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소금/미용패션 및526

건강 지켜주는 자세 앉아있을 때도 발바닥에 체중 실어야 건강 지켜주는 자세 피아노 전공인 대학생 김모(25)씨는 허리가 너무 아파 병원에서 검사한 결과 척추뼈가 심하게 변형돼 있다는 진단이 나왔다. 유치원 다닐 때부터 20년 가까이 등받이가 없는 피아노 의자에서 하루도 빼놓지 않고 연습하느라 허리에 무리가 간 탓이었다. 회사원, 학생 등 매일 7~8시간 이상 의자에 앉아 생활하는 사람들의 잘못된 자세가 근육과 뼈 등 온몸에 심각한 악영향을 주고 있다. 장시간 자동차를 운전해야 하는 사람들도 마찬가지다. 이는 건강에 해로운 것은 물론 직장 결근 등 사회 문제가 되고 있다. 영국안전보건청(HSE)에 따르면 영국인 1700여만명이 허리와 등의 통증으로 고생하고 있다. 이중 500여만명은 직장의 근무시간을 제대로 채우지 못할 정도.. 2008. 3. 31.
체중! 관리하는 비법 12가지 1.유행하는 다이어트를 따라 하지 마세요. 바나나 다이어트, 녹차 다이어트 등등의 유행하는 다이어트는 대부분 별 효과가 없습니다. 물론 여러분의 체중에 약간의 변화가 일어날지는 모릅니다. 하지만, 우리 몸의 "항상성"을 지키고자 하는 자연의 법칙 때문에 줄었던 체중은 다시 늘어날 것이고 오히려 이전보다 더 늘어날 지도 모릅니다. 더구나 유행 다이어트는 몸에 필수적인 근육을 소모 시키는 경향이 있고 대사 상태를 불안정하게 하고, 무기력하게 만듭니다. 2.유행 운동과 운동 기구를 피하십시오. 운동을 한다고 할 때, 꼭 운동기구를 사거나 어디 운동 센터에 다녀야 그것이 가능한 것으로 생각하는 사람들이 많습니다. 그러나 우리 주변을 살펴보면 그런 것이 없이도 운동할 수 있는 방법은 얼마든지 있습니다. 체중을 감.. 2008. 3. 31.
사랑니- 귀여운 덧니-어떻해? ▒ 치아 건강 해치는 치아 어떻게 여대생 김연희(22) 씨는 윗니의 송곳니가 덧니다. 뺄까 하는 생각도 해 봤지만 자신의 귀여운 얼굴 스타일과 덧니가 잘 맞는다는 생각에 빼기가 꺼려졌다. 회사원 윤현태(39) 씨는 주변 사람들이 사랑니를 뺐다는 얘기를 들을 때마다 ‘나도 빼야 되는 것 아닌가’ 하고 고민하게 된다. 그러나 사랑니가 아픈 것도 아니고 ‘나이가 들면 사랑니가 어금니를 대체한다’는 얘기를 듣고 그냥 놔두기로 했다 덧니, 사랑니는 있어도 별로 생활에 불편하지 않다는 이유로 그냥 두는 사람이 많다. 그러나 전문가들은 “덧니, 사랑니는 치아 건강을 망치는 주범이 될 수 있다”고 말한다. ▒ 덧니는 여성에게 더 많아 덧니는 치아가 날 자리가 모자랄 때 생긴다. 주로 윗니의 송곳니가 덧니가 되는 경우가.. 2008. 3. 31.
이외수씨 금연 100일째의 마음 이외수씨 금연 100일째의 마음 “언젠가는 내 세포들과 내 의식들이 모두 깨끗이 세척된 상태에서 글을 쓸 수 있는 날이 오게 되기를” ◀ 94년 작업실에서 선화전시회를 준비하는 이외수씨의 모습 소설가 이외수씨가 지난 26일 금연 100일째를 맞이하여 사투를 벌이고 있는 심정을 “금단현상 그 자체가 고문이었다”면서 자신의 심정을 글로 남겼다. 다음은 글의 전문이다. 하루 여덟갑을 피우던 담배를 네 갑으로 줄이는 데도 상당한 결심과 의지력이 필요했다. 네 갑으로 줄인 상태로 약 8개월 정도가 경과되자 다시 호흡곤란과 함께 극심한 기침이 나를 괴롭히기 시작했다. 아무 일도 할 수가 없었다. 잠을 잘 수도 없었고 글을 쓸 수도 없었다. 일사천리로 건강이 악화되고 있었다. 결국 하루 아침에 단호하게 담배를 끊어 .. 2008. 3. 30.
여자가 알아두면 좋타고 하는 정보 ○ 여자가 알아두면 좋은 정보 1. 유전적인 병이 있는 지 확인해야 한다. 비록 아무런 증상이 나타나지 않았다 해도 집안내력으로 전해지는 질병에 대해 알아두는 것이 좋다. 2. 햇볕을 많이 받는 날에는 얼굴 뿐 아니라 몸에도 자외선차단제를 발라 주는 것이 좋다. 지금 당장 눈에 보이지 않다가도 어느 한순간에 검버섯이 올라오거나 심하면 피부암을 일으킬 수 있기 때문이다. 특히 출산 후에는 그 동안 보이지 않았던 검버섯들이 갑자기 나타나기도 한다. 3. 피트니스센터나 목욕탕탈의실에서 되도록 양말이나 슬리퍼를 신도록 하자. 그곳은 다른 곳보다 습하기 때문에 박테리아, 곰팡이 균이 번식하기 쉽고 맨발로 다니다가 옮을 수 있기 때문이다. 4. 산부인과 검사를 두려워하거나 창피하게 생각하지 말 것. 18세이상의 여.. 2008. 3. 29.
병원가서 수면마취, 性경험 얘기하고 환각·영적 체험... 수면마취, 性경험 얘기하고 환각·영적 체험도 쌍꺼풀 수술을 받고 있는 박모(55)씨의 입가에는 내내 행복한 미소가 걸쳐 있었다. 수면마취에서 깬 그는 “환각 비슷한 상태에서 어렸을 때 놀던 집 마당과 젊었을 때 아내와 함께 갔던 여행지들을 다녀왔다. 내 평생 이렇게 기분 좋게 아득한 경험은 처음이었다”고 말했다. 수술대에 누워 민망하게도 자신의 성적 취향을 적나라하게 얘기했던 김모(23)씨는 수면마취에서 깬 뒤 무슨 일이 있었냐는 듯 샐쭉한 요조숙녀로 변신했다. 성형수술을 할 때는 수면 내시경 때보다 많은 양의 수면 마취제를 쓰게 되는데 박씨처럼 기분 좋은 경험을 하는 사람이 많다. 정확한 통계는 없지만 경험적으로 약 70% 정도의 환자가 기분 좋은 느낌을 받는 것 같다. 종교에 신실한 사람은 영적인 체.. 2008. 3. 24.
TV속 그와 그녀의 특별한 스타일 따라 잡기! TV속 그와 그녀의 특별한 스타일 따라 잡기! 황혜영,박탐희,이은,팀,배슬기,소유진,강주희,이혜영,정다혜,박수홍,이기찬의 스타일을 참고삼아 나의 봄스타일을 꾸별 볼까여^^*~~ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 2008. 3. 23.
댄스 다이어트 (03:35) 댄스 다이어트 (03:35) 2008. 3. 22.
봄 헤어 "자연스럽고 다양하게" 및 아프리카 패션... (서울=연합뉴스) 한미희 기자 = 지난해 유행했던 트위기컷 붐에 동참했었다면 겨우내 좀 더 기른 머리로 새 봄을 맞이해야 할 것 같다. 올 봄에는 꾸미지 않은 듯 자연스런 스타일과 기본적인 보브컷을 다양하게 변형한 스타일이 유행할 것으로 보인다. ◇꾸미지 않은 듯 자연스럽게 = 박승철헤어스튜디오가 제안한 올 봄 헤어스타일의 키워드는 'messy'다. 꾸미지 않은 듯 부스스한 느낌이 들지만, 층을 내지 않아 다소 무게감 있게 커트한다. 과감하게 좌우의 머리카락 길이를 완전히 다르게 하거나, 긴 머리의 윗 부분과 아랫 부분의 디자인을 다르게 하고 강한 컬을 준 뒤 손으로만 빗어 정돈되지 않은 느낌을 준다. 너무 과감한 스타일이 부담스럽다면 긴 단발에 자연스러운 웨이브를 살리고 하이라이트를 줘 자유로운 느낌을.. 2008. 3. 22.
지금 남성들이 위험하다 , 폭증하는 전립선암 전립선암이 한국 남성의 건강을 위협하는 ‘최대 복병’으로 떠오르고 있다. 전립선암은 우리나라 남성 암 중 6위. 문제는 증가 속도. 중앙암등록사업 연례 보고서에 따르면 1995~2002년 전립선암 증가율은 211%로 남성 암 중 최고를 기록했다. 전립선암은 미국과 유럽에서 남성 암 발생률 1위이며, 사망률은 폐암에 이어 2위다. 우리나라도 식생활 서구화, 인구 노령화 등 미국·유럽과 비슷한 경과를 보이고 있어 전립선암의 위협은 점점 커지고 있다. 전문의들은 그러나 전립선암은 “쉬운 암이니 대비만 잘하면 크게 걱정할 필요가 없다”고 말한다. 첫째, 간단한 혈액검사로 조기 발견이 가능하고 둘째, 진행 속도가 폐암의 4~5분의 1에 불과할 정도로 늦고 셋째, 완치 가능성도 높은 ‘유순한 암’이라는 것이 전문의.. 2008. 3. 22.
스트레스 날려주는 6가지 뷰티 스트레스는 건강과 미용의 적이다. 피로나 두통을 비롯해 각종 신체적인 트러블을 일으킬 뿐더러 오만상을 쓰게 만들어 아름다운 얼굴을 망가뜨린다. 평생 피해갈 수 있다면 그야말로 천복(天福)이겠지만 다사다난한 인생사가 호락호락 이를 허락하지 않는다. 비껴갈 수 없다면 당당히 맞서 넘어서자. 생활 속 스트레스 해소법, 누구나 알고 있지만 잘 실천하지 못했던 노하우를 중앙일보 프리미엄이 정리했다. 몸도 맘도 뿌듯 마사지&헤드 스파 전문 에스테틱에서 마사지나 헤드 스파를 받아보자. 손과 발·무릎·팔꿈치로 쓰다듬고 눌러주고 주무르고 두들기는 동작들은 근육의 긴장을 풀어 준다. 또한 신진대사를 왕성하게 해 스트레스를 해소함으로써 심신이 최상의 컨디션을 유지하게 만든다. 뿐만 아니라 1~2시간 동안의 ‘특별한 대우’는.. 2008. 3. 14.
봄이 왔군여^^* 봄이 왔군여 오늘도 순간에서 순간으로 님한테 일어나는 모든일들이 싱그러운 봄님과 함께 즐겨지시기를... 오늘도 지금여기 좋은현상으로...방문 해주신 님께 감사 한메일 창문에 봄을 상징하는 이미지가 비치여 얼릉 님께 인사 드립니다 ☜ 좋은현상으로... 2008. 3. 14.
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