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소금/미용패션 및526

웰빙-착각하기 쉬운 상식08 01. 물은 많이 마실수록 좋다? 그렇다. 물은 많이 마실수록 좋다. 세계보건기구에서 물을 많이 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있다고 말할 정도로 물의 효능은 탁월하다. 하지만 물을 많이 마시는 게 좋다고 해서 한꺼번에 많은 양의 물을 마시면, 혈액의 전체 부피가 증가하고 염분 대비 수분 양이 늘어나 쇼크 상태에 빠질 수 있다. 갑자기 많은 양의 물을 마시면, 속이 울렁거리고 어지럼 증상까지 생길 수도 있다. 특히 신장이 약한 사람은 절대 급하게 마시지 말 것. 물은 하루 6∼8잔 마시는 것이 적당하며, 아침에 일어나 공복 상태에서 물을 한 잔 마시면 다이어트에 효과적이다. 02. 감자를 먹으면 살이 빠진다? 유기농 감자는 다이어트에 효과적인 천연 식품이다. 하지만 감자가 당뇨병 환자에게 해롭다는 사.. 2008. 3. 13.
피부미인은 음식만 잘 골라 먹어도... 음식만 잘 골라 먹어도 피부미인이 될 수 있다. 유난히 건조하고 트러블이 생기기 쉬운 봄철. 건강밥상으로 봄철 피부건강을 잡아보자. 여드름엔 ‘양배추’와 ‘브로콜리’ 여드름 피부라면 양배추와 브로콜리를 가까이 하면 좋다. 양배추에 함유된 ‘카로티노이드’ 성분이 항산화 역할을 해 피부세포의 노화를 예방하고, 상피세포의 재생을 촉진해 피부를 윤택하게 하기 때문이다. 유황성분은 살균작용뿐 아니라 각질을 제거하고 피지를 조절하므로 지성피부나 여드름 상처로 고민인 사람들이 지속적으로 먹게 되면 좋은 효과를 볼 수 있다. 또 비타민C도 풍부한데 비타민C는 콜라겐 형성을 도와 주름을 예방하는 효과가 있다. 브로콜리에는 체내에 들어가면 비타민 A로 전환되는 베타카로틴이 풍부하다. 우리 비타민 A는 살결이 거칠어지고 피.. 2008. 3. 13.
아름다운 바디라인을 원한다면... 아름다운 바디라인을 원한다면, Shape your body - part 01 프리라인은 도구없이 누구나 손쉽고 재미있게 할 수 있는 근력운동 프로그램으로 운동 중 호흡은 자연스럽게 하고, 자세와 강도는 본인에게 무리가 없는 난이도로 조절해야 한다. 다리 전체 근육운동으로 빠른 시간에 큰 효과를 얻을 수 있다. 1.보폭은 자신의 골반 너비 또는 어깨 너비 정도로 편안한 자세를 취한다. 2.허리는 자연스러운 아치 형태로 만들고 척추를 바르게 세운다. 3.시선은 항상 정면(또는 살짝 위)을 응시한다. 4.허벅지가 지면과 수평이 되도록 유지하고 무릎이 발끝보다 앞으로 나오지 않도록 주의한다. 5.의자에 앉듯이 천천히 내려갔다가 다시 다리 전체에 힘을 주며 천천히 올라온다. Lunge Squat와 함께 다리 전체.. 2008. 3. 12.
감기와 독감의 일곱가지 오해 감기와 독감의 일곱가지 오해 1. 감기 1) 감기란? 코 ·목구멍 ·기관지 등 호흡기 점막의 급성 염증성 질환이나 알레르기성 질환의 총칭으로서, 의사들이 사용하는 병명에 따르면, 급성비염(鼻炎) ·급성인두염(咽頭炎) ·급성후두염(喉頭炎) ·급성편도염 ·기관지염 ·인플루엔자, 그 밖의 바이러스성 상기도감염증(上氣道感染症) 등이 포함된다. 이들 질환은 콧물 ·재채기 ·기침 ·발열이나 목이 아픈 증세 등 감기증후군이라고 할 수 있는 공통점이 많아 이들을 통틀어 ‘감기’라 하나, 의학의 발달에 따라 원인이 확실한 것은 인플루엔자, 알레르기성 비염 등과 같이 독립된 병명으로 부르게 되었다. 또 증세가 약간 특이한 것은 급성비염 ·급성인두염 ·급성후두염 ·급성편도염 ·인두결막열 ·기관지염 등과 같이 주로 아픈 부위.. 2008. 3. 12.
건강비결 24 1) 머리를 두둘기라 손까락끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두둘기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지든 머리 카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 뜨 있는 상태)가 치유되며 머리카락에 산소와 영양분이 월활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다. 2) 눈알을 사방으로 자주 움직여라! 눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번 시계방향으로 회전하여 20, 시계 반대방향으로 20번, 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력이 좋아지고 실제로 안경이 필요 없어져 버리는 경우들이 있습니다. 오늘날 눈을 혹사하여 눈이 굉장히 피곤한 사람들이 많습니다. 눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나 눈을 감.. 2008. 3. 12.
패션게임-옷 입히기 옷 입히기를 해보세요^^* Free DressUp , Barbie, MakeOver, Fashion Games Free DressUp , Barbie, MakeOver, Fashion Games Free DressUp , Barbie, MakeOver, Fashion Games 좋은현상으로... 오늘도 만나게 해주신 님이시여! 오늘도 순간에서 순간으로 님한테 일어나는 모든일이 좋은현상으로... 아무튼 즐겨지시기를... -아래는 본인의 BLOG 입니다^^* 두루두루 추천! 부탁 드려봅니다^^*- 클릭하면 해당 BLOG가 펼쳐집니다 좋은현상으로...☜☜ 좋은현상으로...☜☜ 좋은현상으로...☜☜ 좋은현상으로...☜☜ 2008. 3. 9.
세계에서 가장 섹시한 모델 TOP 5 세계 유명 모델들의 랭킹과 정보를 전달하는 사이트 모델닷컴(www.models.com)이 ‘세계에서 가장 섹시한 모델 TOP 5(Sexiest Model)’를 공개했다. 이 사이트가 뽑은 가장 섹시한 모델 1위에는 하이디 클룸 (Heidi Klum.35)이 이름을 올렸다. 독일 출신인 하이디는 178cm의 장신의 키가 뿜어내는 카리스마 포즈로 가장 섹시한 모델이란 타이틀을 얻었다. 하이디는 지난 1992년 독일 슈퍼모델선발대회로 데뷔했으며 남편인 가수 씰과의 러브스토리가 공개돼 ‘2005년 피플지 선정 가장 아름다운 커플’에 뽑히기도 했다. 2위는 레오나르도 디카프리오의 전 연인으로도 유명한 지젤 번천 (Gisele Caroline Nonnenmacher Bundchen.30)이 차치했다. 지젤은 빅토리.. 2008. 3. 8.
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환절기 건선에 걸리게 되는 원인은... 1. 환절기 건선에 걸리게 되는 원인은 무엇입니까? 피부의 표피세포의 증식을 특징으로 하며 호전과 악화를 거듭하는 만성 재발성 질환으로, 정확한 원인은 아직 아무도 모릅니다. 다만 외상 및 피부손상, 감염, 약제, 정신적 긴장 등이 유발요인 또는 악화요인이라고 알려져 있습니다. 그러나 전염성이 없기 때문에 다른 사람에게는 절대로 해를 끼치지 않습니다. 2. 증상은 어떤가요? 은백색의 인설이 덮여있는, 다양한 모양과 크기를 가진 반점이나 구진판들이 주로 무릎이나 팔꿈치, 머리, 음부, 둔부 등에 나타나며 그 외 다른 부위에도 올 수 있습니다. 사람에 따라서는 경미한 증상에서부터, 심할 경우 피부표면의 넓은 부분을 침범하는 경우에 이르기까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 대개의 경우 통증이나 가려움증 등의 .. 2008. 3. 7.
내 몸에 맞춰 먹어야 힘쓰는 비타민 각종 과일과 채소를 매일같이 챙겨 먹을 수 없는 현대인들에게 비타민은 든든한 친구다. 비타민이 좋다는 건 누구나 다 아는 사실이지만 좋다고 무작정 다 먹을 수는 없는 일. 나에게 맞는 비타민 처방법으로 간단히 해결해보자. 스트레스를 많이 받는다면?│ 비타민A, B, C 심한 스트레스를 받게 되면 우리 몸에서는 이에 대처하기 위하여 스트레스 호르몬이 만들어진다. 비타민A와 C는 스트레스 호르몬을 만드는 데 필요한 물질로 스트레스를 받을 때 이들 비타민의 필요량이 증가한다. 또한 스트레스를 받으면 에너지 소모도 많아지므로 에너지를 만드는 데 필요한 비타민B도 필요하다. 다이어트 할 때는?│ 거의 모든 비타민, 특히 A, C, B군 비만을 우려하여 전체적인 식사량이 줄어들기 때문에 비타민의 섭취도 자연적으로 .. 2008. 3. 7.
단점 가려주는 부위별 코디법 공개! 펑퍼짐한 엉덩이 때문에 늘 하의를 살 때마다 한 치수씩 크게 사거나 몸에 딱 맞게 피트하는 스키니진을 입을 수 없어 고민했던 월곡동 A씨. 그녀는 160cm에 50kg의 아담한 체형을 가진 20대 중반의 여성이다. 늘 플레어 스커트나 통이 넓은 바지만 입어 본인의 큰 엉덩이를 가려왔다고 한다. 그런 그녀에게 적절한 코디법 날려준다. 엉덩이가 크다고 무조건 가리기만 하는 것은 올바른 코디법이라 할 수 없다. 가려도 어떻게 가리느냐가 중요하며 풍만한 엉덩이는 전체적으로 내 몸을 좀 더 글래머러스하게 보일 수 있는 장점을 지니고 있기 때문에 무조건 가린다고 다 좋은 것은 아니다. 따라서 내가 어떻게 연출할 것인지를 먼저 정한 다음에 단점을 보완하는 것이 가장 적절한 방법이라 할 수 있겠다.우선, 아우터는 무릎.. 2008. 3. 5.
옛날 여인들의 머리 모양 1. 가체머리 (얹은머리) 흔히 사극에서 많이 보던 머리죠, 가체는 가발 입니다. 풍성한 머리모양을 내기위해 가발을 위로 덧씌워 올린 머리로 머리 좌우로 각종 장신구를 부착했었습니다. 부자 양반댁에서는 좀 더 많은 가체를 사용하여 풍성하게 꾸몄고 가체값이 없는 일반 사가에서는 본인의 머리를 둘러 올린 머리모양을 많이 했었습니다. 야사로 어느 새색시가 시집갈때 처음으로 얹은머리를 했는데 무게를 감당하지 못해 목이 부러져 죽은 이야기가 있습니다. 2.어유미 (어여머리) 조선시대에 예장할 때 머리에 얹은 다리로 된 커다란 머리를 말합니다, 머리에 어염족두리(솜족두리)를 쓰고 그 위에 다리로 된 커다란 머리를 얹어 옥판(玉板)과 화잠(花簪)으로 장식하였습니다. 3. 첩지머리 조선시대의 예장할 때의 머리모양으로,.. 2008. 3. 5.
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