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Life116

직업별 꼭 맞는 챙겨 먹어야 할 음식 당신은 어떤 일을 하는가? 그리고 어떤 음식을 먹는가? 당신 직업이 무엇이든 그 분야에서 1인자로 만들어줄 최고의 음식을 소개한다. 음식의 포스를 당신 것으로 만들어라! 출장이 태반인 영업직 위험 요소 오염이 심한 도로 위에서 이동 중에 섭취하는 휴게소 음식들. 운전하는 당신을 위한 식단 “운전자에게 가장 나쁜 것이 아침 식사를 거르는 일입니다.” 런던에 위치한 성 조지 병원의 책임 영양사인 캐트린 콜린스의 말이다. 혈당 수치가 낮은 아침에 발아현미밥이나 오트밀에 저지방 우유와 바나나를 곁들여 먹어보라. 간단해 보여도 에너지를 내기 위한 복합 탄수화물과 섬유질, 칼륨이 듬뿍 들어 있는 상차림이다. 이 음식은 장시간 운전할 때 흐트러지기 쉬운 집중력을 높여준다. 운전 중에는 수시로 수분을 섭취하라. 물을 .. 2007. 9. 1.
‘전자 주민증’ 시제품 샘플? ... [쿠키 사회] 현행 플라스틱 주민등록증을 대체하게 될 새 ‘전자 주민증’ 시제품이 30일 첫 공개됐다. 행정자치부는 72킬로바이트(KiloByte) 용량의 집적회로(IC) 칩이 내장된 새 주민등록증 시제품을 완성, 내년에 공무원과 시민 등 1만명을 대상으로 시험 운영할 계획이라고 이날 밝혔다. 일반 신용카드와 크기의 전자 주민증 앞면에는 이름과 생년월일, 성별, 사진 등이 담기고 유출 우려가 있는 주민등록번호와 지문 정보, 주소 등 개인정보는 내장된 IC 칩에 수록됐다. 뒷면에는 증 발급번호와 한자와 영문 이름이 들어있다. 특히 사진과 글씨는 레이저를 이용해 주민증 표면에서 150 ㎛(1 ㎛=100만분의 1m) 아래에 양각(陽刻)해 현재의 플라스틱 주민증처럼 탈·변색으로 훼손돼 재발급받아야 하는 불편을 .. 2007. 8. 30.
비만의 진실과 거짓 연일 이어지는 불볕더위가 기승을 부리고 있다. 이와 함께 마지막 여름철 2030 여성들의 다이어트도 식을 줄 모르는데, 혼자 굳은 마음을 먹고 다이어트를 하는 사람들에게 가장 중요한 것은 올바른 다이어트 상식. 대부분 인터넷이나 커뮤니티 등에 나와 있는 속설 등에 의존하는 경우가 많아 다이어트 후 요요현상에 시달리거나 잘못된 다이어트를 하기도 한다. 휴그린한의원 김미선 원장은 “상식처럼 알고 있는 다이어트 정보 중에는 잘못된 속설이 많기 때문에 맹신하기 보다는 천천히 오래 운동하면서 적게 먹는 것이 가장 좋은 다이어트 방법입니다”라고 설명한다. 잘못 알고 있는 다이어트 정보와 올바른 다이어트의 길은 무엇일까? 1. 단단한 살은 잘 안 빠진다 그렇다 - 체지방 1kg이 부피적으로 큰 사람이 있고, 작은 사.. 2007. 8. 30.
라면의 실태?(헉?) 신제품 라면 짬뽕, 소금 국물을 마셔라? [메디컬투데이] 2007-08-21 08:02 건강하려면 싱겁게 먹으라고 하지만 정작 식품업계는 ‘진짜배기’ 웰빙 식품을 내놓는데 주춤하고 있다. 새로 나온 신제품에 특수공법을 사용했다고 하지만 여전히 '짠 라면, 자극적인 짬뽕' 등을 출시하는 실정이다. 그나마 웰빙 라면 등으로 홍보하는 몇 가지 제품에 한해 미약하나마 나트륨 저감화가 추진되고 있어 범정부 차원의 나트륨 저감화 정책이 시급하다는 지적이다. ◇편의점 용기면 ‘나트륨 무법지대’ = 직장인 김모씨(31․남)는 일주일에 3~4번씩 야근할 때마다 편의점을 애용한다. 편의점에서 판매하는 즉석식품, 그 중에서도 입안이 얼얼해지는 짬뽕을 먹으면 졸음이 확 달아난다는 김씨. 김씨는 얼마 전 짬뽕을 먹다가 우연히 .. 2007. 8. 30.
전화영어 1>전화기 수화기를 제대로 놓아라 > Put down the receiver properly. 2>지금 전화통화해도 괜찮을까요?" >are you free with talking on the phone now? 3>누구세요? > Who is it? = Who is calling, please? = May I ask who's calling, please? 참고) 마지막 제일 긴 문장이 가장 공손한 표현 4>저 상원인데요. ==> This is 상원. 5>엄마 없는데요. > Mommy is not here right now. 6>상원이 없는데요. > 상원 is not here right now. 7>엄마 좀 바꿔 주세요. > May I speak to mommy, please? 8>상원이 좀 바꿔 주세요... 2007. 8. 30.
재치있는 영어표현을... [A] A piece of cake. 식은 죽 먹기지요 Absolutely. 절대적으로 그렇지요 After you. 먼저 가시지요 Always. 항상 그렇지요 Amazing. 신기 하군요 And then? 그리고 나서는요? Any good ideas? 어떤 좋은 생각 있어요? Any time. 언제라도요 Anybody home? 집에 누구있어요? Anything else? 그 밖에 뭐 있어요? Are you in line? 당신은 줄에 서 있어요? Are you kidding? 당신 농담이에요? Are you serious? 당신은 심각 해요? At last. 드디어 Attention, please! 좀 주목 해 주세요 Awesome! 와우~ 멋지다 [B] Back me up. 나를 지원해 주세요 Be .. 2007. 8. 30.
매일 실천하는 주방위생 관리법 사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 여기를 클릭하세요. 연일 이어지는 폭염에 몸과 마음이 지치는 8월. 거기에 올해는 10년 만에 찾아온 무더위라 더욱 괴롭다. 이럴 때일수록 우리 가족의 건강을 지키기 위해 주부가 현명해져야 한다. 최근 몇 년 동안 ‘가정 내 미생물 오염’에 관한 연구 조사를 한 박종철 교수(연세대 의대 의학공학교실 연구팀장)는 콜레라, 식중독을 일으키는 비브리오균이 조사 가구의 33%에서 나왔다고 한다. 또한 구토, 복통, 설사 등을 일으킬 수 있는 포도상구균과 식중독의 주원인인 살모넬라균은 거의 모든 가구에서 발견되었다. 가정에서 발견돼서는 안 될 세균이 주방 및 침실에서 나왔고, 가장 깨끗해야 할 행주나 수세미, 침대, 도마, 에어컨 등에.. 2007. 8. 29.
쾌적하게 자기 위해서는 ... “잠을 못 잔다!”라는 분뿐만 아니라 “수면시간이 짧으니 깊게 자고 싶다!”라는 분들도 참고를 하시면 좋을 것 같습니다. 쾌적하게 자기 위해서는 어떤 것들을 조심하면 될까요? 1 매일 일어나는 시간과 자는 시간을 일정하게 합시다. 조금 달라진다고 해도 잠드는 시간은 2시간 이내, 일어나는 시간은 1시간 이내 로 가능한 한 시간의 변동을 줄이는 것이 좋습니다. 주말에도 같은 리듬을 유지하도록 합시다. 2 자는 3∼6시간 전에는 카페인이나 니코틴, 알코올은 섭취하지 않도록 합시다. 숙면에 방해가 됩니다. 3 자기 3시간 전에는 무거운 식사는 하지 않도록 합시다. 4 침대는 자기 위해서나 잠시 누워 있는 경우에만 사용하도록 합시다. 침대 위에서 일을 하거나 텔레비전을 보지 않도록 합시다. 5 매일 30분 정도.. 2007. 8. 29.
비싼 겨울 옷, 새옷 처럼 손질 관리법 가죽은 가능한 한 세탁하지 않는 것이 좋은데, 세탁전문점에 맡기더라도 일단 드라이클리닝을 하고 나면 윤기가 떨어지고 약간씩 탈색되므로 주의해야 한다. 가죽에 물기가 닿으면 수명이 단축되므로 평소 눈이나 비에 젖지 않도록 주의할 것. ● 부분적으로 얼룩졌다 → 질 좋은 고무지우개로 가볍게 문지른다 가죽에 얼룩이 생겼을 때에는 우선 질 좋은 고무지우개로 살살 문질러 제거한 뒤 가죽 전용 왁스나 콜드크림을 부드러운 천에 묻혀 문지르듯 닦는다. 그래도 지워지지 않으면 미지근한 물에 적셔 꼭 짠 융으로 두드리듯 닦아낸 후 마른 융으로 다시 한 번 닦아 말린다. 목 부분이나 소매같이 때가 심한 부분은 알코올을 묻힌 천으로 닦아낸다. ● 가죽 제품에 곰팡이가 피었다 → 그늘에 말리고 벨벳으로 비빈다 보관을 잘못해서 .. 2007. 8. 29.
클레오파트처럼 부드러운 피부를... 클레오파트라는 피부 노화를 막으려고 일년 내내 꿀과 우유를 섞어 목욕했다는데…. 평소 내 습관은 어떠한가? 너무 소홀한 건 아닐까? 클렌징, 모이스처라이징 등 일상적인 케어에서 놓치기 쉬운, 그리고 알아두면 좋을 보디 케어법을 총정리했다. 버블 배스로 편안함을 느껴라 버블 배스는 입욕하는 동안 피부 노폐물을 제거하고, 거품을 만들어 촉감에 의해 심리적 안정감을 주는 아이템. 쉽게 거품 내는 방법을 더 바디샵 웰빙 스파의 변의경 테라피스트가 알려주었다. “욕조에 물을 1/4 정도 채우고 버블 배스를 풀어넣은 다음 샤워기를 높은 곳에 고정시켜 욕조 안으로 물이 떨어지도록 하세요. 마찰에 의해 풍성한 거품이 생길 거예요.” 바디샵 배스 피지 145g 5천5백원. 가려움증의 주범, 피부 건조를 막아라 피부가 건.. 2007. 8. 29.
죽고싶은 분들은 좀 쉬어다가세요-도루아미타불 죽고 싶다꼬 생각하고 계시는 님들께.... 일단 "살기싫다" 라는 생각이 들면 우선 몇 일 이라도 굶어보셔유~ 아마 배고파 죽을꺼구만유~ 그래도 혹시나 죽지 않았다묜 몇 일동안 못 먹었던 음식을 쌓아놓고 왕창 묵어보셔유~ 분명 배터져 죽지유~ 이것도 안되묜 있쟈녀유~ 하루동안 아무 일도 하지 말아 보셔유~ 심심해 죽을꺼여유~ 그래도 또 안 죽으묜 길거리에 나가서 담배 빌려달라는 어린 넘을 봐 보셔유~ 참말로 기가차서 죽을꺼여유~ 아직도 살았있었슈? 그라묜 500원만 투자해서 즉석복권을 사서 긁지말고 가만 있어보셔유~ 궁금해 죽지유~ 그래도 살았다묜 힘차게 함 긁어 보셔유~ 반드시 꽝 일꺼여유~ 그러면 열 받아 죽어유~ ㅋㅋㅋ~~ 이리저리 아무래도 안되묜 홀라당 벗고 거리로 뛰쳐 나가보셔유~ 사람들이 많이.. 2007. 8. 29.
외국 브랜드 연구팀도 인정한 궁중 여인들의 미용법. 옛날 방법이라고 무시하면 큰코 다친다.쌀뜨물 세수, 밥김 쐬기 등등 촌스러운 방법 속에 현대과학에 버금가는 노하우가 숨어 있다. 클라란스, 아베다 등 유명 외국 브랜드 연구팀도 인정한 궁중 여인들의 미용법. 궁중 스팀타월 밥김 쐬기 ::: 밥김이 솟아오를 때 얼굴을 데지 않을 정도로 가까이 대고 그 김을 쐬는 것. 지금의 스킨케어실에서 하는 스팀타월과 같은 효과로 묵은 각질을 벗겨내는 것은 물론 곡물팩의 효과도 볼 수 있다. 옛날 수라를 짓던 궁녀들의 얼굴이 하얗고 매끄러웠던 첫째 비결이 바로 밥김 쐬기. 외국인이 인정한 효과 살뜨물 세수 ::: 쌀뜨물로 얼굴과 손을 씻는 것은 궁중뿐 아니라 민간에서도 널리 행해진 방법. 외국 클라란스의 연구팀이 한국의 전통 미용법을 연구하다가 쌀뜨물에 녹아 있는 쌀 전.. 2007. 8. 28.
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