 연체허리 2007. 6. 29.
性경험 얘기하고 환각·영적 체험도- 수면마취 중에... 수면마취, 性경험 얘기하고 환각·영적 체험도 쌍꺼풀 수술을 받고 있는 박모(55)씨의 입가에는 내내 행복한 미소가 걸쳐 있었다. 수면마취에서 깬 그는 “환각 비슷한 상태에서 어렸을 때 놀던 집 마당과 젊었을 때 아내와 함께 갔던 여행지들을 다녀왔다. 내 평생 이렇게 기분 좋게 아득한 경험은 처음이었다”고 말했다. 수술대에 누워 민망하게도 자신의 성적 취향을 적나라하게 얘기했던 김모(23)씨는 수면마취에서 깬 뒤 무슨 일이 있었냐는 듯 샐쭉한 요조숙녀로 변신했다. 성형수술을 할 때는 수면 내시경 때보다 많은 양의 수면 마취제를 쓰게 되는데 박씨처럼 기분 좋은 경험을 하는 사람이 많다. 정확한 통계는 없지만 경험적으로 약 70% 정도의 환자가 기분 좋은 느낌을 받는 것 같다. 종교에 신실한 사람은 영적인 체.. 2007. 6. 29.
신기한 닥터피쉬 ‘이색적이고 색다른 경험’ △ 탁트인 자연을 배경으로 신비스런 닥터피쉬가 있는 '이천 테르메덴’야외 온천탕 37℃ 이상의 온천수에서만 서식하여 현대의학으로도 완치가 불가능하다는 아토피등 피부질환에 효과적이라고 알려진 신기한‘닥터피쉬’가 있는 온천의 명소 경기도 이천의 '테르메덴’을 찾았다. 온천수에 서식하는 신비한 물고기인 닥터피쉬는 사람 환부의 각질을 쪼아 먹으면서 각질제거와 새살을 돋게하는데 도움을 주며 이때 전기침이라도 맞는 듯 피부에 미세한 자극을 받게 되는데, 이것이 마사지 효과를 주게된다. 이천 테르메덴을 찾은 사람들에게도 꼭 가볼 만한 특별한 곳으로 가장 많은 관심과 인기를 독차지하고 있는 곳이기도 하다. 닥터피쉬는 중국 해남성 친친어(親親漁)로 인체의 표피세포인 각질등 모피층의 분비물을 흡수하고 인체의 표피를 자극하.. 2007. 6. 27.
과학적으로 입증된 키스의 효능 6가지 쓴 약을 삼키느라 얼굴을 찡그릴 필요가 없다. 연인과 나누는 달콤한 키스는 만병통치약이라 해도 과언이 아닐 만큼 건강에 도움을 준다. 미국 대중지 '선' 최근호는 과학적으로 입증된 키스의 효능 6가지를 소개했다. ▲ 치아건강에 좋다 미국 치과협회의 매슈 매시너 박사에 따르면 오랫동안 키스를 하면 충치를 유발하는 박테리아를 없애주는 특수한 침의 성분이 만들어진다. ▲ 다이어트에 효과가 있다 열정적인 키스는 한번에 12㎉의 열량을 소모시킨다. 뜨거운 키스를 오랫동안 계속한다면 모든 사람들이 부러워하는 날씬한 몸매를 가질 수 있을지도 모를 일이다. ▲ 통증을 덜어준다 키스는 엔도르핀이 생성되도록 뇌에 자극을 준다. 정말로 사랑이 느껴지는 키스는 소량의 모르핀 주사만큼이나 강력하게 엔도르핀이 생성되도록 만든다... 2007. 6. 24.
여자연예인도 하는 뽀얀 피부 만들기 미용법 20 고소영 - 바나나 팩으로 피부에 영양을 듬뿍 줘요. 나이를 먹지 않는 것 같은 고소영의 싱싱한 피부 탄력은 바나나에서 비롯된 것이라고. 잘 익은 바나나의 당분과 비타민 E는 바로 피부를 늙지 않게 하는 성분. ① 바나나는 으깨어 꿀과 밀가루를 섞는다. ② 거즈를 얼굴에 덮고 그 위에 바른다. 밀가루는 미백 효과도 있지만 바나나와 꿀만 섞으면 점성이 없어 얼굴에서 미끄러지므로 밀가루를 섞는 것이 간편하다. 김남주 - 녹차 세안으로 모공 축소. 김남주식 세안법에서 빠지지 않는 건 바로 녹차! 녹차로 세안을 하면 모공이 축소되고 맑은 피부를 유지해주기 때문이다. 녹차에는 비타민 A와 C가 들어 있어 기미와 주근깨 형성을 억제한다. ① 녹차를 우려낸 후 냉장고에 넣어 차갑게 해둔다. ② 세안시 뜨거운 물로 먼저.. 2007. 6. 24.
멋진 가슴을 위한 브래지어 고르는 법 잘못 착용한 브래지어는 큰 불편을 주고, 몸매를 망치게 되기도 한다는 사실. 그렇다면 좋은 브래지어를 고르는 방법을 알아야 겠죠? 나의 브래지어 사이즈는 오늘은 내 몸에 딱 맞는 브래지어 어떻게 고르는지에 대해 얘기해 보겠습니다. 본인의 브래지어 사이즈를 정확히 알고 있는 분이 얼마나 될까요? 실제 여성분들의 많은 오류중에 사이즈 선택이 잘못된 경우가 상당히 많습니다. 브라는 착용해 보고 사는 것이 원칙인데, 사이즈만으로 선택하는 사람이 많잖아요. 그런데 그 사이즈도 잘못 알고 있는 경우가 많다면, 좋은 브라를 선택하고자 해도 무리한 얘기지요. 올바른 사이즈 재는 법 올바르게 브라를 선택해야만 군살을 없애고 풍만한 가슴을 가질 수 있습니다. 우선은 정확한 사이즈를 아는 것이 중요합니다. 다음의 그림처럼 .. 2007. 6. 24.
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